..:: ارائه شده توسط وب سايت بلبل جان ::.. ‏ .:: www.bolboljan.net ::.
اگه آسون بود هر کسی توش مهارت داشت
این جمله رو خیلی وقت قبل یه مربی بهم گفته بود
اگه تو چیزی رو میخوای که قبلا نداشتی
تو باید مایل باشی تا کاری رو بکنی که هرگز قبلا انجامش ندادی
این چیزیه که من بر پایه ی اون زندگی میکنم
من میخوام که برای دومین بار آقای المپیا بشم
من باید آماده باشم تا هر کاری رو که لازمه برای این کار انجام بدم
میدونید رکورد عنوان آقای المپیا هشت باره که
توسط لی هنری و رونی کلمن بدست اومده
آرنولد شوارتزنگر هفت بار برنده شده و جی کاتلر هم چهار بار
فکر میکنم برای من فقط......من بهترینم در کاری که انجام میدم
من باید از خودم یه سوال جدی میپرسیدم و اونم این بود که آیا من میتونم به چیزی بهتر از چیزی که قبلا انجام دادم برسم؟
و اینجوری بود که روزی که ازم عکسای حرفه ای داشتن میگرفتن فهمیدم که
من از اون حالتی ـ بدنی ـ که اونجا داشتم اصلا خوشم نمیاد
و مردم میگفتن دیوونه شدی؟
تو که همه رو شکست دادی
تو که با امتیاز کاملی برنده شدی
اما در قلبم میدونستم من مثل ....یه
به خودم میگفتم فیل این تازه اولشه
میراث تو نباید فقط محدود به یه قهرمانی در المپیا باشه
قراره تعداد زیادی المپیا رو به خودت اختصاص بدی
همه ی بدنسازان این تجربه ی یکسان رو داشتن
اون ها چیزهای عجیب و غریبی هستن همه بهشون خیره میشن و مردم با انگشت نشونشون میدن
اونا توی یه نمایش عجیبی هستن که هیچ چادر سیرکی هم وجود نداره که داخلش پنهان شن
برای یه قهرمان 32 ساله این یه افتخاره
یه افتخاری که سوخت ماشینش رو مهیا میکنه تا اون رو به یه جای امنی برسونه
یه موقعیت امن که همون بهترین بدنساز بودن در دوران خودشه
که ثابت کنه که پیروزیش یه اتفاق نبوده
باشه مرسی ممنون
خیلی آدم ها اون بیرون هستن که براشون سواله که آیا اون میتونه دوباره این کار رو بکنه؟ ـ میتونه دوباره قهرمان بشه؟ ـ
خب کار من اینه که به اونا و دنیا یادآوری کنم
که من قهرمان هستم
و قراره همینجا هم یه مدتی بمونم ـ منظورش اینه که حالا حالا ها قراره قهرمان بمونه ـ
نسل آهنی
هرگز متوقف نخواهم شد
تا اینکه به چیزی که میخواهم برسم
هرگز دست از کار نخواهم کشید
تا اینکه به چیزی که نیاز دارم برسم
زمین می خورم ضربه می خورم
روی زانوانم می افتم شکست میخورم
اما من منتظر خواهم شد ادامه خواهم داد انتظار خواهم کشید
تمام قلبم تمام احساساتم را بازگو خواهم کرد
و تمام روحم را پیدا خواهم کرد
هنگامی من انتظار میکشم ادامه میدهم و ادامه میدهم
هرگز دست از کار نخواهم کشید تا اینکه چیزی را که میخواهم بدست بیاورم
هرگز متوقف نخواهم شد تا اینکه چیزی را که نیاز دارم بدست بیاورم
هرگز متوقف نخواهم شد تا اینکه چیزی را که میخواهم بدست بیاورم
هرگز متوقف نخواهم شد تا اینکه چیزی را که نیاز دارم بدست بیاورم
میدونی نابرده رنج گنج میسر نمیشود
تا آخرش سخت کار کن فایده ی بازی کردن چیه وقتی که
که هدفت برنده شدن نباشه؟
پاهای من روی زمین سخته
ما هستیم تا وقتی که برنده بشیم آدمای ترسو کسایی که جا میزنن هرگز به خط پایان نمیرسن
تنها کسایی که تا تهش میرن و به انتها میرسن برنده میشن
وقتی برای توافق و مصامحه نمونده
میخوام از زمین با بالاها برسم
من از پایین میام جایی که نور خورشید در اونجا متوقف میشه
جایی که رویاها درش کم میشه و روزهاش همه سیاه و تاریکه
و تنها نوری که میبینیم چیزیه که درون قلبمون بهش اعتقاد داریم
در برابر تمام مشکلات قرار میگیریم شاید هم باید بگم در برابر خدا قرار میگیریم
جاه طلبی ها و آرزوهایمان در برابر رقابت های خرد کننده سر خم میکنن
هرگز متوقف نخواهم شد تا اینکه چیزی را که میخواهم بدست بیاورم
هرگز متوقف نخواهم شد تا اینکه چیزی را که نیاز دارم بدست بیاورم
هرگز متوقف نخواهم شد تا اینکه چیزی را که میخواهم بدست بیاورم
هرگز متوقف نخواهم شد تا اینکه چیزی را که نیاز دارم بدست بیاورم
لطفا جایزه ی نفر اولمون مدال طلای المپیا
جایزه ی برنزی سندا
و عنوان آقای المپیای سال 2011
برنده ی امشب ما
فیل هیث رو بیارید
زمان حال
مرکز بازداشت مهاجرین غیر قانونی مرکز منهتن نیویورک
سندا کاپ آقای المپیا
بدنسازی به یه رده و دسته ی منحصر به فردی سقوط کرده
به یه رده ای که میدونی... یه چیزی مثل ورزش سرگرمی
یه روشی از زندگی و همینطور تبدیل به چیزی به اسم هنر شده
بنابراین شما باید حس یه
مجسمه ساز رو داشته باشین تا واقعا یه مجسمه بسازین و به بدنتون یه قالب و شکل بدین
تنها فرقش اینه که ما در بدنسازی
از دستگاه های ویژه ای استفاده میکنیم تا عضله های دلتا مانند جلویی خودموم رو تمرین بدیم
و یا یه سری دستگاههای ویژه ای برای تمرین دادن
دنده هامون و فضاهای بین دنده هامون استفاده میکنیم
و یه هنرمند و مجسمه ساز از چکش و قلم استفاده میکنه
اما همش مربوط به دیدگاهی میشه که شما دارید
یه راهی که شما باید به عنوان یه محصول تمام شده به نظر بیایید
و چگونگی اینکه شما چطور به هدفتون برسید
شما سعی میکنید که کنترل بدنتون رو بدست بگیرید و جوری
بسازینش مثل یه مجسمه ساز که همه چیزش با هم متناسب باشه
همه چیزش از سمت راست گرفته تا سمت چپ بدن یکسان باشه
و درست مثل یه هنر واقعی تموم عیار به نظر بیاد
من فکر میکنم اصلی ترین محرک و انگیزه برای من
در تمام تجربیاتی که از بدنسازی بدست آوردم اینه که فهمیدم
چیزی به عنوان یه بدن تمام عیار و کامل وجود نداره
اما من قراره دنبال این بدن باشم و تا میتونم سخت کار کنم
جو ویدر واقعا پدر فیتنس و تناسب اندام بود
اون مسابقه ی آقای المپیا رو خلق کرد
و فدراسیون بین المللی بدنسازها رو بوجود آورد
و رقابت آقای المپیا مثل سوپر بول بدنسازی شد Super Bowl رقابت قهرمانی در لیگ فوتبال ملیه که هر ساله بین قهرمان ملی و کنفرانس فوتبال آمریکایی برگزار میشه
آقای المپیا شدن چه معنا و مفهومی داره؟
یعنی اینکه بهترین بهترین ها بودن
بهترین قهرمان بودن یعنی خیلی چیزها
تو باید الگو و خدای خیلی از آدم ها باشی
تو باید همیشه خودت رو یه حرفه ای بدونی و مثل یه حرفه ای رفتار کنی
تو باید بری سر تمرین و 100 درصد تواناییت رو برای تمرین کردن بذاری
تو هر شب باید بری تو تختت و بگی
آیا من بهترین وظایفم رو در زمینه ی کاری که میکنم رو انجام دادم؟
درست مثل هر ورزشی تو میتونی برنده بشی و یکمی خیالت راحت شه ـ از تب و تاب بیفتی ـ
یا اینکه برنده بشی و همچنان گرسنه باشی ـ دلت بخواد همچنان قهرمان شی ـ
واقعا دلت میخواد بیشتر از یه بار برنده بشی؟
اما خب هرگز هیچ تضمینی وجود نداره
به اراده و ذهن و تصمیم
نظم و انظباط و انگیزه ی آدم بستگی داره
و تو باید با شدتی بری جلو که چیزی نتونه جلوت رو بگیره
این چیزیه که تو رو قهرمان میکنه
وقتی تو یه قهرمانی تو هرگز به این فکر نمیکنی که قراره ببازی
این زندگی تو میشه این کار تو میشه
این میشه اولین و شماره ی یک مسئولیت تو
میشه شماره ی یک حق تقدم و برتری تو در زندگیت
تمام کاری که باید بکنی اینه که کاری رو که قبلا کردی قهرمان شدی رو ادامه بدی
بذار بقیه دنبالت باشن و ازت پیروی کنن
تو نباید دنبال اونا باشی ـ یعنی کاری که اونا میکنن رو بکنی ـ
پس آیا من باید سیستم تمرینم رو تغییر بدم؟
چرا؟ Sam_USA_htc@yahoo.com
چرا باید تغییر کنم؟
من کسی هستم که هستم من خودمم
و اونا هم خودشونن
اونا شاید سعی بکنن که روش تمرینشون رو به چیزی که من انجام میدم تغییر بدن
چون من ثابت کردم که روش تمرینی من جواب میده
من مثل یه رهبرم مرد این کار
تو این کاره نیستی بلکه منم که این کاره ام و اشکالی نداره که من این حرف رو میزنم چون من خیلی توپ به نظر میام
من فکر میکنم که فیل ظاهر فیزیک و هیکل و طرز تفکر یه قهرمان رو داره
من فکر میکنم فیل اون شور و شوق و اشتیاق رو درونش برای قهرمانی داره
این چیزیه که اون میخواد در طول چند سال بعد هم ادامه بده
خب پس فکر کنم ما رونی کلمن بعدیمون رو خواهیم داشت
فیل هیث که بهش استعداد خدادادی هم گفته میشه
تصویری از اعتماد به نفسه
هنوز چند هفته ای به رقابت المپیا مونده
برخی از رقیب های اون هنوز واجد شرایط ورود به مسابقه نشدن
اما اون هیچ تردیدی نداره که بره یه دست کت و شلوار مناسب
برای پیروزیش در مسابقه سفارش بده
نمیخوام دروغ بگم منظورم اینه که یه جورایی خوشم میاد
بدونم وقتی که برنده شدم
من نه تنها اون ها رو توی صحنه ی مسابقه تحت الشعاع خودم قرار میدم بلکه بیرون مسابقه هم میخوام بدرخشم
چون من میدونم که هر زاویه ای از بدنم رو پوشش دادم و روش کار کردم
تا بهتر از اون ها باشم
اگه من با یه سری خانم میرم داخل شهر
یا وقتی که با دوستام بیرون میرم
پیراهن های یقه دار میپوشم میدونی من مثل اونا لباس میپوشم
و دوستام میگن چطوری اون تو جا شدی؟
میگم خب من یه خیاط دارم داداش
همیشه مدعیانی وجود دارن که منتظرن تا به پا خیزن
منتظر یه لحظه ی بی نظیرن
تا از یه قدم اشتباهی که آدم بر میداره استفاده کنن
از یه ضعفی که دیده نشده استفاده کنن
این کای گرینه الهه ی انتقام دشمن خودش اون کسی که روی همه ی ژست ها داره مطالعه میکنه
اون 11 هفته وقت داره تا خودش رو آماده بکنه
کای گرین معروف به درنده
برای من برنده شدن در المپیا مثل یه جشنه
جشنی برای خیلی از آدم ها که حداقل میتونن خودشون رو در این مورد سهیم بدونن
خب میدونی شاید من
با بهترین ژنتیک به دنیا نیومدم یا شاید
با قیافه ی یک آدم بی باک و بی پروا به دنیا نیومدم
اما یه چیزی هست که بهش میگن سخت تمرین کردن
خب میدونی ما میتونیم بگیم که چیزی که بهت هدیه داده شده رو نگه دار و ازش استفاده کن
من خیلی سخت تمرین میکنم
من میدونم که چطوری باید واقعا سخت کار کنم
حتی اگه عضله ی دو سر بازوییم هم پاره بشه
هنوزم به نظم و انظباطم وفادار میمونم
من رو از هر زاویه ای نگاه کن و تو نمیتونی
تکه ای از بدن من رو ببینی که پیشرفت نکرده باشه
من میخوام تقارن و تناسب و وضعیت خودم رو هم گسترش بدم
و من میخوام اردنگی بزنم به هر کسی که
اونجا وایساده و اعتقاد داره
که همه چیز ژنتیک و مادر زادیه
همیشه سخت کار کردن به استعداد ذاتی غلبه میکنه
خب این چیزیه که اون فکر میکنه
اون فکر میکنه که سخت کار کردن میتونه استعداد ذاتی رو شکست بده
راستش وقتی که این استعداد ذاتی داره سخت کار میکنه دیگه همه چیز تمومه
چیز دیگه ای وجود نداره که کسی بتونه انجام بده
این اعتماد به نفس منجر میشه فیل برسه به این عظمتی
که حتی یه سری فقط میتونن در موردش رویاپردازی کنن
اما غرور و خودبینی بسیاری از مردای بی نظیر
رو به انحطاط و زوال کشونده
کای هیچ وقت خوانواده ای نداشته
