او گفت: بله!
این کلیشه ای است که می گویند عشق در نگاه اول بود، اما
یعنی فکر کنم همینطور بود.
او با پسر عمویم کار می کرد. من او را دیدم و فکر کردم
"اوم، اون کیه؟ اون کیه؟"
و او مانند "ایست."
- "بس کن." - "او یک دوست پسر دارد."
او مانند "آرام باش." و من اینطور گفتم: "باشه. متاسفم."
مفهوم رابطه جنسی برای ما غریبه نبود،
اما جنسیت را چه تعریف می کنید؟
- چیکار میکنی... - آره.
سکس لزبین چیست؟
پروتکل چیست؟
- ما باید چه کاری بکنیم؟ - آره
- می خوای اول شروع کنی؟ - باشه.
- ام، من شاندرا هستم و... کامیل. - سلام، من کامیل هستم.
ما با هم بودیم... در ماه می شش سال می شود.
ما تازه نامزد کردیم، پس ما ...
- اوه! - تبریک می گویم.
- پس ما... - من خیلی هیجان زده ام. متاسف.
من قبلاً با دوست پسر وقتم در حال رفت و آمد بودم،
و من او را ملاقات کردم، و این دقیقاً به این شکل بود،
"اوه، این چیزی است که من از دست داده ام."
وقتی در یک رابطه جدید هستید سخت است
و شما سعی می کنید با این شخص صمیمی شوید.
تو سرت هستی و فکر میکنی "من چه غلطی کنم؟"
و خیلی اعصاب خردکن بود چون
من هنوز به نوعی شرمنده بودم که چه کسی بودم.
من در یک خانه بسیار مذهبی بزرگ شدم.
مامان من شاهد یهوه بود و ...
آنها عاشق لزبین ها هستند.
آره آنها... طرفداران بزرگ.
بزرگترین طرفداران لزبین
ما هرگز در خانواده خود در مورد رابطه جنسی صحبت نکردیم،
ما هرگز در مورد رابطه جنسی لزبین صحبت نکردیم.
منم همین طور...
من هیجان زده هستم که ببینم در طول این فرآیند چه چیزهایی می توانیم یاد بگیریم.
آره
این یکی از اولین روابط من با یک زن بود،
و فقط از نظر تصویر بدن،
من قطعا می خواهم اعتماد به نفس بیشتری در اتاق خواب به دست بیاورم.
و وقتی اعتماد به نفس زیادی ندارید،
میل جنسی شما به نوعی شبیه به ...
- کم می شود. - کم می شود و ...
وقتی احساس سکسی ندارید، سخت است که احساس جنسی کنید.
آره
هر دوی ما در مورد رابطه جنسی مشکلات زیادی در ذهن خود داریم،
و من فکر می کنم فقط کمبود آموزش وجود دارد و
می دانید، منابعی وجود دارد که می توانیم به آنها مراجعه کنیم
برای افرادی که رابطه دارند و افرادی که مانند ما رابطه جنسی دارند.
یه چیز خیلی باورنکردنی هست
زمانی که مایل هستید به طور مداوم روی رابطه خود کار کنید،
و انواع چیزهایی وجود دارد که با کمی مهارت و مداخله،
شما میتوانید بیاموزید.
ما در راه اولین روز فشرده خود با دارشانا هستیم.
کمی لرزان است زیرا ما در لس آنجلس رانندگی می کنیم، اما...
درشانا، ما به دنبال شما می آییم.
من دارشانا آویلا هستم و مربی تمامیت اروتیک هستم.
- چطور هستید؟ - اوه، سلام! میتونیم بغل کنیم؟
- آره. - سلام.
بسیاری از چیزهایی که من آموزش می دهم در مورد چگونگی یادگیری ایجاد صمیمیت است
و پرورش مهارت برای کمک به گسترش آنچه ممکن است.
هویت شما به عنوان زنان لزبین است.
مثلاً، چه احساسی داشتید که چنین ادعایی کردید؟
برای من این بود... خشن بود.
با این حال، من در سن بسیار پایین می دانستم.
من از بچگی می دانستم که این احساسات را دارم.
محیطی که من در آن بزرگ شدم به نوعی خفه کننده بود که
و مثلا از خودم متنفر بودم
من نمیدونستم که همجنسگرا هستم تا اینکه...
اوایل بیست سالگی من
و من فکر می کنم ما در جایی هستیم که می خواهیم یاد بگیریم.
ما می خواهیم چیزهایی را یاد بگیریم که در جوانی فرصتی برای یاد گرفتن آنها نداشتیم.
بزرگترین چیز برای آنها به عنوان یک زوج،
من فکر می کنم، ادعای بیان اصیل آنها از لزبینیسم است.
مانند "چگونه با هم لزبین باشیم؟"
بسیاری از پورنوهای لزبین وجود دارد
که به وضوح لزبین نیست، یا برای لزبین ها ساخته نشده است، و این...
این فقط آن خاطره را از جوانی و بیرون نیامدن من دوباره زنده می کند.