مادرش اون رو وقتی که یه نوجوون بوده ترک کرده
و از اون زمان به بعد اون
از خونه ای به خونه ای دیگه رفته و توسط والدین متفاوتی پرورش پیدا کرده
کای در طول زمان عصبانی و پرخاشگر رشد کرده
مدت ها قبل او خود را در مرکز بازداشت نوجوانان یافت
داستان اون همون جا به پایان می رسید اگه اون ورزش بدنسازی رو کشف نمیکرد
احساس بی امنیتی احساس نا امنی میکردم
همواره احساس میکردم در خطرم
یادت میاد وقتی که داشتم دعوا میکردم یه سری من رو نگه داشته بودن
پیرهنم پاره شده بود
در میانه و بهبوهه ی این عصبانیت و خشم
من بقیه ی لباسم رو پاره کردم و پرتش کردم اون ور
گفتم قاییدمت ....چیه؟
میدونی تو میخوای نشون بدی که من قدرتمندم
که من عصبانی هستم که هیچی برام مهم نیست
تو این کار ها رو انجام میدی و یه مدت بعد
تصادفا معلمی رو دوباره بعد یه هفته
یا بیشتر از یه هفته میبینی که توی جمعیته
اون گفت هی میدونی چقدر هیکلت قشنگ شده
نظرت چیه که بری با نوجوون های
هم سن و سال خودت رقابت کنی؟
فکر میکردم داره شوخی میکنه
و اون موقع من هرگز فکر نمیکردم که من
شاید حتی بتونم از اون
خونه ای که برام معین کرده بودن ـ پرورشگاه ـ تا اونجا زندگی کنم بیام بیرون
برای من آسون تر بود تا به عنوان یه حیوون شناخته بشم
رفتن به باشگاه و تمرین کردن احتمالا
یکی از مهم ترین انتخاب های درمان شناسانه ای
بود که من برای خودم گرفتم
و آدم هایی که توی زندگی من بودن خیلی وقت قبل تر رفته بودن
تنها چیزی که همچنان استوار باقی مونده بود
تمرکزم روی به دست آوردن هدف نهاییم بود
تگزاس دالاس تگزاس
دشت های گسترده
فضاهای باز
گرمای سوزان
برنچ وارن یه زندگی ساده ای رو
به دور از شلوغی و هیاهوی شهر داره
تاندون عضله ی چهار سر من پاره شد و کاملا از هم جدا شد
هر کی جای من بود هرگز نمیتونست از اون مصدومیت بهبود پیدا کنه
میدونی اون مصدومیت و مخصوصا به اون زودی
خیلی از آدم ها با این آسیب دیدگی حرفشون به پایان میرسه
اما من ظرف 6 ما بهبود پیدا کردم
اون یه اتفاق بود درسته؟
داشتم تو پارکینگ راه میرفتم
رعد و برق بود
و Sam_USA_htc@yahoo.com
سرخوردم و افتادم
خب تو هرگز نمیدونی که زندگی
چه نقشه هایی برات داره مگه نه؟
بعضی از آدما مثل دختر بچه های کوچولو گریه میکنن و بد و بی راه میگن
میدونی مثل بچه ها میشن
یه مرد همیشه با مشکلات روبرو میشه
اون مشکلات رو میذاره کنار و روی شغلش تمرکز میکنه
و کارش رو انجام میده
من به خدا اعتقاد دارم
میدونی من از وقتی که خیلی جوون بودم یاد گرفتم که
هیچ کس چیزی بهت بدهکار نیست
و هیچ کسی قرار نیست چیزی بهت بده
اما تو میتونی هر چیزی رو که بخوای داشته باشی
اگه به اندازه ی کافی برای تلاش کنی
چیه؟
باید تو باشگاه حواسم به تجارتم هم باشه
وقتی با پسرهای تو باشگاهی باید کاری رو بکنی که باید اونجا انجامش بدی
و وقتی که میای خونه دیگه اون کارها رو نمیتونی بیاری تو خونه پیش خونوادت انجام بدی
باشگاه مترو فلکس
داخل یه انبار قدیمی داخته شده
که بسیاری از بدنسازهای عالی تگزاس رو بوجود آورده
از جمله بهترین بدنساز یعنی رونی کلمن
برنده ی هشت دوره ی آقای المپیا
الان هم به عنوان یه کمپ تمرینی در خدمت برنچ وارن
و همکار تمرینیش جانی جکسنه
آره عزیزم
یه بار دیگه برو
آره
یالا بیشتر
کسی نمیتونه شکستت بده
نه؟
من تو اون باشگاه بزرگ شدم
منظورم اینه که از وقتی یاد گرفتم چطور بجنگم تا یاد بگیرم چطور تمرین کنم و چطور یه مرد باشم اونجا بودم
فکر نمیکنم روی زمین بدنسازی وجود داشته باشه که توی مسابقه ی آقای المپیا شرکت نکرده باشه
یا حتی رویای حضور توی مسابقه ی آقای المپیا رو نداشته باشه و درباره ی آقای المپیا شدن رویاپردازی نکرده باشه
بیست ساله که من شبا که میرم تو جام بهش فکر میکنم
و صبح که از خواب بیدار میشم بهش فکر میکنم
وقتی تمرین میکنم بهش فکر میکنم
من تو این ورزش همه چیز رو انجام دادم من برای انجام دادن خیلی چیزها برنامه ریزی کردم
فقط یه مسابقه بودم که توش پیروز نشدم
کل زمین رو هم میخورم اگه برای پیروز شدن مجبور باشم که همه ی زمین و کثافتش رو بخورم
خب برام مهم نیست
میدونی باید در برابر 15 تا بیست تا
از بهترین بدنسازهای روی زمین قرار بگیرم
ما هممون میخواییم که برنده بشیم
و من هر کاری که از دستم بر بیاد و قدرتش رو داشته باشم
انجام میدم تا مطمئن بشم که برنده ام
برو بیرون تکون بخور
از جلوی چشمم برو کنار
بریم
برنچ یکی از اون آدم هاییه که
من هرگز ندیدم اون کاری رو درست یا موثر انجام بده
اون فقط در رابطه با هر چیزی سخت کار میکنه
تو میبینی که داره تمرین میکنه مثل این میمونی که
مرد من نمیدونم تو چطور هنوزم برات مفصلی باقی مونده
و به خاطر همینه که انتخاب کردنش برای تمرین کردن باهاش آسونه
این کار نیازی به هوش و زیرکی بالایی نداره
چیزی لازم نداری جز کار درست
و احتمالا 9 نفر از 10 تا بدنساز برتری که توی فدراسیون بین المللی بدنسازی
هستند هم همین کار رو دارن انجام میدن هر روز
و هر سالی که میان باشگاه و تمرین میکنن و میرن بیرون خیلی بهتر از قبل نمیشن
اما اونا فکر میکنن که نتیجه ای که میگیرن بهتر از قبل بوده
خب خبرهایی که بهت میرسه نشون میده که همچین اتفاقی رخ نخواهد داد
من باید از روش های هوشمندانه تری استفاده کنم باید از روش های متفاوتی استفاده کنم
میدونی من برای بهتر شدن در بدنسازی احتیاج دارم که از این روش ها استفاده کنم
اگه من میخوام با این یاروها رقابت کنم و شکستشون بدم
من نیاز دارم که دقیق ترین مطالعه شده ترین و علمی ترین رویکرد امکان پذیر رو دنبال کنم
یه چیز عالی درباره ی این ماشین اینه که
این ماشین بهمون میدونی حتی مقدار اندکی
از چربی رو که این یارو از دست داده و عضله ی کمی رو هم که به دست اورده رو بهمون نشون میده
شدیدا دستگاه حساسیه
اعتقاد بن به رویکرد علمی در بدنسازی
کامل و بی چون و چراست
اون هیچ خجالتی مبنی بر اعتقادش به اینکه
فلسفه ی تمرین رقباش شکست خورده است و
و روش خودش خیلی موثره نداره
ما ازش میخواییم که اون رو تو یه مرحله ی ویژه ای قرار بدیم و اون یه راهی پیدا میکنه که از این شرایط رد بشه و موفق بشه
و ما سعی میکنیم که اون رو توی باشگاه بکشیم
میدونی ما واقعا تلاش میکنیم که اون رو از لحاظ روانی تحت فشار قرار بدیم
عالیه
خودشه همونجوری عالیه
بیشتر فشار بده
خودشه بیشتر فشار بیار
همینه عالیه
دقیقا همون چیزیه که ما میخواییم مرد
اون....اون سه چهار تا تکرار آخری
حداکثر مقدار عضلاتت رو فعال میکنه
این دقیقا چیزیه که ما نیاز داریم تا عضله رو بزرگش کنیم
بدنسازی جذاب ترین ورزشیه که
توی دنیا وجود داره
و در حقیقت کل این لابراتوار به مطالعه ی بدنسازی اختصاص داده شده
حتی بازیکن های لیگ فوتبال ملی ـ فوتبال آمریکایی ـ هم با این روش بزرگ میشن
و اونا کلی عضله بدست میارن
اما چطور ممکنه که تو بتونی انقدر حجیم و گنده بشی
و در عین حال تک تک عضلاتت هم مشخص باشه؟
این موضوع به طور کامل در تضاد با
حتی علمه
پس مطالعه در ضمینه ی اینکه چطور به این هدف برسیم
خیلی شگفت انگیز و فوق العاده است
آشکارا مثل روز یادم میاد روزی رو که مجله ی فلکس
رو وقتی که 15 سالم بود توی تورنتو دیدم
دست یه یارویی بود که روی صندلی جلویی نشسته بود
من به جلد مجله نگاه کردم و این حس بهم دست داد که مرد واقعا حال بهم زنه چندش آوره
مرد من هرگز دلم نمیخواد این شکلی به نظر بیام
برای من بیشتر رسیدن به هدفم بود
خب من الان به هدفم رسیدم و بعدش چی؟
و دوباره به هدفم میرسم و بعدش چی؟
خب اول از همه من دلم میخواست به وزن 190 پوند برسم و شکم شش تکه داشته باشم
به این هدفم هم رسیدم
بعدش دلم میخواست 120 پوند وزنم باشه با شکم شش تکه و این کار رو هم انجام دادم
و به خودم فشار آوردم و فشار آوردم و فشار آوردم
من فکر میکنم من هرگز از بدنم راضی نبودم من هرگز از بدنم رضایت نداشتم
واقعا میدونی اینجا تازه شروع کار برای من بود
من به عنوان یه بدنساز باید کسی باشم که
به طور مداوم در تلاش باشم تا هر روز یه در صد بهتر بشم
میدونی چه تو تمرینات خودم چه در رویکرد زندگی خودم
چه در ذهنیت خودم چه در تغذیه ی خودم
اینکه چقدر دقیق باشم در رابطه با تغذیه ی خودم
فقط دلم میخواد بهتر و بهتر بشم
که تمام جنبه های زندگی خودم....رو تحت فشار قرار بدم
من همیشه میدونستم که آقای المپیا شدن چیزیه که من دلم میخواد انجامش بدم
اگه من این چیز رو میخوام پس ذهنم رو روش تنظیم میکنم و چیزی نمیتونه جلوی راه قرار بگیره
برو مرد بی خیال درد شو
یالا بکوب برو برونش رکاب بزن
فکر میکنی داریم این کار رو تفننی انجامش میدیم یالا عجله کن
مرد همیشه یه کسی هست که داره تلاش میکنه تا چرخه ای رو دوباره اختراع کنه
برام مهم نیست از چه فرمول های علمی استفاده میکنه
یا با چه چیزی رو برو میشه یا چه تغذیه ای داره
یا هر چیز دیگه ای
هیچ جایگزینی برای کار سخت وجود نداره
همه ی اون دردی رو که میکشی فداکاری هایی که میکنی عرقی که میریزی
همه ی اون کارهای سختی رو که انجام میدی مرد وقتی که اونا تو رو برنده صدا میزنن
واقعا همشون ارزشش رو داره
ابرهای سنگین ماه جولای بر فراز تمپای فلوریدا قرار دارن
رولی وینکلار از روتردام هلند میاد
با مربی تمرین دهنده ی خودش به اسم سیبیل پیترز
تو پیشه و هنر بدنسازی اون رو مادر بزرگ میشناسن
اما کسایی که با اون تمرین کردن اون رو یه تمرین دهنده ای که از جهنم اومده میدونن
رولی وینکلار معروف به جانور
آه مار زنگوله دار
من از مارها خوشم میاد من از غذا خوردن
مارها خوشم میاد میدونی؟
اونا طعمه هاشون رو میکشن
و بعدش میخورنشون میدونی؟
بدنی مثل این دارن و میتونن چیزایی به این بزرگی رو بخورن میدونی؟
این چیزیه که ازش خوشم میاد
اونا میپرسن که اهل کجایی؟
و من میگم کورسائو
از چهرشون میشه فهمید که
اونا نمیدونن که اونجا کجاست میدونی؟
و من میگم که یه جایی تو کارائیبه
خب همه کارائیب رو میشناسن
این دو نفر توی مسافرتاشون توی یه اتاق خواب میمونن
آشپزخانه ی همراه و چیزهای اصلی و کلیدی که نیاز دارن هر جایی که اونها میرن باهاشون هست
سیبیل خودش قبلا یه بدنساز حرفه ای بوده
ماهی رو میذارم روش
اما بعد از مرگ غم انگیز شوهرش
اون تمام زندگیش رو وقف تمرین دادن به بقیه کرده
مادر بزرگ غذام آماده شده؟
غذام آماده است؟
غذات پخته
در هلند من یه هفته با
دوستام تمرین کردم
بدن من سریع رشد میکنه میدونی؟
صاحب باشگاه ازم پرسید که میخوای تو مسابقه شرکت کنی
من گفتم نه دلم نمیخواد چون دوست ندارم بچسبم به کون تو
من این شکلی نیستم
و اون بهم گفت تو سیریش من نمیشی
بهم گفت به این فیگور میگن فیگور خرطوم فیل میدونی؟
گفتم نه من خوشم نمیاد
و اون گفت من برات یه پیشنهادی دارم
برو رو صحنه و برنده شو
تو میتونی مفت تمرین کنی تو باشگاه و من بهت غذا و مکمل مجانی میدم
من گفتم اما من یه مشکلی دارم
میدونی من کسی رو ندارم
همه بهم گفتن که برو پیش اون زنی که اونجا وایساده
اسمش مادر بزرگه
گفتم مادر بزرگ؟
دیوونه شدی مرد؟
من دلم نمیخواد با یه زن تمرین کنم مرد
اونا گفتن اون واقعا خووبه اون کارش خووبه
اون یکی از بهترین هاست
من باهاش دست دادم و گفتم
وای تو یه تمرین دهنده ای؟
گفتم یالا بی خیال تو میتونی با من حرف بزنی
یالا فورا حرفت رو بزن
و بعدش فهمیدم که اون خیلی خیلی خجالتیه
تو هلند یه کلمه ی زشت در رابطه با اون استفاده میشد
بهم میگفتن مراقب باش اون تنبله اون یه کاکا سیاه تنبله
من گفتم بی خیال شید بچه ها
من باهاش تمرین کردم اون اصلا تنبل نیست اون ....یه آدمیه
که همیشه رو به جلو میره
اون مثل یه ماشینه
تو باشگاه اون مثل یه ماشینه کسی نمیتونه جلوش رو بگیره
اون یه دیوه یه جانوره
رویای من این بود که برای مادرم یه خونه بخرم
قبل از اینکه پدرم بمیره پدرم همیشه دلش میخواست که
یه خونه ی بزرگ براش بخره
اما این اتفاق رخ نداد
چیزی رو که پدرم بهش قول داده بود رو من براش برآورده کردم
فردا مطابق با سیستم فدراسیون بین المللی بدنسازی
رولی باید اول یا دوم بشه
تا جواز حضور در صحنه ی المپیا رو بدست بیاره
خب وینکلار
تو نگران مسابقه هستی؟
نه Sam_USA_htc@yahoo.com
تو همیشه قبل از مسابقه عصبی هستی
تو باید هم نگران و عصبی باشی در غیر اینصورت تو
نه من نگران نیستم چون
میدونم که من قراره برنده بشم میدونی؟
اوکی
تلفنت رو بذار کنار
تو ازم میخوای که تلفنم رو بذارم کنار
خاموشش کن
مطمئنی؟
یالا ما باید بخوابیم
من خیلی خسته شدم باشه؟
هیدتا یاماگاشی معروف به اژدها
هیدتا یاماگیشی اون هم تا به اینجای کار تونسته به مسابقه راه پیدا کنه
هیدی باید جز دو نفر برتر
قرار بگیره تا بیاد بالا
اگه اون برنزه نمیکرد تو نمیتونستی اون رو روی سن ببینی
تو نمیتونستی خطوط بدنش و رگ هاش رو ببینی اصلا چیزی رو نمیتونستی ببینی
اون یه جورایی زیر چراغ های روشن شسته میشد و گم میشد
تو باید واقعا رنگ پوستت تیره بشه وقتی که میخوای بری روی صحنه
وقتی که اینا میخوان برن روی صحنه
و اگه با رنگ پوست سفید برن روی سن
اونوقت عضله هاشون کوچیک دیده میشه
وقتی که تو خودت رو رنگ میکنی تو میتونی
ببینی که عضله هات خیلی خیلی خوب به نظر میان
اوکی خم شو
وقتی که کارمون تموم میشه هممون قهوه ای میشیم
مسابقات حرفه ای انتخابی آقای المپیا تمپای فلوریدا
هفت
شماره 9 جیسون اینجاست
شماره 10 تاد اینجاست
شماره ی 11 و 12 و شماره ی 13 هم هستن
شماره ی 14 و 15 هم هستن
شماره ی 16 نیست شان کجایی؟
بدنساز به بهترین شکل انسانی
و والاترین و بی نهایت ترین فرم بشر که چشم میتونه ببینه در میاد
بهبود بخشیدن به عضله ها یه بازی برای اندازه گیری عضله ها نیست
تقارن عالی و بی نقص هم داشتن به همون اندازه مهمه
من به پا خواسته ام زمین را در نوردیده ام
دنبال زمین گشته ام صدایی در سرم میشنوم
سر گیجه میگیرم اما می ایستم
جایی برای رفتن وجود ندارد
جایی برای رفتن نیست
من به پا خواسته ام زمین را در نوردیده ام
دنبال زمین گشته ام صدایی در سرم میشنوم
در ذهنم بی هوش میشوم
اما هنوز جایی برای رفتن وجود ندارد
ممکنه پنج نفر برتر الان بیان روی صحنه
برخی میگویند
من گم شده ام و هرگز راهم را نخواهم یافت
و این موجب میشود من در اینجا در کنار تو بمانم
اما من همیشه می روم
جایزه ی نفر چهارم
یه چک هزار دلاری
برای نفر چهارممون
رولی وینکلر
در این ورزش جاده ی موفقیت همیشه مستقیم و واضح نیست
یه باخت دیگه مثل تمپای فلوریدا یعنی ماه ها و سال ها
تمرین کردن هدر رفته و بیهوده بوده
این یعنی از دست دادن پول جایزه و شاید حتی
از دست دادن اسپانسر و از دست دادن خط حمایتی برای هر بدنسازی
شب های تنها اتاق های آشنای هتل ها
تماس های راه دور تنها راه برقراری ارتباط
با کساییه که دوستشون داری
زمانی که نمیتونی با خونوادت تماس داشته باشی
تمرین دهنده ات تنها شخصیه که تو باهاش حرف میزنی
هی داداش تبریک میگم
نفر دوم شدم و تونستم به المپیا راه پیدا کنم
خوشحالم و الان یه کمی راحت شدم
آره منم همینطور
میدونستم تو از پس این کار بر میای و الان این موضوع دیگه رسمی شده
خب الان ما 6 هفته وقت داریم تا سخت تمرین کنیم
باشه
اوکی داداش باهام در تماس باش و مرسی که بهم زنگ زدی
رولی خیلی شب ها برای خوابیدن مشکل داره
همین چند وقت قبل بهش گفتن که فقط یه شانس دیگه داره تا بتونه جواز حضور در المپیا رو کسب کنه
اما اون باید برگرده به اروپا تا در رقابت های نوردیک حرفه ای شرکت کنه
وینکلار
حالت خووبه؟
آره مادر بزرگ
وقت غذاته
باشه
اگه اون اول نشه مسافرتش قبل از اینکه شروع بشه
به پایان میرسه
ویکتور مارتینز همیشه یه زندانی نبوده
اون یه ستاره بود
یه بدنساز ستاره تا تونست راه خودش رو برای تسخیر و به چنگ آوردن عنوان المپیا پیدا کنه
اون زندانی شده به خاطر مهاجرت غیرقانونی
که سال ها قبل انجام داده بوده همینطور به خاطر داشتن مواد مخدر
راستش اینکه تو زندان باشی و اینکه دلت بخواد زندگی کنی
یا به بیرون فکر کنی باعث میشه همه چیز سخت بشه
من مجبور بودم که تو زندان باشم و تمریناتم رو متوقف کنم
نمیشه جبرانش کرد من زمان رو از دست دادم و همینه که هست
من ناپدید شده بودم
محدود شدنش در زندان باعث شد که خیلی عقب تر از رقیبای خودش قرار بگیره
و شرایط عاطفیش و مشکلات مالیش
برگشتنش رو آسون تر نمیکنه
حکم شش ماهه مثل یه عمر میمونه برای یه بدنساز
تو الان با بقیه ی رقیبانت در جنگی
و تو از این به بعد باید کاری رو که لازمه برای مسابقه ی آقای المپیا رو انجام بدی
تو باید کاری رو انجام بدی که قبلا انجام دادی تا برنده بشی
و تا وقتی که میدونی که چیکار کردی تا برنده بشی
هیچ کس ابدا نمیتونه چیز بدی درباره ات بگه هرگز
چون تو در اعماق وجودت میدونی که تو خودت همش رو بدست آوردی
همین الان برگشتن و آماده شدن برای المپیا مثل میمونه که
بگم ....من این حس رو ندارم که آماده ام
نمیتونم بگم که رفتم باشگاه و بهترین تمرینم رو انجام دادم
اولین باری که رفتم باشگاه حس خیلی وحشتناکی داشتم
دست به وزنه ها میزدم و
هیچ ارتباطی باهاشون برقرار نمیکردم من تو زندان که بودم خیلی خوب غذا نخوردم
هفتصد هشتصد کالری روزانه بدست میاوردم که بیشترش از نون
و هله هوله و مشروب بود
باید بگم همین الان هر تمرینی که انجام میدم خیلی مهمه
در بین غذا خوردن ها و تمرین کردن ها در بین جلسات دادگاه
در بین جداییش از دوست دخترش
در بین همه ی این گرفتاری ها و کشمکش ها اون تلاش میکنه که تمرکز روانیش رو حفظ کنه
اون سعی میکنه زمانی رو بدست بیاره تا مسئولیت پدر بودنش رو برای 4 تا بچه اش انجام بده
دو تا پسر که مبتلا به اوتیسم ـ بیماری وهم گرایی و توهم ـ هستند و دو دختر کوچیک
که همشون از مادرهای مختلف هستن
از سازمان حمایت از کودکان بهم پیشنهاد کمک شده اما من هنوزم خودم از بچه هام مراقبت میکنم
اما اونا حساب های بانکیم رو بلوکه کردن و جلوشون رو گرفتن
اونا گواهینامه ی رانندگیم رو معلق کردن و آره من الان دارم
به صورت غیر قانونی رانندگی میکنم
خب که چی میدونی چیکار میتونه بکنه آدم؟
بیا گرم کنیم و بعدش شروع میکنیم
من از نظر ذهنی آماده نیستم
هر روز مثل یه روز پر زحمت و پر دردسریه
آدم رو اذیت میکنه چون من هر روز روش کار میکنم
دارم خودم رو آماده میکنم
روحیه ات رو نباز مصمم باش
عجله کن مرد
باید این کار رو انجام بدیم
یالا
ست خوبی بود
من نمیتونم اینجوری ادامه بدم
من باید سعی کنم دوباره شروع کنم
من قراره برم با پسرهای گنده ای بازی کنم مرد
به خاطر همینه ما باید فشار بیاریم به خودمون
تو دوباره میتونی برگردی اونجا ـ میتونی دوباره قهرمان شی ـ
فشار بیار
همینه
یالا
از پسش بر میای
تو باید از پسش بر بیای مرد
تو باید تمرکز کنی
منظورم اینه که
تو میخوای که دوباره بری روی صحنه نه؟
آره البته
تمام زندگی من مثل یه بازار سهام ناجور میمونه مرد
من الان دچار بحران اقتصادی هستم
دنیس وولف تو سالن های شبکه ی ای بی سی سرگردونه
این مثل یه آرزویه که برآورده شده برای بدنسازی از آلمان
مثل یه لحظه ای کلاسیک برای یه آمریکایی مشهور بودنه
یه مصاحبه با برنامه ی تلویزیون ملی
الان نوبت اونه
الان زمان اونه که شهرت رو برای خودش به چنگ بیاره
دوباره خوش اومدید به برنامه ی مخلوط صبحگاهی
اونا بدنهای خوبی دارن قوی هستن اما فقط یکیشون میتونه قهرمان شه
بهترین بدنسازان جهان با هم رقابت میکنن
تا عنوان وسوسه انگیز آقای المپیا رو ببرن خونه هاشون
من یکی از پروپا قرص ترین طرفداران آرنولد شورارتزنگر
و بدنسازی بودم من همینکه رفتم
و قدم گذاشتم به باشگاه ....میدونی عاشق این ورزش شدم
رفتم تو باشگاه و دیدم که این چیزیه که من دوست دارم و به دردم میخوره
مردم میان آمریکا تا به موفقیت برسن
شش ماه اولی که شروع کردم خیلی سخت بود چون مردم
میگفتن اوه اون یارو رو ببین اون شاید از اون کساییه که
وزنش رو زیاد کرده و فقط همین
میگفتن احمق رو ببین یارو چه کودنیه چون مردم نمیدونن که
بدنسازی چیه
تو به کسی نیاز داری که بهت فشار بیاره
و اصلا آسون نیست که کسی رو بشه پیدا کرده تا به من فشار بیاره
به خاطر همینه که من دنیس رو کنارم دارم
میدونی هر باری که ما با هم تمرین میکنیم اون تا آخرش کنارم میمونه
تا تهش کنارم میمونه تا کارم رو تموم کنم و میدونی
من ساخته شدم که درد بکشم
یالا یکی دیگه یالا
فشار بیش از حد زیاده یالا
به خاطر همینه ما اینجاییم
ما اومدیم به آهن فشار بیاریم یالا
آروم دنیس آروم آروم آروم
آروم
خووبه سه تا دیگه
برو
Sam_USA_htc@yahoo.com
پاشو و یکمی تو همین اطراف قدم بزن
تو باید بی خیال این یکی بشی سرم واقعا داره گیج میره
همه آماده ان برن یه استراحتی بکنن؟
لاس وگاس نوادا
داشتم غرق میشدم
آلمان با اون بارون سرد و نامطبوعش
در تضاد کامل با آفتاب درخشان لاس وگاسه
برای اون آمریکا یه شانسیه تا یکی از بهترین ها بشه
تا یه آرنولد بشه
تا یه ستاره بشه
دختر خوانده ی وولف هر وقت که بتونه میاد و بهش سر میزنه
با وجود اینکه اونا از یه خون نیستن
اما ارتباطشون با هم خیلی قویه درست مثل آهن
من هر روز میدیدمش
اون....آره
من فکر نمیکردم اون بزرگه برای من اون آدم معمولی ای بود
من هر روز میدیدمش
هر کسی باید جایی باشه که استحقاقش رو داره
خیلی سخته که تو کلی داور برای قضاوت داری و
کلی ورزشکار خوب هستند و استاندارها خیلی به هم نزدیکه و همه در یک سطح هستن و تو مجبور میشی برای انتخاب بهترین سکه بندازی