و من می گویم: "آیا این همان چیزی است که من باید باشم؟"
"آیا قرار است من اینگونه رفتار کنم؟ آیا ما اینگونه رابطه جنسی داریم؟"
زیرا ما مشروط به مقاربت آلت تناسلی در واژن هستیم
مانند استاندارد طلا،
و تجربه آلت تناسلی در آن معادله
پیشی گرفتن از تجربه واژن،
سردرگمی و رمز و راز زیادی وجود دارد، مانند
دو جسم حامل فرج با هم چه می کنند؟
چه می دانید که از آن لذت می برید؟
دوست دارم تحت سلطه باشم. من عاشق...
- اوه - من عاشق وقتی او مسئول است.
وقتی مجبور نیستم تصمیم بگیرم دوست دارم.
اوه خدای من.
چه حسی در مورد آن داری؟
من یک بخشنده هستم. من عاشق دادن هستم.
و این من را روشن می کند، به خصوص، و ...
- میدونی. - آره
حسش کردی انگار... و...
من دوست دارم وقتی او مرا بلند می‌کند یا می‌اندازد دور
چون به من احساس کوچکی می دهد و آن را دوست دارم.
-نمیدونم چرا من... - آره.
- دوست دارم... - آروم پرتش میکنم دورش.
آره با توافق من را به اطراف پرتاب می کند.
- آره - آره
ما مردم بسیار پرشوری هستیم
آره فقط میخواستم بگم هر دوی ما خیلی شبیه
«صفر یا 100، یک جورهایی در این میان» نوع مردم.
آیا می خواهید یکی تا 99 را کاوش کنید؟
آره من می خواهم.
این لحظه ای است که به لیندزی می گویم اسباب بازی های جنسی را به اتاق بیاورد.
- سلام. - اوه اوه
آری
- ما در مورد آن هستیم. آره - همه چیز در مورد آن.
خب، پس من به اینجا می رسم.
کمیل و شاندرا اجازه دادند که این موضوع به وضوح شناخته شود
که آنها علاقه مند بودند بیشتر به سبک ها و زندگی جنسی خود وارد کنند.
آیا ساده لوحانه است که بگویم نمی دانم همه اینها چیست؟
نه، تمام موضوع همین است.
وقتی آنها در گذشته به یک فروشگاه جنسی رفته اند یا چیزی سفارش داده اند،
به نظر نمی رسد که آنها واقعاً فرصت های آموزشی زیادی در این زمینه داشتند.
بنابراین بخشی از آن تجربه گمشده شکل دادن به هویت آنها به عنوان لزبین بود.
- این چیه؟ این چه عجایبی است؟ - اوه، من می دانم این چیست.
اوه، می دانید آن چیست.
خوب، من برای روز ولنتاین برای او چیزی خریدم.
آره نمیدونم اسمش چیه
- خب، این ویبراتور نیست... - اسمش هست.
- ... اما بد است. - این مکنده است. که مثل...
آن مانند ...
-من الان یکی میخوام - آفرین به این چیز.
بر مکنده های کلیشه مبارک باد.
خداوند.
- پس، این همان چیزی است؟ - به این معنا که.
- اون... - این چیه؟
- این ... - شبیه یک دستبند است.
- این دستبند نیست. - میدانم.
به نظر شما چیست؟
به نظر چیزی است که روی بینی خود گذاشته اید تا خروپف نکنید.
- اما این ... - به نظر می رسد ...
وقتی به دنیای دیزنی می روید و مثل ...
- همین... ببخشید. - گروه جادویی؟
این یک گروه جادویی است.
- آیا؟ - از نوع خاصی
- اوه دنگ - تحریک دوگانه است.
و بنابراین شما می توانید این را در درون یکی از خود داشته باشید،
و سپس استفاده کنید... پس، لایک کنید، اگر قیچی می کنید یا دوست دارید...
- لعنتی الان ذهنش منفجر شده بود. - اوه، خدای من، بله.
یا اصطکاک... آره.
- پس هر دو قطعه... - ما آن یکی را به خانه می بریم.
هر دو قطعه لرزش دارند.
احساس کنید. اوه خدای من.
من این را دوست دارم.
متاسف. من در مورد آن هیجان زده هستم.
اینیکی چهطور؟
- اسم من جوی است. - و اسم من مایک است.
ما 12 سال است که در ماه مه با هم هستیم.
من 66 سال سن دارم.
من 62 سال دارم.
بله، به سرعت از بین رفت، صادقانه بگویم.
زمانی که ما در حال تفریح ​​هستیم زمان می گذرد.
مایک جلوتر بود
وقتی همدیگر را دیدیم، رابطه جنسی برای او مهم بود.
سالم است. یعنی هر روزی که میتونم شروع کنم میدونی...
شروع روز با صدای بلند یک مزیت است.
ما شروع کردیم، می دانید، مانند هر زوجی.
چند سال اول همه چیز گرم و سنگین بود و می دانید و...
و بعد، می دانید، بالا و پایین های خود را دارد،
بنابراین باید آن را در سمت بالا نگه داریم.
آیا احساس می کنم به اندازه کافی رابطه جنسی دارم؟
گاهی اوقات آنقدر که من می خواهم تکرار نمی شود.
اوه، اما وقتی او وارد آن می شود، او در آن است.
او فقط باید کمی انگیزه پیدا کند تا بتواند ادامه دهد.
مایک 90٪ شروع به رابطه جنسی می کند، و سپس من کاملاً صریح خواهم بود.
"شاید صبح. فعلا نه، خسته هستم."
ناراحت کننده است که بگویم، گاهی اوقات می گویم "من می خواهم به این برنامه برسم."
یعنی من می توانم... می توانم تصور کنم که چگونه به نظر می رسد.
او رابطه جنسی را با مسواک زدن مقایسه می کند.
"من می توانم این کار را انجام دهم، می دانید، یک بار، دو بار در روز."
و من درست مثل ...
- آره. - تو رندی هستی من این را دوست دارم.
من این را دوست دارم.
- این جالب خواهد بود. - میدانم.
صحبت ارزان است
من فکر می کنم شما تا کنون کاملاً با متخصصان خود هماهنگ شده اید،
و وقتی با حس ماجراجویی وارد یک جلسه درمانی می شوید،
پس آنقدرها هم وحشتناک و شخصی نیست.
بیشتر شبیه "هی" است. میدونی؟
- "اجازه بدید ببینم." - آره
من آمنه هستم و کارگردان و موسس آن هستم
از موسسه آتلانتا تانترا و جنسیت الهی.
بنابراین، مردم گاهی اوقات به من مراجعه می‌کنند فقط به این دلیل که می‌خواهند یاد بگیرند که چگونه آب پاشیدن را بیاموزند.
تمرکز کار من بر روی تجسم و احساس است،
و واقعاً گسترش آن.
- پس این کاری است که ما این آخر هفته انجام می دهیم. - عالی.
اما برخی از زوج ها به دلیل خوشحالی به من مراجعه می کنند
و آنها همه چیز را در مورد آنچه اتفاق می افتد دوست دارند،
اما یکی از میلش کم شده است.
من با آنها در ارتباط با نیازهای شهوانی آنها کار می کنم.
صمیمیت اروتیک یک میل اولیه است که ما داریم
مرتبط بودن و وحشی و آزاد بودن با کسی.
بنابراین، من می خواهم هر دو شما را فقط به نوعی حیوان خود را به یکدیگر معرفی کنید،
و کمی خزیدن وجود خواهد داشت.
من از شما می خواهم که یکدیگر را اغوا کنید.
بنابراین، شما به یکدیگر نگاه می کنید
و بعد تو هستی...
... همدیگر را بو می کنید و عطرهای همدیگر را می گیرید.
شاید کمی غرغر می کنید یا غرغر می کنید یا خرخر می کنید. ممم
فقط به انرژی یکدیگر اذعان می کنیم.
و شما می توانید به نوعی وارد میدان های انرژی یکدیگر شوید.
این صدا چطوره؟
ناهمسان.
خزیدن حیوان کار مورد علاقه من است، زیرا عجیب است.
و چیزی که من دوست دارم، زیرا هر بار اتفاق می افتد،
همه بوی باسن یکدیگر را می دهند.
این چیز مورد علاقه من است.
من همیشه یک شخصیت تیپ A بوده ام.
مثل یک حیوان رفتار کنید؟
بله، این کاری نیست که من معمولاً انجام دهم، حتی برای پیش بازی.
مرسوم نیست که زوج های دهه شصتی را ببینیم که در مورد رابطه جنسی صحبت می کنند.
فکر کردن به رابطه جنسی،
و احتمالاً در سطحی برای افراد خاصی چالش برانگیز خواهد بود
که فکر می کنند، "من نمی خواهم به افراد مسن تر فکر کنم که رابطه جنسی دارند."
اما ما موجودات جنسی هستیم.
و این بدان معناست که ما تا روز مرگ موجودات جنسی هستیم.
یا تا روزی که تصمیم بگیریم می خواهیم آن قسمت از زندگی خود را بازنشسته کنیم.
ما از لذت بردن دست نمی کشیم،
و اوه، من واقعا خوشحالم که در دهه شصتش،
او نیز حاضر به رفتن بود،
"خب، باشه، اگر روزی دوبار بخواهم، باید چند ترفند جدید یاد بگیرم."
خزیدن به اطراف، به شما اجازه می دهد تا واقعاً وارد بدن خود شوید.
و فقط سرگرم کننده بود.
ما کل این سواری را خیلی جدی می گیریم.
آیا می‌توانیم بپذیریم که رابطه جنسی، نحوه بازی ما در بزرگسالی است؟
بچه ها حالتون چطوره؟
نمیدونم. حال ما چطور است؟
درست انجام دادن. این عالی است. شما فوق العاده عمل می کنید
باشه.
بنابراین، ما مغز متفکر خود را داریم که همیشه در حال حرکت است،
و سپس ما بدن احساسی خود را داریم.
بنابراین در مرحله بعدی به مدیتیشن می رویم
این در واقع به شما کمک می کند حتی کمی عمیق تر وارد بدن شوید.
برو و راحت باش، دراز بکش.
آیا تا به حال بازی BDSM داشته اید؟ بسته شده؟
- خیر بله.