میدونی مثل سیب و پرتقال میمونه تو از کدوم خوشت میاد؟
میدونی گاهی وقتا خیلی نزدیک به هم هستن شرکت کننده ها
میگی اون عالی بود وای وای وای
تو چطوری قضاوت میکنی؟
اون لبخند بهتری داره چشم های اون سبزه
اون چشاش آبیه اون چشاش قهوه ایه
میدونی منظورم چیه میخوام بگم قضاوت خیلی سخته آسون نیست
هر بخش از عضله باید کاملا عالی و بی نقص باشه
و هیچ نقطه ضعفی وجود نداشته باشه ما بر مبنای نقاط ضعفمون قضاوت میشیم
اگه تو تقارن بهتری نداشته باشی
اگه تو کمال و برتری عضلانی بهتری نداشته باشی اگه کیفیت عضلاتت خوب نباشه
برای آقای المپیا شدن پس نمیتونی برنده بشی
فیگور عضله ی دو سر بازویی دوتایی رو بگیر
سعی کن بیشتر بازش کنی بکشش بالا بکش بالا
مچت رو یه کمی به عقب خم کن
اوه مدل موهاش رو ببین
اون احتمالا باید گی ـ هم جنس گرا ـ باشه اون یه چیزیش هست
اون....یارو یه چیزیش هست یه مشکلی داره
اون خیلی متفاوته
تو هرگز نمیتونی یه قهرمان بشی
تو شاید بتونی خودت رو نمایش بدی اما
تو هرگز نمیتونی آقای المپیا بشی
وقتی که بقیه داشتن مهمونی میگرفتن و
یه سری هم داشتن مدرک دکتراشون رو میگرفتن
من مسابقات بدنسازی رو یکی یکی برنده میشدم
و من الان اینجا ایستادم در بلندای تجربیات بدنسازی
و منتظر برنده شدن در بالاترین
و با ارزش ترین عنوان بدنسازی دنیا
مچتون رو برگردونید داخل محکم بکشیدش بالا
همسترینگ هاتون رو خم کنید محکم کنید
بکشیدش
بکشیدش بالا
پات رو یکمی بیشتر بچرخون کای
خووبه همسترینگت رو یکمی بده بیرون
فشار بیارید ...به طرف پایین
این قسمت رو بده بالا....محکم فشار بیار همسترینگت رو یکمی بالا بیار
فیگور گرفتن یه ابزار با ارزش برای ساختن هیکل و ترکیب بدنیه
ساختن یه بدن و هیکل
همون چیزیه که در طول تاریخ بدنسازی نامیده شده
اینکه بری باشگاه و فقط تمرین کنی
و وزنه ها رو بلند کنی کافی نیست
یه ارتباط داخلی با
انقباضات وجود داره که عضلات آدم ایجادش میکنه
چیزی که من واقعا میخوام بگم وجود یه ذهن و فکر هنرمندانه است
که در نهایت یه هیکل و جسمی رو مثل مجسمه شکل میده و حجاری میکنه
شونه هات رو پایین بیار اشتباه داری فیگور میگیری
یه بار دیگه انجامش بده
نه دوباره انجام بده
بده داخل
پاهات پاهات پاهات
پاهات رو یادت میره
مردم همیشه بهم میگن که هی اون خسته به نظر میاد
تو بهش اجازه میدی زیادی به خودش فشار بیاره
اما اون همیشه تا دیر وقت بیدار میمونه میره تو اینترنت
و با این چهره میاد باشگاه
این موضوع من رو عصبانی میکنه
اجازه ی انجام دادن این کار رو نداری.....من به تو احترام میذارم و تو هم باید به من احترام بذاری
با چهره ی این شکلی نیا باشگاه
چون نشون میده تو نخوابیدی
برو تو جات تو باید استراحت کنی
حرفت تموم شد بهم خبر بده
تو به انرژیت روی صحنه نیاز داری
اگه وقتی تو روی صحنه باشی و انرژی نداشته باشی اونوقته که تو همه چیز رو میبازی
میدونم وقتی موقع مسابقات نیست و تو فصل استراحتی
هر کاری که میخوای انجام بده اما این کار رو موقع مسابقات انجام نده
چه خبر قهرمان؟ این دنیس جیمزه
یه بدنساز بازنشسته یه مربی و مرشد
در نظر بسیاری از ورزشکاران
و اون انتقادش رو بی پرده و رک مطرح میکنه
از فیگور گرفتن تا رژیم غذایی و تمرین کردن
چشمان زیرک و هوشیار اون میتونه هر مشکلی رو تشخیص بده
خب این بار تو باید واقعا واقعا جدی بری اونجا
و تو باید موفق بشی و من با داور صحبت کردم
اون گفت که تو به خاطر مدل فیگور گرفتنت
دو امتیاز از امتیازات توی کاغذ اون رو از دست دادی میدونی این یعنی چی؟
خب این چیزیه که تو میتونی کنترلش کنی
تو میتونی روش کار کنی
تو میتونی بهش نشون بدی آره البته
تو اینجایی لطفا کمکمون کن
حالا بکشش پایین انگاری داری زیر بغل لت با ماشین میزنی
و حالا بازش کن همینجوری
میبینی الان اون انگاری یه حرکتی داره انجام میده
داور به من گفت که این بیرون نمیاد و به خاطر همین امتیاز نگرفته
میدونی چطور این عضله رو بیاری بیرون؟ یه بار این حالت رو امتحان کن
به جای اینکه اینجوری کنی
سعی کن ببری بالا بکشی پایین بعدش بازش کنی چون تو داری یه موسیقی رو خلق میکنی
کاری رو که گفتم دوباره انجام بده حرکت کن نگاهم رو توئه
همیشه از پایین شروع میشه از پاها همسترینگ و ماهیچه های سرینی
حالا بازو ها همونجوری مستقیم میان بالا
درست همونجوری...خودشه درسته همینه
این چیزیه که من ازش میخوام انجام بده فرقش رو دیدی؟
میبینی فرقش رو؟ آره
مسابقات حرفه ای انتخابی آقای المپیا لاتی فنلاند
نفر سوم فینالیست های ما
از آلمان شماره ی دو
رونی راکل
اولین جایزه ی امشب
تقدیم میشه به
شماره ی هشت از لهستان
رابرت پیوتکوویچ
و بالاخره جایزه ی نفر اول
و راه یابی به مسابقه ی آقای المپیا
رولی وینکلار
بالاخره تونستیم بالاخره تونستیم
کارت خووب بود
این چیزی بود که براش سخت کار کرده بودیم
هی بالاخره
سرانجام تونستیم موفق بشیم
بله بالاخره
ما
می ریم به
آقای المپیا آره خووبه
خونواده ی مارتینز از جمهوری دومنیک
اومدن به هایت واشنگتون در نیویورک وقتی که اون شش سالش بود
اون در خونه ای با 7 خواهر
دو برادر یه مادر قاطع
و یه پدر سخت گیری که اصلا ازش حمایت نمیکرد بزرگ شد
این عدم حمایت و درک
جاه طلبی های ویکتور رو در تمام مدت حرفه اش اذیت میکرده
کوچیک تر شدی مرد
چه خبر؟ تمرین نمیکنی مرد؟
دارم سعی میکنم میخوام برم باشگاه مرد
خووبه خووبه خووبه
برام یه بلیطی چیزی بگیر تا منم بیام مسابقت رو ببینم
آره باشه
در سال 2009 خواهر ویکتور ایردانیا به قتل رسید
ایردانیا همیشه برای ویکتور
قبل از مسابقاتش غذا میپخت
نبود خواهرش تا همین امروز هم روش تاثیر گذاشته
تو گفتی بابایی؟
نه پس بستنی میخوای آره؟
نه؟
میدونم تو چی میخوای
اوه Sam_USA_htc@yahoo.com
این بوس واسه چی بود؟
این بوس برای من بود؟
ویکتور دوست داره که برگرده به محله ی قدیمی خودشون
جایی که همه چیز براش خیلی آشنا به نظر میاد
چهره های آشنا مکان های آشنا
این جاییه که اون همیشه در قلبش یه خونه خطابش میکنه
بیشتر به خاطر دخترش
که هنوزم اینجا با مادرش اقامت داره
ترک اون ها برای من یه انتخاب نبوده
فقط به خاطر اینکه من نمیتونم ببینمشون
نمیتونم این موضوع رو به بچه هام توضیح بدم
در حال حاضر من باید همه چیز رو برای خانواده ام مهیا کنم
من نیاز به بدنسازی دارم تا زنده بمونم و نجات پیدا کنم
لعنتی باشه داداش
اوضاعت چطوره داداش؟
چه سریع بدنت رو درست کردی
داری خودت رو اینجا به کشتن میدی؟
آره مجبورم مرد
تنها راهی که میشه رفت مسابقه داداش شک ندارم
خیلی بهت افتخار میکنم میشنوی چی میگم؟
خدا حفظت کنه داداش
روز قضاوت برای من روزیه که میرم و استیو وینبرگ رو میبینم
اون من رو به عنوان یه داور میبینه و بهم میگه
که آیا آماده ام برم رو صحنه ی المپیا یا نه
آره همسترینگ هات رو نگاه کن Hamstring تاندون پشت زانو رو همسترینگ میگن
ویکتور دارم بهت میگم که
تو باید خیلی کار کنی قبل از اینکه بری و استیو رو ببینی
میشه دو پوند بهم بدید؟
دو پوند؟ بله آقا
خیلی سخته
همیشه سخته
ممکنه کسی ازت بپرسه واقعا انقدر جدیه؟
همیشه اینقدر جدی بوده
من در کاری که انجام میدم یه حرفه ای هستم
من یه هوادار نیستم من یه تماشاچی نیستم
من کسی نیستم که تو خونه بشینم من مردی هستم که به خاطرش زندگی میکنم
اگه من اینا رو نخورم
یعنی من انتخاب های غذایی آگاهانه ای نداشتم
پس هر روز زمانی که وقت درست کردنشونه
این چیزهایی که من نیاز دارم دیگه اونجا نیستن
این یه بخش آسونیه
اگه نتونی کارایی که آسونه رو انجام بدی
خب چیکار میکنی اگه زندگی بهت فشار بیاره؟
خیلی چیزا اتفاق میفتن که تو رو امتحان کنن
کسایی که دوستشون داریم میرن بیمارستان
به این میگن یه اتفاق ناگهانی
تو احساس میکنی که موظفی
و یا مجبوری که اونجا باشی
تو هنوزم باید ساعت 6 صبح بری باشگاه
تو هنوزم باید غذات رو بخوری
و باید تمرکزت رو حفظ کنی
این کار نباید یه فداکاری باشه این باید سبک زندگی تو باشه
وقتی تو داری برای یه مسابقه تمرین میکنی
این موضوع کل روزت رو میگیره...میدونی بدنساز ها اونجور که مردم میگن
بیشترشون خیلی آدم های خود محور خودبین و خودخواهی هستن
حتی تو اگه یه هم چین آدمی نباشی تو یه همچین آدمی میشی
چون تو هرگز نمیتونی ازش فرار کنی
چون وقتی که تو تو رژیم هستی غذا باید بخوری
برای آقای المپیا شدن تو نمیتونی بیرون غذا بخوری
چون تو باید غذات رو وزن کنی
تو باید خیلی کربوهیدارت بخوری تو باید کلی پروتئین بخوری باید خیلی آب بخوری
تو باید کنترل کنی ببینی چی توی غذا هست
چی دارید؟ ما گوشت گاو جوجه
بوقلمون لوبیا
سالاد سیب زمینی و سالاد کلم داریم
کلی هم بهش آب نمک و سرکه و شراب و ادویه زدی ؟
نه این فقط
نمکه
خووبه مرد
لعنتی امروز نمیتونم هیچ کدوم از اونا رو بخورم
تو میتونی هفت هشت بار تو یه روز غذا بخوری مثل یه سری از آدم ها
آره تو باید کلی غذای سالم بخوری
و بعدش مامان من میگه آره پسر من میخوره
اون همه چیز میخوره آره اون همه چیز میخوره
به خاطر همینه که اون لاغر نیست
فرض کن این رو قاطی یه نوشیدنی بکنی
یا نکنی هر جوری بخوری بالاخره میره پایین پس چرا اینجوری نخورم؟
خیلی از آدمای دیگه اونا میرن فروشگاه یه سری محصول رو میخرن
اونا فقط
و امیدوار میشن که به بهترین ها برسن
اونا نمیدونن که این محصولات چطور جواب میدن
اونا از دانش پشت پرده ی این مکمل ها چیزی نمیدونن
براشون مهم نیست و قرار هم نیست براشون مهم باشه
من این موضوع رو فهمیدم اما آره ما احمقهای هستیم که حماقت میکنیم
ما آدم هایی هستیم که چیزی نمیدونیم
اما ما فقط مثل یه جعبه ی سنگی با وزن بالا هستیم
ما آدم های احمقی هستیم
ما کودن هستیم... ما قادریم تا کاری رو انجام بدیم
که نود و نه ممیز هشت درصد از آدمهای روی زمین میتونن انجام بدن
یعنی همون از دست دادن چربی و بدست آوردن عضله با هم
اونا نمیدونن که ما هفت هشت
نه هزار کالری در روز غذا میخوریم
اونا نمیدونن که ما روزی دو سه بار و هفته ای شش روز در باشگاه تمرین میکنیم
اونا میخوان که کار شما رو کم جلوه بده
با پرداختن به این موضوع کوچیک و رد کردن تلاش های ما
اونا میگن که میدونی چیه چون اونا از استروئید استفاده میکنن
آشکارا درک کلی از استروئید ها
اینگونه است که میگن استروئید ها چیزی هستند که فقط متقلبین ازشون استفاده میکنن
ما الان این حقیقت مهم رو میدونیم که
هر ورزشکار حرفه ای
یا در سطح جهانی
احتمالا از یه سری ترکیب های
داروهای افزایش دهنده ی توانایی و کارایی استفاده میکنه
استروئید های آنابولیک
کاری رو که بدنساز های حرفه ای انجام میدن رو آسون تر نمیکنه
این به سادگی بهشون اجازه میده تا به مرحله ی قوی تری از تمرین برسن
استروئیدهای آنابولیک در واقع تستوسترون هستن
یا مشتقاتی از تستوسترون هستن
بنابراین در بدن هنگامی که شما به صورت مصنوعی وارد بدن میکنید
اساسا وارد سلول های عضلانی میشن
و متصل میشن به گیرنده هایی که در سلول هستن
و بعدش ژن ها رو تو سلول های عضلانی روشن میکنن
که این کار پروتئین بیشتری تولید میکنه
این راهیه که حجم عضلانی افزایش پیدا میکنه
بسیاری از ورزشکاران به سادگی حاضر به صحبت درباره ی این موضوع نیستن
این از لحاظ اجتماعی قابل قبول نیست
بقیه مشتاق هستند که درباره اش حرف بزنن
چون مردم
از این مواد زیاد استفاده میکنن
و نمیدونن که چطور ازش استفاده کنن
این موضوع باعث میشه که بدنسازی اسمش بد در بیاد
رسانه خیلی علاقمنده که به این موضوع خیلی پرشور بپردازه و به تصویرش بکشه
اما استروئید ها اعتیاد آور نیستن استروئید ها هرگز کسی رو نکشتن
هیچ اثبات فیزیولوژیکی وجود نداره هرگز این موضوع نشون داده نشده
این چیزیه که رسانه دوست داره که به شما نشونش بده
واکنش جامعه به استروئید ها
اغلب ریاکارانه و قضاوت گونه است
من فکر میکنم این یه تناقضه راستش رو بخوایید
چون بیشتر بدنسازهایی که من میشناسم
و من دیدمشون همشون از استروئید استفاده میکنن
یا از استروئید استفاده کردن و برای کسایی که میخوان
خودشون رو خوش اندام و سالم کنن
باید بگم اصلا روش سالمی نیست
مردم میگن آه استروئید ها مرد
هیشکی نمیتونه این کار رو بکنه
انجام دادنش اصلا آسون نیست
مردم اصلا احترام نمیذارن اونا میگن اوه من هم میتونم این کار رو با استروئید انجام بدم باید بگم نه نمیتونید
شما نمیتونید کاری رو که من انجام میدم رو انجام بدید
اونا میان باشگاه هرگز هم قبلا تمرین نکردن تو باشگاه
و بعدش توی اینترنت میبینن چیزی به اسم
استروئید هست....توی اینترنت استروئیدها رو میفروشن
بچه های 15 16 ساله سفارش میدن
این چیزیه که من ازش متنفرم خطرناکه خیلی خطرناک
اگه تو میخوای یه کار سنگینی انجام بدی
تو سالم نمیمونی تو باید یکمی ریسک کنی
خب میدونی مثل مثل مسابقه رانندگی میمونه
اگه بخوای بری فرمول یک باید ریسک کنی
هر زمانی که شما از افزایش دهنده های توانایی و عملکرد استفاده میکنید
مخصوصا اونایی که ما توی لابراتوار روشون مطالعه نکردیم
که چه مقدار ازشون میشه استفاده کرد
یقینا میتونن تاثیرات جانبی منفی ای داشته باشن
مشکلاتی در رابطه با آسیب کلیه بوجود میاد
چیزی که ما میدونیم اینه که اندازه ی قلب بزرگ میشه
چون قلب هم یه عضله هست کبد دچار مشکل میشه
خیلی سمی میشه مخصوصا اون داروهایی که خوراکی هستن
به خاطر اینه که داروهای تزریقی از داروهایی هستند که
برای کم کردن خطرات جانی ترجیح داده میشن
من فکر میکنم که بهترین کار اینه که اجازه بدیم ورزشکارها
از دارو استفاده کنن اما درمان های پزشکی هم ارائه بشه
یه گروه از ورزشکارهایی که با هم رقابت میکنن رو جمع کنید
همه میخوان که برنده باشن قضیه ی کلی پوله که
تو دلت میخواد به چنگ بیاری مردم هر کاری میکنن
تا برنده بشن
بدنساز ها و بدنسازی ورزش های
حرفه ای به یه مرحله ی جدیدی رسیدن
جایی که به طور ناگهانی بدن خیلی
قابل قبول به نظر نمیاد ساده بگم به خاطر اینه که خیلی بدنهای بزرگی هستن
و هیچ استعدادی پشتشون نهفته نیست
کلفتی گردنشون 23 اینچه در حالی که عضلات ساق پاشون 18 اینچه
تناسب از بین رفته
مخاطب میخواد یه نمایش دیدنی ببینه
وقتی اونا میرن یه نمایشی رو ببینن اونا نمیخوان
کسی رو ببینن که شبیه اوناست
اونا میخوان یه چیز بی نهایت رو ببینن
پس ما باید گنده باشیم
ما باید بریم به مرحله ی بعدی
میدونی آیا محدودیتی برای بزرگ شدن وجود داره؟
یقینا محدودیتی وجود داره اما نمیدونم که ما پیداش کردیم یا نه
اونا از ورزشکارهای المپیک میپرسن اگه تو همین الان یه دارویی بخوری
که 5 سال بعد تو رو بکشه
اما تضمین کنه بهت که مدال طلا میگیری آیا این دارو رو میخوری؟
بیشتر از 50 درصدشون میگن بله
اونا میخورنش حتی با اینکه میدونن این دارو 5 سال بعد میکشتشون
این چیزیه که این ورزشکارها انجام میدن
این زندگی اونهاست
این وسیله ی معاش اوناست اونا اینجوری پول در میارن
این چیزیه که اونا میدونن
واقعا فکر میکنی میتونی متقاعدشون کنی دست نگه دارن؟
هر چقدر که زمان جلو میره علم بدنسازی
هم سریع تر و سریع تر پیشرفت میکنه و همراه با اون
اندازه ی عضلات بزرگ تر میشه
یه عنوان بزرگ دیگه برای امسال
یکی به پایین کشیده میشه
یکی باید بره
سه چهار پنج شش
یالا همینه
هشت نه
ده
هر تکراری شمرده میشه
هر تکرار یالا
درد رو برای خودت به ارمغان بیار
شش هفت هشت نه بجنگ باهاش
این هیکل من که امسال میخوام بیارمش به المپیا
محصول سه ماه تمرین سخت نیست
نتیجه ی بیشتر از بیست سال تمرین سفت و سخته
من فکر میکردم که تا الان بازنشسته میشدم
من فکر میکردم تا 36 سالگی .....35 36 سالگی
بازنشت میشدم اما
میدونی فکر میکنم دچار مصدومیت های زیادی شدم از وقتی که یه حرفه ای بودم
چهار بار دچار مصدومیت جدی شدم و فکر میکنم این باعث شده دوباره برگردم
در طول این مصدومیت ها برنچ المپیای
سال 2010 و 2011 رو از دست داده
با وجود این اون تو زندگیش به همه ی کاراش رسیدگی کرده
برنچ تعداد کمی از رقبات میگن که اگه تو تمرین کردنت رو اونطوری که
تو باشگاه انجام میدی ادامه بدی تو قبل از مسابقه ی بزرگ المپیا دچار مصدومیت میشی
نظرت درباره ی این جمله چیه؟
اونا دارن عقیده ی خودشون رو بیان میکنن
اما میدونی میتونم تصور کنم اون کی بوده که این حرف رو زده؟
و اونا به هیچ وجه نمیتونن من رو شکست بدن
اونا اصلا برام مهم نیستن
و موضوع اینه که اون دو مصدومیتی رو که من دچارشون شدم
تو باشگاه نبوده هر دو بیرون از باشگاه برام رخ داده
من از سال 2003
تو باشگاه دچار مصدومیت نشدم
یالا
بزن بریم
اوه
لعنتی
آخ Sam_USA_htc@yahoo.com
حروم زاده
خدا لعنتش کنه
فیلم برداری متوقف میشه
همسترینگ برنچ صدمه میبینه
الان دیگه آینده ی اون در المپیا خیلی مشخص نیست
من میدونم که آخر حرفه ی بدنسازی
یه مصدومیتیه که از ورزش دورت میکنه.....یه مصدومیت جدی و دچار مشکل میشی و کنار میری
مهم نیست که تو چقدر سخت تمرین میکنی و چقدر تو ورزشکار کاملی هستی
یه مصدومیت میاد سراغت و کارت تموم میشه
میدونی روزهایی که توی سیاه چال ـ باشگاه ـ هستی
سوشرتت رو پوشیدی و داری تمرین میکنی
میدونی سخت تمرین میکنی خر خر میکنی و فحش میدی و داد و بیداد میکنی
بدنسازی ..... میخوری میخوابی و تمرین میکنی همه ی کارایی که میکنی ...همشون تموم میشن و
تو باید قادر باشی تا کارهای دیگه ای انجام بدی
من الان بیشتر روی حرفه ام متمرکز هستم
اما البته که به سال های بعد از اون هم فکر میکنم
چون من نمیخوام مثل کسی باشم که
بگم باشه حالا که همه چیز تموم شده خب بذار فکر کنم ببینم
حالا باید چیکار کنم
البته که خیلی خووبه تا بتونم
چند تا نقش توی فیلم ها پیدا کنم یا چیزهایی از این دست
من همین الان یه تماسی بهم شد برای بازی در یه
فیلم اکشن برای فردا خب ببینیم چطور میشه
قراره من رو هوایی ببرن
ستاره ی فیلم من
با یه جت اختصاصی
من نمیخوام وقتم رو بیهوده تلف کنم
و سعی کنم که بازیگری چیزی بشم
اگه استعداد این کار رو نداشته باشم
یه سری هستن که شخصیت این کار رو دارن
وقتی که من دهه ی 70 شروع به مصاحبه کردن کردم
رسانه ها همیشه میگفتن که بالاخره یکی
پیدا شد که عاشق حرف زدن درباره ی ورزشه
چون سال ها بود که رسانه ها تلاش میکردن با ما مصاحبه کنن
و همه فقط میگفتن نه من دلم نمیخواد که حرف بزنم
چون اونا همشون شخصیت های خجالتی ای داشتن
و اونا ترجیح می دادن که تو سیاه چال زندگی کنن و تمرین کنن
و خیلی عالی و قابل ستایش بودن اما اونا نمی خواستن که حرف بزنن
اونا خیلی خجالتی بودن برای حرف زدن
همه ی این یاروها میگن که دلشون میخواد مثل آرنولد بشن
و برن تو فیلم ها بازی کنن و از این جور کارها
گاهی وقتا حرف زدن با این آدم ها مثل این میمونه که بخوای دندونشون رو بکشی
پس تصور کن بهشون یه متن نمایشنامه ای رو بدی و اونا مجبور بشن که بخوننش
آژانس بازیگری والری مک کافری لوس آنجلس کالیفرنیا
سلام سلام
حالت چطوره....اوه
دنیس هستم از آشنایی باهاتون هم خوشحالم
خب میدونی که امیلیو فراری این فیلم رو داره کارگردانی میکنه
و ما قراره فیلم برداری رو از ماه اکتبر شروع کنیم
اما این یه فیلم کمدیه و یه جورایی مثل
این میمونه که سرباز بنجامین لیگلی بلاند رو ملاقات میکنه
خب ما میتونیم با این متن یکمی خوش بگذرونیم
و اگه میخوای یه چیز جدیدی رو امتحان کنی
یا اگه میخوای متنی رو بدون آمادگی اولیه بازی کنی یا هر چیز دیگه ی
احساس نکن که این کار رو نمیتونی انجام بدی باشی؟
خب تو نقش رابرت رو میخونی باشه رابرت رو میخونم
سلام من رابرت
سلام من رابرت استارکی هستم
وای تو واقعا از این کشور خوشت میاد
خب اینجا چی.....هست آه ...منظورم ایالات متحده است
آره ببخشید
یه بار دیگه بیا امتحان کنیم الان یه بخش هایی هست
که تو سرفه میکنی و زیر لب حرف میزنی و من من میکنی
میدونی مثل این تو
خب این نقش رو یکمی بازی کن
سلام من رابرت استارکی هستم
اگه تو این رو همین الان امضا کنی نمیتونم بهت تضمین کنم که
فردا همین موقع
تو در پورتوریکوی آفتابی باشی
خیلی خوب بود و ما احتمالا
دوباره بهت زنگ بزنیم که من تو رو دوباره بیارم
پیش کارگردان و خیلی خوش گذشت
خب متن رو بردار و روش کار کن
و ما بعدا همدیگه رو میبینیم
خیلی ممنونم ازت عالی بود
از دیدنت خیلی خوشحال شدم منم از آشنایی با شما خوشبخت شدم
مرسی باشه مراقب خودت باش
وقتی که تو کالج بسکتبال بازی میکرد
فیل فهمید که اون هرگز نمیتونه یه بسکتبالیست حرفه ای بشه
اما یه پتانسیل نهانی در ژن اون وجود داشت
استعداد بالقوه ای که اون رو به ورزش دیگه ای سوق داد
درسته
باید بگم که ول کردن بسکتبال منظورم اینه که
من واقعا این ورزش رو رها نکردم اگه بخوام راستش رو بگم
من فقط به اندازه ی کافی خوب نبودم تا بتونم تو یه سطح بالاتر بازی کنم
اون آرزو ها یعنی بازی کردن در ان بی ای
اونا....اونا همشون متوقف شدن یه جورایی له شدن
ایشون فیل هیث هستن سلام از آشناییتون خوشبختم
از دیدنتون خوشبختم
گاهی وقتا این حس خوب قدیمی در اون بیدار میشه
اون عاشق بازی با توپ بود همون قدر که الان عاشق بدنسازیه
وقتی که شانس و فرصت خودش رو نشون میده
فیل لذت میبره که برگرده به عرصه و زمین بازی
تا چند تا پرتاب بسکتبالی داشته باشه
وقتی که من تصمیم گرفتم که یه بدنساز بشم و بسکتبال رو ول کردم
راستش من روزش رو تو تقویم علامت گذاشتم هشت اکتبر سال 2002 بود