خب، من امروز تو را می بندم. نه به آن روش جالب و عجیب.
اما کاری که می‌خواهم بکنم این است که این بند را روی تو، روی پاهایت می‌بندم.
این به بدن اجازه می دهد آرام شود. خب من چیکار میکنم...
برای من احتمالاً نفس مهمترین کار در رابطه جنسی است.
من همیشه باید این را به خودم یادآوری کنم، هنوز بعد از سالها،
چون من از پورن یاد گرفتم که چگونه سکسی باشم.
و در پورن، زن ها اینطور نفس می کشند...
تقریباً هر زنی که تا به حال با آنها رابطه جنسی داشته ام،
که من تا به حال مربیگری کرده ام،
او نیز همین کار را کرده است، زیرا یکی به ما گفته است.
نفسمون بند نمیاد ما چه کار می کنیم؟
چرا اینجوری نفس میکشیم؟ معنی ندارد.
ببینید، یک بدن یک عملکرد جدی واقعی در زندگی دارد،
و این برای جلوگیری از مرگ ما است.
و اگر به آن بگوییم که آرام نیستیم،
بعد مثل این است که "خیلی خب، ما سر چی استرس داریم؟ کی میاد ما رو بگیره؟"
وقتی آن مزخرفاتی را که ما از آنها وام گرفته ایم متوقف کنید، می دانید،
از جامعه پذیری، و ما به این راه بسیار عمیق نفس کشیدن می رویم...
اکنون در فضایی هستیم که در آن به روی لذت باز می شویم.
این بیشتر یک جلسه آموزشی است.
ممکن است در نهایت این احساس را داشته باشید که به آن علاقه دارید،
و این عالی است، اما اگر این کار را نکنید، اشکالی ندارد.
آموزش به طور خاص در مورد برخی از ایده های مربوط به موقعیت خواهد بود.
بنابراین، در صورت تمایل می توانید لباس خود را در بیاورید.
می توانید لباس های یکدیگر را در بیاورید.
من ژاکتم را در می آورم
- لایه ها وجود دارد. - لایه های.
به من اهمیت نده به باسن من اهمیت نده
- باسن عالی، درسته؟ - باشه.
چرا از شکم به شکم شروع نمی کنی؟
اوه، او می رود.
با نفس خود بیفتید
و بنابراین شما ممکن است با کمی لمس شروع کنید.
وقتی صحبت از تکنیک به میان می آید، مانند، بله، دانستن برخی از چیزهای اساسی خوب است
در مورد نحوه لمس بدن، نحوه لمس فرج،
و اینها مهارتهای قابل آموزش هستند.
پای خود را بین پای دیگری بلغزانید. بله
- اوه همین... - برو داخل... برویم.
این یک موقعیت عالی برای گرفتن الاغ و نوازش است.
مامانت نمیتونه اینو ببینه
علاقه اصلی من به حمایت از آنهاست
فقط ایجاد فضا و اجازه برای معتبر بودن آنها بود.
این یک راه عالی برای دسترسی است.
بنابراین، شما می‌توانید نوازش‌های ران زیادی انجام دهید،
می توانید باسن او را بگیرید، می توانید الاغش را بگیرید،
و همچنین فرج او را تحریک می کند،
به واژن او نفوذ می کند
وقتی صحبت از موقعیت ها می شود، بهترین ها موقعیت هایی هستند که حس خوبی دارند.
بنابراین، کاری که اکنون می‌خواهیم انجام دهیم این است که به شما نشان می‌دهم چگونه شروع کنید و لمس کنید
به روشی که شهوانی است اما لزوماً جنسی نیست.
یکی از چیزهایی که با جوی متوجه شدم
آیا این تلنگر وجود دارد که باید در جای خود باشد؟
به بدن یادآوری کنیم که به سمت لذت در حال حرکت هستیم،
و اینکه ما به پیش بازی عادت کرده ایم
یا در فعالیت های دیگر برای ایجاد نوعی انتظار جنسی،
که منجر به میل می شود.
فقط با لمس ملایم دست شروع کنید.
سپس در نهایت در کل بدن حرکت خواهید کرد.
و من فرض می‌کنم چشم‌ها به اندازه تمرکز روی لمس بسته هستند؟
-روی هیچی تمرکز نکن - آره پس... آره.
بگذار ذهنت روشن شود
برای جوی، من فکر می‌کنم یک روز کامل تا شب بسازم
واقعا عالی خواهد بود
و زبان مایک این نیست.
مایک از خواب بیدار می شود، او با مقداری چوب صبحگاهی آماده است و آماده تحویل است.
و بنابراین برای او، درک نیاز به لمس بدون داشتن آن نیاز،
نیاز به کندی، نیاز به پیش بازی بیشتر وجود نداشت.
یکی از لذت های این تمرین، مایک، برای شما،
این واقعاً شاهد چیزی است که من در حال حاضر شاهد آن هستم، که این است،
به نوعی، استرس فقط کمی چهره را ترک می کند،
شانه هایش جابه جا می شود، لگنش جابه جا می شود،
و دانستن اینکه شما کاتالیزور آن هستید.