و بعدش بقیش به تاریخ پیوست
و احساس شگفت انگیزی بود که میدونستی
تو از یه تیم ورزشی اومدی
میدونی آدم بیشتر نگران
خودش نیست بیشتر همیشه نگران هم تیمی هاشه که گند نزنن
و برن تو موقعیت های بدی قرار بگیرن و تو جاهای خودشون نباشن
بسکتبال بازی کردن خیلی با بدنسازی فرق داره
تو بدنسازی همه چیز فقط تلاش خودمه
برای من آقای المپیا شدن شکست دادن
رقبا تو مسابقه نیست موضوع خرد کردن رویاهای
بقیه ی کساییه که تو مسابقه شرکت کردن و این کاریه که من انجام میدم ...من میخوام که رویاهای اون ها رو له کنم
یه بعد از ظهر غم انگیز تاریکه
ویکتور داره میره به باشگاه بو فرنسیس پاور هوس
در سیاسیت نیویورک تا یه مرد افسانه ای رو ببینه
مربی و مرشد خودش استیو وینبرگر
امروز روزیه که بدن اون رو قراره مورد قضاوت قرار بدن
هی چه خبرا داداش؟ چه خبر استیو؟
حالت چطوره؟ خووبم خووب تو چطوری؟
منم خویم احوالاتت چطوره؟
خوبم بهتر شدم
آره با شرایط چگونه ای؟
خیلی احساس دلگرمی و اطمینان نمیکنم
بذار در رو ببندم بیرون خیلی سر و صدا هست
به محض اینکه اومدم از زندان بیرون شروع به تمرین کردم
و برگشتم به رژیم غذایی خودم .....تمرینات خووب بوده
همه چیز خوب بوده آسیب دیدگی ای نبوده میدونی و آه
همه چیز خووبه فقط برای المپیا خووبم؟
برای المپیا آماده ام؟
بذار ببینیم چه شکلی هستی باشه
اگه بخوای بری تو مسابقات جزیره ی رایکر شرکت کنی بدنت خیلی خووبه ریک Rikers Island مجتمع اصلی زندان شهر نیویورکه
اما برای المپیا نه
فکر نمیکنم به اندازه ی کافی وقت داشته باشی صادقانه میگم متاسفم
اگه جای تو بودم دست نگه میداشتم و همه چیز رو تعطیل میکردم
و تمرکزم رو میذاشتم برای سال بعد
فکر نمیکنم به اندازه ی کافی وقت باقی مونده باشه متاسفم
چه حالی داری ویکتور؟
فقط نیمخوام الان حرف بزنم
خواهش میکنم بی خیال شید
سلام وی
آره همین الان استیو رو دیدم
آره تصمیم گرفتم که توی نمایش شرکت نکنم
اون کسیه که هیچ وقت نتونسته استراحت کنه بعد از قتل خواهرش و
دومین باری که افتاد زندان و
با این همه مشکلاتی که براش بوجود اومده به نظر میاد که
تو هرگز نمیفهمی که چرا بعضی از آدم های خوب هرگز نمیتونن یه استراحتی بکنن و نفسی بکشن
و برخی از آدم های بد میتونن استراحت و تفریح کنن
و ویکتور هم یکی از اون آدم های خوبیه که هرگز روی خوش ندیده تو زندگیش
و من احساس بدی براش دارم واقعا احساس ناراحتی براش دارم
ساحل ونیس کالیفرنیا
هیدی یه زندگی مجردی در ونیس کالیفرنیا نزدیک ساحل داره
وقتی که اون اونور آب رو نگاه میکنه گاهی وقتا تصور میکنه
که میتونه خونه رو ببینه
با اینکه اون ازدواج کرده اما اون بیشتر اوقاتش رو
جدا از زنش میگذرونه اون اغلب میره به ژاپن تا از
خونوادش مراقبت کنه یه خونواده ای که هرگز
مسیر زندگی اون رو قبول نکردن و حتی نتونستن به طور کامل درکش بکنن
اونا نمایش های من رو نگاه نمیکنن
اما اونا بهم زنگ میزنن و من هم بهشون زنگ میزنم
این یه ورزش خیلی سخته
برای من یعنی از نظر من اونا نمیتونن از زندگیشون لذت ببرن
من به دنیا اومدم به دنیا اومدم که یه بدنساز باشم
من یه بدنسازم تا وقتی که بمیرم
امیدوارم یه روزی خونواده ام بتونن درکم کنن
مردم فکر میکردن که غیر ممکنه برای
یه ژاپنی یا برای آسیایی ها ـ منظورش چشم بادومی های زرد پوسته ـ
تا قدم بذارن در صحنه ی المپیا
به خاطر ژنتیک و ساختار بدنشون نمیدونم
من هرگز نمیگم که من کوچیکم چون من 5'5" اینچ هستم
وزنم 220 پونده که وزن سنگینی محسوب مشه
دارم میرم المپیا
خووبه ....میخوای برنده بشی؟
بگو آره آره میخوام برنده بشم
آره بگو من میخوام برنده ی المپیا بشم
آره میخوام برنده بشم
من هنوزم میدونی دارم برای این عنوان میجنگم
اگه من قهرمان بشم باید بگم که خیلی فشار رو تحمل کردم
همیشه فشار وجود داره تو باید در بهترین شرایطت باشی
چون تو فقط باید به اندازه ی مسابقه ی قبلیت خوب باشی.....در ورزش ما
خیلی مهم نیست که تو در نمایش قبلیت چقدر خوب بودی اگه تو در مسابقه ی حال حاظرت بد باشی و ضعیف کار کنی
این چیزی میشه که همه تو رو اونجوری یادشون میمونه
من فکر میکنم به خاطر اینه که خیلی ها شکست میخورن چون خیلی فشار روی آدم هست
اسپانسر ها رهات میکنن
بهتره که من آماده باشم
من بهتره که آماده باشم تا بهترین شرایط بدنیم رو ببرم برای مسابقه
برو
بجنگ
عالیه
یه کاری کن بزرگ بشن
ادامه بده
نابرده رنج گنج میسر نمیشود
بجنگ
خودشه
خودتم میدونی بدون زحمت به جایی نمیرسی
وقتی که زمان مسابقه نزدیک میشه و وقت مسابقه میشه
فشار شروع میشه
تمرین و برنامه ی روزمره ی دقیق و با دقت عوارض و تاثیرات بدی روی بدن
و همینطور ذهن به جای میذاره
هر بدنسازی راه های مختلفی پیدا میکنه
تا استرسش رو کم کنه
خوش اومدید به ساحل آب تمیز
کسی هست که تو از رویارویی باهاش نگران باشی؟
شاید دو نفر تو دنیا باشن که من فکر میکنم
بهترین شرایط بدنیشون رو برای مسابقه میارن و اگه من هم با بهترین شرایط بدنیم برم مسابقه اونا بازم میتونن من رو شکست بدن
به جز اونا کس دیگه ای نمیتونه من رو شکست بده پس من باید با بهترین شرایط بدنیم برم مسابقه
من میخوام که همه با بهترین شرایطشون بیان برای مسابقه
و اگه کسی من رو شکست بده من باهاش دست میدم
چون اون کسی بوده که تو خونش بیشتر از من تمرین کرده اما فکر نمیکنم یه همچین اتفاقی بیفته
من فیل رو تو رستوران یکی از دوستان مشترکمون دیدم
بعد از دومین مسابقه ی بدنسازیش
اون مسابقه ی مربوط به خودش رو برنده شده بود اما همه ی جایزه ها رو تا اون موقع نبرده بود
و من میدونستم من دیدم که
اون دنبال چیه و برای چی تمرین میکنه و فهمیدم که اون قراره بهترین باشه
و همه چیز اونجور که اون میخواد خواهد شد
و اون واقعا ....اون ازم پرسید تو واقعا فکر میکنی
من میتونم به همچین موفقیتی برسم؟ و من گفتم مسلما
من فکر میکنم تو میتونی تمام مسیر رو با موفقیت تا آخرش بری
من خوشحالم که خوانواده ای دارم که میتونه
با من به هر مسافرتی که میرم بیاد من قرار نیست اونا رو
از خودم جدا کنم و بهشون بگم که من رو از دور تماشا کنن
اون ها اونجان
اون ها جایی خواهند بود که من هستم
من تا فردا لیست کسایی رو که میخوان باهامون بیان رو بهت میدم تا براشون بلیط بگیری
اسم من رو از لحاظ املایی درست نوشتی؟
شوخی میکنم
خب این چیزیه بین من و فیل
ما همیشه با هم خوب کنار میاییم مرد من هرگز با اون مشکلی نداشتم
من سال قبل تو دنور بودم ما رفتیم بیرون شام خوردیم و بعدش من اونجا رو ترک کردم
و من شنیدم که اون داشت درباره ام مزخرف میگفت و من گفتم
اوکی تو یه آدم کثیف نچسب هستی تو یه چیزی تو روی من میگی
و یه چیز دیگه پشت سر من اشکالی نداره
و از نظر من این کارهای اون یعنی اینکه اون ترسیده و به خودش اطمینانی نداره
من به اصول تمرینی اون احترامی قائل نیستم
و من به اون به عنوان یه شخص با رفتارها و طرز برخوردی که داره احترامی قائل نیستم
اما اون یه بدن ساز بی نظیره
اون یه الگوی خیلی خوبی برای این ورزش نیست
آیا اون همونطور که بقیه فکر میکنن قدرتمند مهم و قابل توجهه؟
نه اینطور نیست...من دیدم چطور تمرین میکنه و به نظر من
باید بگم مرد اون عضلات پشتش خیلی بدن عضلات ساق پاش افتضاحه
همسترینگش ضعیفه...مرد با این همه امکاناتی که اون داره خیلی سریع درستشون میکنه
من نمیتونم عضلاتم رو اونطوری که اون سریع درست میکنه درست کنم.. میدونی من هنوزم دارم روی عضلاتم کار میکنم
نمیخوام جوابش رو بدم چون وقتی که روی صحنه هستی نیازی نیست که حرفی بزنی مرد
فیل هیث خیلی موهبت ها بهش داده شده
اون پر از استعداده به خاطر همین بهش میگن استعداد خدا دادی
به من استعدادی داده نشده واقعا میگم
خیلی به اون کمک شده خیلی کمک شده
اینجوری نیست که مردم بهم کلی پول و از این جور چیز ها دادن
وقتی که من برای اولین بار اومدم به این ورزش من برعکس اون دو شغله کار میکردم
من حتی نمیدونم که آیا اون سابقه ی کاری داره یا نه من حتی نمیدونم آیا اون میدونه که سابقه ی کاری چیه
آروم باش ریلکس باش
ببین کای
تو 20 ساله داری بدنسازی کار میکنی
من همین الانش هم بهتر از توام
خودتم میدونی اما الان داری بهونه میاری که
اوه اون این چیز رو داره اون فلان چیز رو داره
بدن هر مردی نشون دهنده ی سال ها
تمرکز و توجهه
این مسابقه یه رویداد بزرگ خواهد بود
تو دچار یه مصدمیت میشی از حرفه ات دور میشی و همه چیز تموم میشه
من خیلی جنگیدم و تلاش کردم تا برگردم به جایی که بودم
برگردم به شرایطی که قبل از سرخوردنم داشتم
من کسی نیستم که داراز بکشم روی زمین و گریه بکنم به خاطر مصدومیتم
من میخوام شجاعانه با این شرایط کنار بیام
من میخوام بر مصدومیتم غلبه کنم....من هر کاری بتونم انجام میدم مرد من 100 درصد آماده ام
یه رویا داشته باش
هر کسی باید یه آرزویی داشته باشه
یه آرزویی داشته باش و برو سراغش با همه ی امکاناتی که داری
وقتشه که یه کاری کنی فیل رو صحنه کوچیک به نظر بیاد داداش
یالا همشون رو میخوام کوچیک نشون بدم
آره Sam_USA_htc@yahoo.com
اونا قراره اسم من رو اعلام بکنن و جمعیت به خاطر من قراره دیوونه بشن
من میخوام عضلات دو سر بازویی جلوییم رو نشون بدم همه ی فیگور ها رو بگیرم
و جمعیت میخوان بگن
وااااای
و من میخوام
احساس یه
آدونیس واقعی رو داشته باشم یه خدا باشم Adonis بر طبق افسانه های یونانی آدونیس یه مرد جوان زیبا بود که هر جفت الهه های یونان یعنی افرودایتی و پرسفونی که دختر زئوس خدای یونان بودن عاشقش شده بودن
اما این نشان و جایزه مال منه
یالا پیرهنت رو بده بالا
تو فکر میکنی که تا به حال بهترین بدنساز کی بوده؟
بهترین تا به این جا؟
آرنولد یا لی هنری؟
آرنولد
آرنولد بهتر از لی هنریه؟ البته
این اظهار نظر بزرگیه که داری جلوی دوربین انجام میدی
چند تا چند تا آرنولد المپیا بدست آورده؟
هفت تا
خب لی چند تا المپیا بدست آورده؟
هشت تا هشت تا
خب یعنی کی بهتره؟
آرنولد هنوزم میگم آرنولد
صبر کن یه دقیقه صبر کن خب برمیگردیم به بحث خودمون
پس تو میخوای طرف کسی رو بگیری که یه جورایی هم وطنت بوده یا .....؟
مهم نیست که اون چند تا المپیا برنده شده
مهم نیست؟ مهم نیست
کی بهترین بدن رو..... و در چه سالی
کی ترسناک ترین و خشن ترین بدن رو تا به حال داشته؟
رونی کلمن رونی کلمن؟
اون بدنساز خیلی خوبی بود
باشه رفیق گنده صبر کن یه چیز دیگه
بیا دست بدیم
تو میبازی اوووه
المپیا یه دشتی در پلپونیز غربی بود Peloponnese پلپونیز شبه جزیره ی بزرگ در جنوب یونانه
گفته میشه که بازیهای قدیمی و باستانی المپیک
تو این منطقه ی وسیع از زمین برگزار میشده
که پناهگاه اصلی خداوند متعال زئوس بوده Zeus زئوس حامی و حکمران نسل بشر بوده ناظر بر بدی و خوبی خداوندگار آب و هوا و پید آورنده ی جو
حالا روی صحنه ی لاس وگاس بزرگترین و عالی ترین مرد
یعنی آقای المپیا تاجگذاری خواهد کرد
وقتی که به عقب برمیگردم و به المپیا فکر میکنم
به عقب برمیگردم و به آرنولد شوارتزنگر فکر میکنم
وقتی که جایزه ی نفر اول فقط هزار دلار بود
و بعدش امروز در چهل و هشتمین المپیا
ما امیدواریم که جایزه ی نفر اولمون یک میلیون دلار باشه
بعد از ظهر بخیر خانم ها و آقایان
خوش اومدید به مسابقات تناسب اندام المپیای جو ویدر
و نمایش آخر هفته ی سال 2012
درست قبل از مسابقه
رقبا شروع میکنن تا آماده سازی قبل از نمایش خودشون رو انجام بدن
دردناک ترین و رنج آورترین کار کم کردن وزن آب بدنشونه
ما همیشه احتیاج داریم که یه کمی از آب بدنمون
درست چند ساعت قبل از نمایش رو از دست بدیم
چون روی صحنه با اون همه نور
و رنگ برنزه و روغن تو هنوزم یه کمی آبدار به نظر میای
اگه تو آب بدنت رو از دست بدی این باعث میشه
تو روی صحنه خیلی خیلی خشک تر به نظر بیای چون همه ی این کات شدگی ها
و جداسازی عضلات بیشتر و بیشتر نمایان میشه
حالا من 19 شرکت کننده رو در اینجا معرفی میکنم
که برای رقابت برای عنوان آقای المپیا اومدن
قبل از مسابقه ی المپیا کنفرانس مطبوعاتی
برای رقبا برگزار میشه
برای اولین بار
اونا با هم میان روی صحنه
نظرت چیه که مردم میگن فیل امسال نمیتونه
فردا شب المپیای امسال رو از آن خودش کنه؟
اصلا برام اهمیتی نداره که مردم چی میگن
من فکر میکنم که من خیلی بهتر از برنچ فیگور میگیرم
خب من فکر میکنم من بدنساز بهتری نسبت به دنیس هستم
این مسابقه ی بدنسازیه نه مسابقه ی رقص عزیزم
من میخوام برم مسابقه ی فردا شرکت کنم
امید خواهم داشت به درگاه خدا دعا خواهم کرد
که من بتونم در بهترین شرایطم باشم چون بهترین شرایط من
به اندازه ی کافی خووب هست تا یه مجسمه ی سندا رو ببرم
هیچ حرف و حدیثی هم باقی نمیمونه
خوشحالم که اینجام خیلی سخت تمرین کردم تا بیام اینجا
شما فردا شب بهترین نمونه از من رو که تا به حال دیدید رو خواهید دید
اگه تو و فیل هیث هر جفتتون 100 در صد آماده باشید تو روز مسابقه
کی برنده میشه؟
انتظار دارم که من امسال آخرین کسی باشم که تو مسابقه میمونه ـ من اول میشم ـ
جنگجوی باقی مونده هم به لاس وگاس میرسه
خیلی دردآوره که یه تماشاچی باشی
برای این ورزش و رقیبای اون
اون یکی از اعضای ثابت این خانواده بوده
میدونی من عادت داشتم که کلی آدم به موبایلم زنگ بزنن
ولی حالا یکمی اوضاع آروم و ساکت شده و .....لعنتی میدونی
به نظرتون من این موضوع رو خیلی شخصی میکنم؟
به نظرم شما نمیتونید این شرایط من رو درک کنید میدونید
این چیزیه که الان وجود داره اینجوریه دیگه
یادتون باشه ...که این ....این یه تجارته
و اگه تو نتونی چیزی تولید کنی ـ بدن خوبی بسازی ـ
اونا رهات میکنن و من باید کاری انجام بدم
یه چیز خوب و باید نمایش و مسابقه ی بعدیم
رو بدون اسپانسر باشم و این بزرگترین چالش زندگی من خواهد بود
برگشتن از مصدومیت و
برگشتن به ورزش بعد از هفت ماه در زندان بودن
به اندازه ی مسابقه دادن بدون اسپانسر سخت نیست
همه این سوال رو میپرسن که
آیا سیاست هم در بدنسازی و تعیین قهرمانش نقشی داره؟
باید بگم این ورزش خوب و سالمیه
ریاکاری هم بخشی از کسب و کاره این بخشی از تجارته
ساختن یه قهرمان خیلی سخته اونقدر که نمیشه توضیح داد و درک کرد
آیا تو ژن و عامل وراثتشونه؟
آیا یه سری سرنوشتشون اینه که بهترین باشن
در حالی که بقیه محکوم به فنا شدن و در حد وسط بودن هستند؟
یا آیا یه جنگجو از فولاد ساخته میشه
یا توسط دستان ماهرش از سنگ
یا بلوطی که توسط قلم تراش داده شده بوجود میاد؟
رقابت آقای المپیا
از سال 1965 و زیر نظر فدراسیون بین المللی بدنسازی اجرا میشه
و تنها اونه که تصمیم میگیره که چه کسی بهترین دنیاست
منظورم اینه که این رو ببین
این چیزیه که آقای المپیا باید اون شکلی به نظر بیاد
مرسی واقعا ازتون ممنونم
من زنت رو دیروز دیدم
آره آره بهم گفت
آره یقینا آره قطعا
مامانم میگه اون هم شما رو دیده آره و میدونی
ما واقعا از طرفداریا پرو پاقرص شما هستیم
عجله کن برنچ
من هنوز کاری نکردم که خون تو بدنم پمپاژ بشه
میشه کسی برای من چند تا دمبلی چیزی بیاره؟
دوباره برمیگردیم به مسابقه ی المپیای 2012
من لین نورتن هستم با همکارم لری پپی
و لری ما درباره ی این موضوع حرف میزدیم که
آیا این تازه شروعی برای فیل محسوب میشه؟
آیا اون امشب برنده میشه فکر میکنی اون
رقباش رو دوباره پشت سر خودش جا میذاره
و شروع به ساختن یه راه موفقیت آمیز همراه با پیشرفت رو به جلو میکنه
و شاید هم بتونه سومین چهارمین پنجمین و ششمین آقای المپیایی خودش رو بدست بیاره؟
من فکر میکنم اون باید بیاد رو صحنه بعد این سوال رو بپرسیم که آیا فیل
عملکردش به گونه ای هست که
ما اون رو روی صحنه نگاه کنیم و بگیم که اون خودشه کسیه که قهرمانه و
بقیه ی مسابقه دهندگان باید یه جورایی برای نفر دوم شدن با هم بجنگن
فکر میکنم الان ما فقط اون و کای گرین رو شانس قهرمانی میدونیم
خانم ها و آقایون همونطور که میدونید
نتایج پایانی آقای المپیا بر پایه ی
ترکیب امتیازات هر جفت امشب
و فردا شب خواهد بود
نور ها تابیده میشن
پیش داوری ها شروع میشه
یکی بعد از دیگری ورزشکار ها روی صحنه فیگور میگیرن
بدن هاشون رو در معرض تماشا قرار میدن و برای هر ضعفی
در تقارن و شرایط بدنشون مورد تمسخر قرار میگیرن
باید یه چیزی بگم در مورد کسی که میتونه
مرد کسی که میتونه
میتونه بره اون بالا در حالی که
انگاری دستاش رو از پشت بستن و هنوز
اون هنوزم میتونه یه شخص کشنده باشه
مرد تو هنوزم باید حواست به اون باشه و مراقبش باشی
و حتی با وجود اون
این یارو هنوزم داره برای زندگیش میجنگه
و بعدش
آروم
جمعیت رو متقاعد میکنه تا شروع کنن از اون طرفداری کنن
وقتی تو بهترین های دنیا رو تو یه خط قرار میدی
خیلی قضاوت ساده میشه
وقتی تو تنهایی اونجا هستی
تو همه چیز رو میبینی
گاهی وقتا یه عکاس یه تصویری رو میگیره
و فیل عالی به نظر میاد و جی اصلا خوب به نظر نمیاد
یا کای یا برنچ
تو باید همشون رو با هم ببینی
و هنوز هم بهترین کیفیت توی اینترنت دیده نمیشه
حتی با وجود کلی نور و رنگ
اونجا بودن و دیدنشون خیلی ساده است
فیل هیث و کای گرین مبارزه رو شروع کردن
به نظر میاد که خودشون رو از بقیه جدا کردن
اون دو نفر آشکارا نفرات اول و دوم خواهند بود
اگه شک دارید به گفته ی ما
شما جواب شکتون رو وقتی که اسم دو نفر پایانی با صدای بلند خونده میشه خواهید گرفت
وقتی که اون دو نفر تنها کسانی خواهند بود که مرکز سن باقی خواهند موند
فکر میکنم خیلی حامی برای کای گرین اون بیرون هست
خیلی ها فکر میکنن که اون برنده ی این مسابقه خواهد بود
گوش کن به من تو اون رو در تمام فیگور گیری ها و عکس ها شکست دادی
دستات پایین باشه
دستات پایین باشن باشه؟
و باید بگم اون افتضاح بود
اون داشت تمام فیگورهای عالی تو رو میگرفت
مثل فیگور عضلات سه سر کناری
عضلات دو سر پشتی تو خیلی راحت اون رو شکست دادی سوسکش کردی
تو واقعا اینطور فکر میکنی جورج؟
تو در مرز پیروزی هستی چرا باید بهت دروغ بگم؟
اینجا آقای المپیاست بهترین بهترین ها
تو دیدیش
آره
تو یه بار بهش رسیدی
با کارهایی که کای انجام داده رقابت خیلی نزدیک شده
کای خوب شروع کرده و داره بهتر هم میشه
تا اینکه عالی بشه و بعدش
جز دو نفر برتر بشه
و این دو نفر برتر فیل و هیث خواهند بود
داستان اونجا تازه شروع شده چون اولش تو
میگی که اوکی آره فیل با مقام اولی میاد بیرون بعدش میبینی که
صبر کن ببینم اونا خیلی نزدیک تر از اون چیزی هستند که فکر میکردم ـ شرایط بدنیشون خیلی به هم نزدیکه ـ
هر چقدر که دقیق تر نگاه میکنی میبینی که خیلی به هم نزدیکن
منظورم اینه که نمیدونم چقدر میتونم بدنم رو سفت تر کنم
اگه جای تو بودم سعی نمیکردم بدنم رو پهن تر نشون بدم
مرسی
منظورم اینه که واقعا
راهی نیست که بتونم بدنم رو سفت تر از چیزی هست بکنم
منظورم اینه که در مسیری که میرم رو صحنه شروع میکنم به سفت کردن بدن حتی به پهلوم هم فشار میارم
دیگه چیکار میتونم بکنم؟
تو بهم بگو که چطور میتونم بدنم رو سفت تر کنم
فکر میکنم نسبت به سال قبل سفت تر هستم
خیلی راحت تر از سال قبل
فکر میکنم چیزی رو که نشون دادم به اندازه ی کافی خوب بود که برنده بشم
خب صبر میکنیم و میبینیم چی میشه
یکم آب میخوای قهرمان؟ نه مرسی تشنم نیست
قرار نیست همیشه چیزی رو بشنوی که دلت میخواد
خب الان وقتیه که تو باید بری
چون تو دلت نمیخواد که الان حرف های منفی رو بشنوی و موج منفی بگیری
اگه چیزی باشه که من در رابطه با اون یارو خوشم بیاد
لبخندهاشه میدونی اون خیلی خوب نقش بازی میکنه
اما من سعی میکنم سرت رو از بدنت جدا کنم
درست مثل بقیه
پس نخواب
اوکی الان دارم یکمی عصبانی میشم
نمیتونم الان با این شرایط گه کنار بیام
میدونی چی میگم؟
من الان نمیتونم اونجوری فکر کنم
اون آشغال هیچ اهمیتی نداره
و نمیتونه جلوی برنده شدن من در این نمایش رو بگیره
ما سال قبل با امتیاز کاملی برنده شدیم
خیلی خوب میشه که تلاش کنیم یه بار دیگه این کار رو انجام بدیم
خیلی عالی میشه منظورم اینه که نمیدونم هدف بقیه چیه
این جایزه مال منه
همیشه این هدف ماست که سعی کنیم تا برنده بشیم
تا با امتیاز کاملی برنده بشیم
منظورم اینه که ما باید در حال حاضر سخت تمرکز کنیم و آسون نگیریم
قطعا خیلی جدیه
وقتی که استرس میگیری بدنت شروع به تغییر کردن میکنه
و فقط....خیلی آدم ها
که این رقابت ها رو انجام دادن کاملا شگفت انگیز به نظر میومدن
و بعدش ناگهانی هورمون استرس پیداش میشه
و بدن های خوبشون یه جورایی محو میشه و اونا نمیتونن بفهمن که چه اتفاقی افتاده
اینجا جایی نیست که بخوام حتی یه در صد هم روحیم رو از دست بدم
من باید ادامه بدم
نفست رو حبس کن درسته
ها؟ نفست رو بگیر
یالا Sam_USA_htc@yahoo.com
همینه
آره اگه دلت بخواد
من میدونم که قهرمانم
و نیازی هم به گفتنش ندارم
اونا هم میدونن که من قهرمانم
آقای المپیا عنوان منه
این عنوان مال اونا نیست و اونا میخوان بهش دست پیدا کنن؟
اونا باید کل روز با من بجنگن
اصلا هیچ راهی وجود نداره که من ببازم
قهرمان نیاز داره که یه دوری تو خیابونای لاس وگاس بزنه
تا ذهنش رو آزاد کنه
مهم ترین مبارزه ی زندگیش
همین جاست چند لحظه ی دیگه
نبردی که اون رو برای همیشه یک رقیب معرفی خواهد کرد
همونطور که میدونید این هفته هفته ی المپیاست
خانم ها و آقایان پسرها و دختر ها
طرفداران بدنسازی از کل دنیا
به چهل و هشتمین دوره از مسابقات کلاسیک پاییز