ممکن است گاهی اوقات رها کردن و آرامش برای او سخت باشد.
آره
- خوب، اینجا شما او را کاملاً آرام دارید. - درست.
گاهی اوقات، تنها زمانی که در روز لمس می شوم، شب است.
او شما را خداحافظی می کند، شما را می بوسد سلام، می دانید،
اما می‌دانی که از در بیرون است.
و سپس به یاد داشته باشید که این یک عبادت است.
بنابراین، لمس شما واقعاً هدیه ای است که در حال حاضر به الهه خود می دهید.
با اینکه پدر و مادرم در پنج سال چهار پسر داشتند،
مردم من واقعاً بینش زیادی به ما ندادند.
بنابراین، می دانید، ما یادداشت هایی را با دوستان خود به اشتراک گذاشتیم،
Playboy و Hustler را خواندیم .
ممکن است مردم به شما بیاموزند، "خب، اینگونه نتیجه عمل جنسی در کودک است."
اما هیچ کس واقعا به شما یاد نمی دهد که چگونه یک زن را راضی کنید،
چگونه او را خوشحال کنیم
می‌دانید، همه پورن‌ها به شکل واقعی روابط واقعی نیستند.
آیا حاضری چهار دست و پا شوی و با غنایم به سوی معشوقت روبرو شوی؟
مطمئن. بیایید آن را انجام دهیم.
- ما الان اینجا هستیم. انگار... - آره، بیا انجامش بدیم.
بنابراین، شما می توانید در این موقعیت قرار بگیرید و پس از آن دسترسی های بسیار جالبی وجود دارد،
و سپس شما همچنین می توانید، مانند، نزدیک تر، در این موقعیت
و همچنین موارد زیادی مانند ...
- اوه، من این را دوست دارم. - می تونی بکشی... دوست داری.
اینجاست که ما قطعا می توانیم از یکی از این موارد استفاده کنیم، مانند ...
این عالی است.
آره اینجاست که من احساس می‌کنم مطمئناً می‌توانید از آن استفاده کنید.
آره
- الان دوربین روی من است. - قرار نیست باهات اینکارو بکنم اما...
چطور به جای لایک کردن، یک اسباب بازی درست روی یونی گرم نشده خود قرار دهید،
مثلاً شاید بتوانی به دستت برسی؟
احساس می کنم بخشی از وجود شما مانند "من واقعاً می خواهم با این اسباب بازی بازی کنم!"
- انجام میدهم. و من الان میترسم - اما بدن شما برای ...
مثل اینکه ما کاری نکردیم که شما را آماده کنیم.
- این چیزی است که الان مرا می ترساند. - اشکالی نداره.
بله، این درست است.
من فکر می کنم آنچه ما در آنجا با کامیل دیدیم، یک نمونه واقعاً قوی بود
از کسی که بر خود غلبه می کند و بیش از حد خود را گسترش می دهد.
کمیل، آیا می‌خواهی چیزی در مورد احساست در حال حاضر بگویی؟
و اجازه دهید فضایی برای آن احساسات وجود داشته باشد؟
نمیدونم چرا الان اینقدر اضطراب دارم
این کاری نیست که من عادت دارم با افراد دیگر در اتاق انجام دهم،
بنابراین من در حال حاضر از آن بسیار آگاه هستم،
و من واقعاً تلاش می کنم فقط روی شما تمرکز کنم.
اما وارد شدن به ذهن من تخصص من است،
و من می توانم احساس کنم که در حال حاضر این کار را انجام می دهم.
عالی.
او خیلی مشتاقانه می‌خواست درباره اسباب‌بازی‌های جنسی صحبت کند
و با پست های مختلف بازی کنید.
مثلاً او در ذهنش ایده ای داشت که چه می خواهد،
و سپس واقعیت زیسته وجود داشت،
در یک نقطه خاص، او در واقع دیگر آنجا نبود.
آیا می توانم چند گزینه ارائه دهم؟
آره
دوست داری دوباره لباست را بپوشی؟
- مطمئن. آره شاید این کمک کند. - بیا این کار را انجا دهیم.
باشه.
من فقط سعی می کردم در آن لحظه باشم.
- شاید این کار درستی نباشد. - این در حال حاضر است.
در این لحظه، شما به چیزی متفاوت از آنچه قبلا نیاز داشتید نیاز دارید.
باشه.
و شاهد بودیم که او همچنان از الگوی شناخته شده پیروی می کند،
"نه، کمی ناراحت کننده است، اما به هر حال این کار را انجام خواهم داد."
ای خدا. من خیلی وقت میگیرم
- عزیزم، این ... - خوب است، همه چیز خوب است.
این مکان و زمان شماست.
نیازی به عذرخواهی نیست
هیچ کس هیچ انتظاری ندارد.
وقتی به او گفتم شاید بخواهد لباس‌هایش را دوباره بپوشد،
لحظه محوری بود
خوب، آن... ظاهراً این همان چیزی است که من نیاز داشتم. من از قبل احساس بهتری دارم.
- آیا تو؟ - آره
خوبه.
- مشکلی نیست. - من بدنم را دوست ندارم، فکر نمی کنم.
- ببین دارم میرم تو سرم. - میدانم.
در مورد بدن من
بیایید در مورد آن صحبت کنیم.
من فقط، مانند، بیش از حد از آن آگاه هستم.
فکر نمیکردم اینجوری بشم
عزیزم اشکالی نداره
من این تصور را از خودم داشتم که باز، خونسرد و با اعتماد به نفس هستم،
و این شرمساری روی من تاثیری ندارد.
و اوه، فهمیدم که خیلی در اشتباهم
و شاید حتی کمی به خودم دروغ بگویم.
من قدردانی می کنم که شما ...
من را دوست داشته باش، صرف نظر از اینکه ظاهرم چگونه است.
همیشه.
من فکر می کنم که شرم در واقع خورنده ترین احساسی است که می توانیم داشته باشیم.
این صدای وحشتناکی در سر ماست
این خیلی قدیمی است، به ما یاد داده اند وقتی خیلی کوچک هستیم از خود شرمنده باشیم.
من به شدت در رقص و باله بزرگ شدم،
و بی عیب نبودن به نظر می رسید خیلی خیلی...
برای من یک مبارزه بود.
خیلی، پس...
شرمنده بدن، من تقریبا 63 سال با آن زندگی کرده ام،
چون من با وزن اره دیده ام،
و حتی اخیراً هیچ چیز مهمی نیست، اما ما در مورد 20 پوند صحبت می کنیم.
من 1000 پوند در طول 60 سال کمی از دست داده ام.
من می گویم که تصویر بدن من گاهی اوقات بر صمیمیت من تأثیر می گذارد،
فقط به این دلیل که اگر آن روز احساس سنگینی می کنم،
من ممکن است دوست نداشته باشم، اوه، شرکت کنم.
من فکر می کنم شما مانند "اوه، جیز. می دانید، خوب، حداقل هوا تاریک است."
پیام های زیادی وجود دارد که ما از آن زمان دریافت کرده ایم،
به عنوان دختر، به عنوان زن، به ما می‌گفتند که بدن‌هایمان چگونه باید باشد.
و این منفی بودن برای ما اغلب در فضاهای صمیمی ظاهر می شود.
ما واقعاً نمی خواهیم کاملاً دیده شویم.
«نمی‌خواهم به شکمم دست بزنی، نمی‌خواهم به این قسمت دست بزنی».
و بنابراین این تمرین واقعاً به ما کمک می کند تا این ایده را به چالش بکشیم
تا بتوانیم خود را کاملتر، کاملتر، زیباتر ببینیم،
الهه های الهی که ما هستیم
ما زن ستیزی، چربی هراسی، و سن پرستی را درونی کرده ایم
که ما همیشه به دنبال چیزی برای رفع آن هستیم.
"اوه، اگر باسنم کمی بزرگتر یا کمرم کمی کوچکتر بود."
آینه کاری آن را به چالش می کشد.
اولین کاری که از شما می خواهم این است که در واقع به خودتان نگاه کنید.
در واقع، آیا برایتان مهم نیست که من باشم... اگر لباسم را در بیاورم؟
- نه خوبه. - باشه.
بنابراین، اولین کاری که انجام می دهیم، لباس پوشیدن است.
و بعد فقط می ایستی و به خودت نگاه می کنی،
و شروع می کنی به فکر کردن،
"خب، من چه چیزی را دوست دارم؟ چه چیزی را می بینم که خوشایند است؟"
و سپس شروع به نگاه کردن به "آه، می دانید، من الان در چهل سالگی هستم."
بنابراین برخی چیزها تغییر کرده اند.
سینه های من، اونا جایی که قبلا بودند نیستن، درسته؟
منم دارم یه جاهایی گودی میگیرم و مثل شما ورزشکار بودم.
بنابراین، آن چیزها ما را به چالش می کشند، به خصوص زمانی که این پیشینه ورزشکاری را داشته باشیم.
بنابراین، من به این چیزها نگاه می کنم و مثلاً به سینه هایم فکر می کنم.
اما بعد من هم باید سوال کنم "خوب..."
"چه کسی به من گفت که قرار است سینه ها به شکل خاصی به نظر برسند؟" درست؟
پس وقتی شروع کردی به خودت نگاه کنی...
کاملا برهنه به خود خیره شده و می گوید...
اول از همه، "هه. من شبیه این هستم."
"چه چیزی را دوست ندارم؟ چه چیزی را دوست دارم؟"
و سپس "چرا؟"
این واقعاً در مورد رسیدن به چرایی است.
من آن پیام را از کجا دریافت کردم؟
چون خیلی از چیزهایی که دوست نداریم،
و حتی بسیاری از چیزهایی که دوست داریم از طرف دیگری است که به ما می گوید،
"این مساوی با مطلوبیت است."
و، گوش کن، همه ما می خواهیم خواستنی باشیم، اما این صدای کیست؟
و آیا ما آنها را می خواهیم؟
برای من چه کار می کنند؟
آیا این صدایی است که اکنون در سرم کاشته ام
این به من می گوید شکم من باید کمی صاف تر باشد،
یا باسن من باید کمی بزرگتر باشد،
آیا این حتی کسی است که من آرزو دارم؟
چرا آنها در اتاق خواب من هستند
و حمامم وقتی در آینه به خودم نگاه می کنم؟
حتی نمی دانم جذب آن شخص شده ام یا نه.