یعنی آقای المپیا خوش اومدید
کسایی که شب قبل اینجا بودن
یکی از مهیج ترین پیش قضاوت های تاریخ المپیا رو دیدن
چون همونطور که میدونید فقط یه نفر میتونه سندا رو به دست بیاره و فقط یه مرد
میتونه به عنوان آقای المپیا تاجگذاری کنه
آقای المپیا رویای منه رویای زندگی منه
من نمیتونم به چیز دیگه ای فکر کنم چیز دیگه ای نمیتونه دوباره در زندگی من رخ بده
که اینقدر برام مهم باشه چون
من به اندازه ی کافی اراده و سر سختی از خودم نشون دادم.... مصمم بودم
من از سن 18 سالگی میدونستم که چه چیزی در زندگی میخوام
من برای خودم اهدافی تعیین کرده بودم
من هر هدفی رو که تو زندگی برای خودم تعیین کرده بودم رو به انجام رسوندم
به جز یکی و اونم برنده شدن در مسابقه ی آقای المپیاست
من برای این عنوان تمرین میکنم من میخوام برنده ی این عنوان بشم
دختر من بزگترین طرفدار منه اون همیشه در المپیا حضور پیدا میکنه
اون همیشه میخواد که اینجا باشه و من اولین نمایشم رو
جایی که دختر و همسرم با هم داشتن من رو تماشا میکردن برنده شدم
و این بی نظیر بود تو میبینی که دختر ها دارن گریه میکنن
چون اونا خیلی خوشحالن این شگفت انگیزه
میدونی در ژاپن
هیچ کس قبل از من در این مسابقات شرکت نکرده
من فکر میکردم که من قراره اولین کسی باشم که
با بهترین ها رقابت میکنم
من میخوام ثابت کنم که بدنسازی
فقط درباره ی سایز و اندازه نیست
این یه آرزوییه برای هر بدنسازی
که روی صحنه ی آقای المپیا بایسته
این موضوع رویای من هم بود
این رویای من بود و من برآورده اش کردم
هرکسی میتونه رویاش رو برآورده کنه اگه دلش بخواد
از بروکلین نیویورک یه شرکت کننده اومده
خانم ها و آقایان این هم کای گرینه
وقتی که من جوونتر بودم اون خونه ی پرورشگاهی سرد و بی روح رو ترک کردم
رفتم سراغ نمایش بدنسازی و من روی صحنه ی بدنسازی ایستادم
همراه با ورزشکارها و نوجوون هایی که همشون کسانی رو تو خونه داشتن
که برای دیدن موفقیتشون روی اونها سرمایه گذاری کرده بودن
صدای پدر و مادر هایی رو میشنیدم که
توی صندلی های ردیف سوم و چهارم نشسته بودن و با افتخار فرزندانشون رو صدا میزدن
و بعدش تو بودی بدون مادر بدون پدر
و تو کسی رو نداشتی که بین تماشاگر ها بشینه
و بهت افتخار کنه اما مهم نیست همه بهت افتخار میکنن
تو از شکست دادن کسایی که باهاشون رقابت کردی لذت میبردی
و این هم حاکم و پادشاه شما و آقای المپیای حال حاضر
استعداد خدادادی فیل هیث
اونا فقط از بهترین ها عیب جویی میکنن و ازشون ایراد میگیرن
اونا فقط از بهترین ها انتقاد میکنن
اون ها این کار رو میکنن
تو همه ی ورزش ها این کار رو میکنن
چون این خیلی برای مردم سخته که بگن اون خیلی بی نقصه و ما هرگز درباره ی بهترین بودنش حرفی نمیزنیم
اونا باید یه چیزی بگن
اعلامش کردن؟
ده نفر برتر رو اعلام کردن؟ نه
باید برم
اگه صداتون زدم یعنی اینکه شما جز ده نفر برتر هستید
اگه احتیاج دارید برید دوباره زنگ بزنید به خودتون و به خودتون روغن بمالید
برید و این کار ا رو بکنید و ما بالای صحنه میبینیمتون
آقایون با ترتیب شماره هاتون میگم
برنچ وارن
تونی فریمن
جانی جکسن
اون سنتوپانی
لیونل بی یکی
دکستر جکسن
شان رودن
دنیس وولف کای گرین و
فیل هیث
یه بار دیگه میگم برنچ تونی جانی اون لیونل
دکستر شان دنیس کای و فیل
این ده نفر برتر ماست مرسی آقایون
شما باید ظرف بیست دقیقه بیایید روی صحنه
رولی داداش متاسفم
عزیزم برای سال بعد تجدید قوا کن
سال بعد برگرد
بسیار خب 10 نفر برترمون رو دوباره برمیگردونیم روی صحنه
آقایون
هی یه بار دیگه صداتون میکنیم
من میخوام که فیل و کای برگردن روی صحنه
قراره یه کار گروهی باشه دوتایی باید فیگور بگیرید
باشه حالا
یه چهارم برگردید....نه صبر کنید صبر کنید وایسید
نه صبر کنید هر جفتتون برگردید روی خط
و یه لطفی به من بکنید دو قدم برید به طرف راستتون
یه لطفی به من بکنید و از هم یه قدم فاصله بگیرید
اینجا کلی فضا هست
هر جفتتون باید یه طرف بایستید یالا یکمی از هم فاصله بگیرید
یالا فیل یه قدم بیشتر آره مرسی
اوکی حالا جلو
فیگور عضلات بازو از جلو
یالا همین الان فیگور عضلات بازو از جلو رو بگیرید
و حالا راحت بایستید
راحت بایستید فیگور زیربغل از جلو بگیرید
اوکی هر جفتتون فیگور زیر بغل از جلو بگیرید
راحت بایستید
فیگور قفسه ی سینه از کنار رو بگیرید
حالا راحت بایستید
فیگور عضله ی دو سر بازویی از پشت
راحت بایستید
برگردید جلو
فیگور مورد علاقتون که بیشتر عضلاتتون رو معلوم میکنه رو بگیرید
راحت بایستید....راحت باشید
اوکی خیلی ازتون ممنونیم
این فیگور ها در نتیجه گیری ما تاثیر خواهد داشت
بسیار خب جماعت شروع میکنیم
آماده اید برای جایزه دادن؟
آیلین لطفا جایزه ی نفر ششم رو بیارید
نفر ششم ما
دنیس گرگ بزرگ بد
جایزه ی نفر پنجم میرسه به
برنچ وارن
نفر چهارم
دکستر جکسن ملقب به شمشیر
نفر سوم
شان رودن فلکسترون
و حالا خانم ها و آقایان طبق سنت المپیا
کای گرین و فیل هیث لطف کنید بیایید مرکز سن
خانم ها و آقایان ما تصمیم نهاییمون گرفته شده
خانم ها و آقایان اسم بعدی که اعلام خواهم کرد
برنده ی آقای المپیای سال 2012 خواهد بود
یالا عزیزم
من وقتی که خودم رو در مرکز نگهداری بچه های بی سرپرست دیدم
احساس سرد و ناراحت کننده ای داشتم انگاری
انگاری که تو اصلا مهم نیستی و تو هرگز
هرگز ابدا دوباره مهم نخواهی بود
من یه روز شروع کردم به صحبت درباره ی شرکت کردن در المپیا
من واقعا فکر و برنامه ی دومی برای خودم نداشتم
و من ...من
من درباره اش حرف نزدم
اما واقعا اعتقاد داشتم این اتفاق قراره برام رخ بده
فیل هیث
خانم ها و آقایان آقای المپیا فیل هیث
من اصلا نخوابیدم باور کنید
چهل و 8 ساعت گذشته اصلا نخوابیدم چون میدونستم این آقایون همه قهرمان هستن
و میدونستم که تمام توانایی هاشون رو با خودشون آوردن
مرد خیلی احساس خوبیه که مثل یه پادشاه اینجا باشم
حتی نمیتونم روی پاهام بایستم
اصلا یه ثانیه احساس نگرانی کردی مثلا فکر کنی اون خیلی بهت نزدیکه و میتونه قهرمان شه؟
اصلا احساس نگرانی میکردی؟
فکر میکنم دیروز بیشتر نگران و عصبی بودم
چون بعد از راند اول حساس کردم
فکر کردم که دیگه نوری ندارم و من یه جورایی کوچیک تر و سبک تر شدم
روحیم رو باختم و این موضوع به کای جازه داد
تا اعتماد به نفسش بیشتر شه
و شروع به ضربه زدن به من کرد و
منظورم اینه که همنیطور هم بود واقعا
و مثل این بود که اون داشت قدرت میگرفت
خب امروز من فهمیدم که نقشه ی اون چی بوده
و من فکر کردم که من باید ریلکس باشم و کاری رو که میخوام انجام بدم
این شهر منه نمایش منه
این عنوان عنوان منه و این جایزه تاج و تخت منه
و من نمیخوام بدمش به کس دیگه ای
اونا باید با من بجنگن برای بدست آوردنش
من میدونم که من بهش فشار آوردم تا بهترین هیکل رو بسازه
و من میدونستم که قراره در معرض مشت محکم اونا قرار بگیرم
اما همونطور که گفتم صبر میکنم تا اینکه من هم جواب مشتشون رو بدم
کار بعدی فیل هیث چیه؟
چیکار میخوای بکنی؟
ما قراره امشب مهمونی بگیریم مرد
ما قراره پارتی بگیریم
عنوان تو چنگش بود
امتیازی که از دست رفت
بوی پیروزی سوراخ های بینیش رو اذیت کرد
میدونی هیشکی قرار نیست چیزی بهت بده
تو باید براش کار کنی
من نیومدم اینجا که انتظار هدیه رو داشته باشم
من اومدم اینجا و مشتاق بودم که به خاطرش کار کنم
و من باور دارم هر مردی که علاقمند باشه سخت کار کنه
و طولانی مدت زحمت بکشه و تقلا کنه میتونه به هدفش دست پیدا کنه
تا وقتی که این هدفش واقع گرایانه باشه
من به اندازه ی کافی نصیحت شنیدم و انتقاد شدم که بدونم
اگه هدفت غیر واقع گرایانه نباشه اون وقت رسیدن بهش غیر ممکن نیست
ما این شانس رو داریم که رنگ قهرمانی رو ببینیم
و اون رنگ قهرمانی رو دید
اون هنوزم قهرمانی دستشه
هر چیزی رو که بتونی با میل و اراده ی خودت بهش فشار بیاری
میتونی به قتل برسونیش میتونی بکشیش میتونی شکستش بدی
و میدونی...آه
ما باید بیشتر کار کنیم
میدونی ما باید بیشتر کار کنیم
با یاد و خاطره ی برادران دوست داشتنی جو ویدر و بن ویدر
هرگز متوقف نخواهم شد تا اینکه چیزی را که میخوام بدست بیاورم
هرگز متوقف نخواهم شد تا اینکه چیزی را که نیاز دارم بدست بیاورم
من زمین خواهم خورد بی هوش خواهم شد
روی زانوانم خواهم افتاد شکست خواهم خورد
اما من صبر خواهم کرد منتظر خواهم شد و ادامه خواهم داد
تمام احساساتم را نشان خواهم داد روحم را خواهم یافت
هنگامی که صبر خواهم کرد منتظر خواهم ماند و ادامه خواهم داد
هرگز متوقف نخواهم شد تا اینکه چیزی را که میخوام بدست بیاورم
هرگز متوقف نخواهم شد تا اینکه چیزی را که نیاز دارم بدست بیاورم
هرگز دست از کار نخواهم کشید تا اینکه چیزی را که میخواهم بدست بیاورم
هرگز متوقف نخواهم شد تا اینکه چیزی را که نیاز دارم بدست بیاورم
خودم را تغییر خواهم داد و آرام تر خواهم شد به حرف های خودم گوش خواهم داد
نفس خواهم کشید تنفس خواهم کرد
چشمانم را خواهم بست درون خود را خواهم نگریست
تا دوباره بنگرم تا دوباره احساس کنم
تا دوباره زندگی کنم
هرگز متوقف نخواهم شد تا اینکه چیزی را که میخوام بدست بیاورم
هرگز متوقف نخواهم شد تا اینکه چیزی را که نیاز دارم بدست بیاورم
هرگز دست از کار نخواهم کشید
هرگز هرگز متوقف نخواهم شد
هرگز متوقف نخواهم شد
به پا خواسته ام زمین را در نوردیده ام
آلودگی ها را چشیده ام صداها را شنیده ام
درون سرم سرگیجه میگیرم
اما هنوز هم جایی برای رفتن نیست
جایی برای رفتن نیست
به پا خواسته ام زمین را در نوردیده ام
آلودگی ها را چشیده ام صداها را شنیده ام
احساس ضعف میکنم گویی میخواهم غش کنم
اما هنوز هم جایی برای رفتن نیست
جایی برای رفتن نیست
برخی میگویند من گم شده ام و هرگز راهم را پیدا نخواهم کرد
و این باعث می شود من بخواهم در کنار تو باشم
اما من همیشه می روم
دعا میکنم
این شیاطین را از خود دور کنم
آن ها را در زمین چال کنم دوباره مشهور نشوم
اما آن ها همیشه باقی می مانند
همیشه
من به پا خواسته ام زمین را در نوردیده ام
آلودگی ها را چشیده ام صداها را شنیده ام
در ذهنم از هوش می روم
اما هنوز جایی نیست که بروم
جایی برای رفتن نیست
مایک کاتز یکی از اعضای بازنشسته ی حرفه ای فدراسیون بین المللی بدنسازان
به تمام فروشنده ها و دستفروش ها سر زدم اما نمیتونم پیداش کنم
نمیتونم تی شرتم رو پیدا کنم
اما وقتی که پیداش کردم میخوام بذارمش تو وبسایت برای حراج اینترنتی
و یه سری از بدنسازها شاید چند دلاری بدن
بابتش تا اون رو تو کلکسیون خودشون بذارن
بلبل جان مرجع دانلود رايگان فيلم و سريال با زيرنويس چسبيده .:: www.bolboljan.net ::.