چگونه آنها به اینجا رسیدند، و چگونه آنها را بیرون کنم؟
بنابراین...
این تویی.
اگر و زمانی که آماده باشید،
شما خوش آمدید تا هر چقدر که می خواهید لباس خود را در بیاورید،
و ممکن است این اتفاق بیفتد یا نشود، و این اشکالی ندارد.
همانطور که به خود نگاه می کنید، ممکن است صداهایی از قضاوت، شرم یا ترس به گوش برسد،
ممکن است دافعه یا انزجار وجود داشته باشد ...
و ما با آن احساسات حضور داریم.
باشه.
ای کاش من و هر زن می توانستیم به خود اعتماد بیشتری داشته باشیم.
اوه، من خیلی عصبی هستم.
آره
و من فقط می خواهم ...
دختر بچه هایی که در کلاس های باله هستند و معلم های فرانسوی عصبانی دارند،
تا خود را در آینه با پلک نگاه کنند
و فقط خودشان را دوست دارند،
چون همیشه با نگاه کردن به خودم در آینه مشکل داشتم
و با اطمینان کامل گفتن که من زیبا هستم،
چون من... من این را باور نمی کنم،
و من می خواهم.
این بدن من است.
باشه.
این بدن من است.
این یک ظرف گرانبها است.
- می تونی به من بدی - متشکرم.
آره
می دانید، این نوعی مواجهه درمانی است،
نوردرمانی ملایم و دوست داشتنی برای انجام آینه کاری،
زیرا شما در معرض صدای قضاوت خود هستید،
و انتقاد، شرم، و محکومیت،
و شما باید آن را برآورده کنید.
"چه چیزی را دوست ندارم؟" و واقعا اسمش را بگذارید، می دانید؟
مانند "خب، من یک جورهایی هستم... می بینم که عدم تقارن دارم." درست؟
بنابراین، یک سینه متفاوت از دیگری می نشیند.
چه بدانیم چه ندانیم این گفتگو در حال انجام است.
وقتی در جذاب ترین دوران خود هستیم،
وقتی کسی در آنجا به ما ارادت دارد و سعی می کند ما را پرستش کند،
و ما می گوییم، "اوه، به آن نگاه نکن."
جور دیگری می نشیند.
بنابراین، این اولین کاری است که انجام می دهید.
و وقتی شروع به طی کردن این فرآیند می کنم، متوجه می شوم،
خیلی از اینها همان چیزی است که شخص دیگری به من گفت که من باید شبیه آن باشم.
نظرت درباره برهنه شدن آمنه جلوی آینه چی بود؟
چیزی که در حین تماشای آن متوجه شدم، شروع به پیگیری افکارم کردم.
مثلاً «باورم نمی‌شود که او این کار را می‌کند» و دیدن او در حال غصه خوردن
سینه هایش مثل قبل نبود،
و شکمش را دوست نداشت،
اما پس از آن این پذیرش بسیار عمیق را به ارمغان آورد
از اتفاقاتی که با افزایش سن، بعد از بچه دار شدن برای بدن می افتد.
و احساس می کنم مرحله بعدی کار در زندگی ام است
باید حول محور پذیرش واقعی باشد،
چون من واقعاً به سختی خودم را به پیر نشدن و پیر نشدن می کشانم،
میدونی از ظاهر من ناامید باش
و من هنوز از ظاهرم ناامید هستم، می دانید؟
بنابراین تماشای آن و سپس مشاهده واکنش من در واقع بسیار جالب بود
و یک جورهایی به این نتیجه می رسم که هنوز چقدر به خودم سخت می گیرم،
و ما به عنوان یک زن چقدر به بدن خود سخت می گیریم
و در طول زندگی چه اتفاقی برای ما می افتد.
آره
وقتی بزرگ شدم، یک ورزشکار بودم و همیشه لاغر و عضلانی بودم.
و منظورم این است که با افزایش سن... به عنوان هر کسی که می تواند بزرگتر شود، می تواند وزن اضافه کند.
و من داشتم، مثل...
یکی از اعضای خانواده این گونه گفت: "اوه، تو کمی ضخیم تر شدی."
و کامنت‌هایی از این قبیل، فقط به نوعی شما را پایین می‌آورد.
کدام قسمت از بدن شما بیشتر از همه در مورد آن احساس ناراحتی می کنید؟
- حتما کمرم. - باشه.
آره و همچنین شروع بیشتر چین و چروک،
اما آره، کمرم، که هرگز نداشتم... یکی.
باشه. پس آیا می توانیم چین و چروک و کمر را بشناسیم؟ درست؟
به خودت نگاه می کنی و متوجه می شوی که
"خوب، چین و چروک ها در حال آمدن هستند. مثل اینکه، آنها وارد می شوند."
اما این واقعاً به چه معناست؟
- یک زن با تجربه. - آره پسندیدن...
- میدونی من این چروک ها رو به دست آوردم. - آره
بنابراین شما تصدیق می کنید، "این چیزی است که من دوست ندارم،
- اما این چیزی است که من واقعاً دوست دارم." - ام-هوم.
وقتی با شما آشنا شدم خیلی لاغرتر بودم.
اما... این خوشبختی است.
- من هنوز تک تک اعضای تو را دوست دارم. - این خوشبختی است!
- اوه عاشقشم. - درست همین جا.
مثل این است که به من یادآوری می شود که من به عنوان یک زن قدرتمند هستم،
- و من دو بچه به دنیا آورده ام. - مممم
و این تابعی از این شکم است، می دانید؟
و همچنین، شما هنوز بسیار قوی و تناسب اندام هستید، شما هنوز در حال شنا هستید.
"پس من هم می‌توانم با این شکم از طریق آب تغذیه کنم،
و من فکر می کنم در واقع در جاهایی خوب به نظر می رسد."
بنابراین شما شروع به نگاه کردن به مکان‌هایی می‌کنید که، "آره، این بخش ظاهر می‌شود،
اما چی... آیا این قسمت را بیشتر دوست دارم؟"
اما از اینجا شروع می شود، فقط خیره شدن در آینه، و در واقع فقط نگاه کردن.
هر چند وقت یکبار فرصت دارید که فقط به خودتان نگاه کنید؟
منظورم این است که این روند در مورد من و کامیل بسیار بود،
و مانند نگاه کردن به چشمان او،
اما امروز در آینه اولین باری بود که به آینه خود نگاه کردم.
اووو
به من روحیه داد،
و الان دارم احساساتی میشم چون دارم درموردش حرف میزنم اما این یه...
این فقط تقویت اعتماد به نفس بود.
آن منفی امروز کاملاً از بین رفته بود.
"دوستت دارم، منحنی." مثل، شما می توانید پیدا کنید ...
شاندرا با داشتن این موج اعتماد به نفس و عشق به خود،
به ما نشان می دهد که در اینجا چه چیزی ممکن است،
و تجربه کامیل به همان اندازه معتبر است،
که ممکن است آنی نباشد و تشویق بسیار بیشتری بخواهد
و تقویت و پرورش
تا به جایی برسد که بتواند با خودش آرامش داشته باشد.
به ویژه به زنان آموزش داده می شود که میل جنسی خود را انکار کنند،
یا حداقل در مورد آن صحبت نکنیم، نه صراحتا.
این جایی است که من در آن هستم. این خوب به نظر می رسد.
در آینه کاری، اینجا بود که من بزرگترین تغییر را برای جوی دیدم.
فکر می‌کنم الهام‌بخش است، و بدنی که دارای اعتماد به نفس است، حرف‌های زیادی می‌زند.
من نیاز داشتم که او بیشتر احساس امنیت و آرامش کند
برای بیان خواسته هایش
خب، امروز چه فکری کردی؟
سرگرم کننده بود.
درست. انجام برخی کارها خارج از منطقه راحتی،
- حتی در امتداد خطوط با پیش بازی. - مممم
و پیش بازی همیشه نباید در عمل به پایان برسد.
اما صرف وقت بیشتر،
عجله نداشتن برای خوابیدن
یا حتی عشق ورزی به عنوان نوعی به خواب رفتن.
من با آن خوب هستم.
در واقع، بسیاری از کارهایی که من انجام می دهم، انتقال شما به یک فضا است
جایی که شما در حال برقراری ارتباط با چه چیزی برای برقراری ارتباط ناراحت کننده است.
"واقعا، آنچه من می خواهم این است که قبل از اینکه به رابطه جنسی برسیم، باسنم کمی مالیده شود."
تمرین کردن بیشتر شبیه ماساژ است،
چون فکر می کنم هر دو از ماساژ لذت می بریم و برای انجام آن وقت نمی گذاریم.
و سپس این شاید مقدمه باشد
می‌دانید، کمی صمیمیت بیشتر و مقداری رابطه جنسی داغ.
باشه.
بنابراین، در پایان وقتی می‌شنوم که جوی می‌گوید: «من پیش‌بازی بیشتری می‌خواهم،»
من می گویم، "آه، کار کرد."
از این نظر چشم باز بود
ما همیشه برای رفتن به رختخواب و رابطه جنسی عجله داریم،
و شاید لازم نباشد همه پیش بازیها در رختخواب رخ دهند.
سینه های شما عالی به نظر می رسند
متشکرم.
انجام می دهند.
امروز متوجه شدم
ابتدا باید راحت باشید یا حداقل با خودتان هماهنگ باشید
قبل از اینکه بتوانید شخص دیگری را وارد معادله کنید.
و حدس می‌زنم که باید روی خودم خیلی کار کنم.
خیلی بیشتر از چیزی که فکر می کردم انجام دادم.
این موضوع خیلی چیزها را مطرح کرده است
که حتی می توانیم امشب به خانه برویم و در مورد آن صحبت کنیم،
و فردا دوباره بیاور و...
چون کارمان تمام نشده است.
- اینجا ما رفتیم. - اوه، ممنون