چه چیزی در شریک زندگی شما جذاب است؟
سینه مودار، چشمان درخشان و لبخند بزرگ.
اسناد سریال نتفلیکس
دندان ها باید خوب باشند. من زنان با دندان های خوب را دوست دارم.
قد بلند، تیره و زیبا. من فکر می کنم همه خانم ها این را می گویند.
در گذشته، او باید قد بلند و پوست روشنی داشته باشد،
باید بدن خوبی داشته باشد، باعث خنده من می شود،
و پول زیادی دارند
اما بازم مجردم
بنابراین، من باید همه اینها را رها کنم.
من توسط کسی روشن شده ام
که می تواند من را ببیند و بداند که چیزی دارد.
اولین باری که جذب لنی شدم،
من احساس می کنم او بسیار مسئول است
و مثل یک دوست واقعی مرد
او می مکد. او یک آدم تند است.
مطمئنم او هم همین حس را نسبت به من دارد، مطمئنا.
اما ما دیوانه همدیگر هستیم.
رابطه ما
بسیار خوب، شما در مورد بدن خود یاد گرفته اید،
شما آموزش جنسی را گذرانده اید،
و در این مرحله، اگر کار ما خوب باشد،
شروع می کنید به درک اینکه چه چیزی به شما احساس خوبی می دهد.
اما دیر یا زود، ممکن است از شخص دیگری بپرسید
برای کشف این آخرین مرز
و اینجاست که همه چیز می تواند واقعاً جالب شود.
من 15 ساله بودم، اولین باری بود که به من اجازه دادند به تنهایی به مرکز خرید بروم.
به Sharper Image رفتم و خریدم…
نویسنده برجسته، مجله نیویورک
یک ماساژور خصوصی عالی
که به دیوار چسبوندی
اولین ویبراتور من بود
و من به پوشیدن آن در تابستان معتاد هستم.
بنابراین می توانم بفهمم چه حسی برای من در تنهایی خوب است،
و این فقط تا زمانی بود که وارد دنیای واقعی شدم
از آن حالت بعد عجیب شد
وقتی باید افراد دیگری را دعوت کنم،
به خصوص مردان به آن.
در تخت دو نفره بلند من بود.
میدونی، ناجوره
من از سکس دهانی به او عصبی هستم.
قلبم را به یاد می آورم ...
اما از آن گذشتیم.
از نظر لذت و جنسيت،
من اون مرحله رو گذروندم
من حتی دیگر در آن حالت نیستم.
فکر می کنم هنوز بهترین تجربه جنسی خود را نداشته ام.
حدس می زنم زمانی که با خودم بازتر بودم،
بهتر است... من هنوز بهترین ها را نگرفته ام.
من فقط سکس بد نمیخوام
و خیلی راحت بدست میاد
مهم نیست که تازه فهمیدی کی هستی،
اگر رابطه جنسی خاطره ای دور است،
یا اگر از قبل همه چیز را می دانید.
کشف لذت ها با دیگران عملی است.
بنابراین، اولین قدم.
حالا بیایید بزرگترین سوال را مطرح کنیم.
متداول ترین سوالی که برایم پیش می آید این است که "آیا من عادی هستم؟"
پاسخ من بله است.
ما از قطعات یکسانی ساخته شده ایم، فقط به گونه ای متفاوت چیده شده ایم.
همه این تغییرات روش های سالم و عادی هستند
جنسیت انسان را تعریف کنید
زیرا بسیاری از ما بیش از حد خجالتی یا ناراحت می شویم
صحبت کردن در مورد جنسیت یا بدن خودمان،
احساس عادی کمی سخت می شود.
و بسیاری از ما هنوز در مورد چگونگی احساس طبیعی گیج هستیم.
یکی از بزرگترین چالش های جنسیت زنانه
شرم فوق العاده ای است که او را احاطه کرده است،
هم از خودمان و هم از طرف شرکا و جامعه.
قبل از اینکه چیزهایی بپرسم خجالتی بودم
که من را ملزم به افشای بدنم می کرد زیرا از قضاوت می ترسیدم.
برای مدت طولانی به خاطر جثه بزرگم می ترسیدم در اوج باشم
اگرچه این موقعیت برای من راحت است.
فکر می کنم به طور کلی من همیشه نگران این بوده ام
من باید در رختخواب کامل به نظر برسم
قبل از اینکه بخواهم چیز جدیدی را امتحان کنم.
مسخره است.
ماهیت رابطه جنسی کاوش کردن، یافتن،
و در حین انجام آن از آن لذت ببرید.
اگرچه گاهی اوقات صداهای عجیب و غریبی از خود در می آورید
گرفتگی می کنید و می گویید، "من دارم گرفتگی می کنم، لطفا بس کنید."
من موقعیت هایی داشته ام
جایی که من خیلی خجالت می کشم چیزی بخواهم
و خیلی احساس...
اگر منطقی باشد، خودسانسوری زیادی وجود دارد.
من احساس کرده ام…
توانایی دستیابی به لذت محدود است
یا لذت بخشند
به خصوص از طریق…
کنوانسیون جامعه،
اما گاهی اوقات اگر به قراردادهای جامعه اجازه دهید
برای ورود به رابطه یا روح شما،
خودت باختی
اینترنت به شما نمی گوید، بنابراین، ما به شما گفتیم.
جذابیت، ترجیح جنسی، لذت،
هیچ کدام از اسکریپت عادی پیروی نمی کنند.
کارشناسان ما موافق هستند، تا زمانی که همه موافق هستند، دنبال آن بروید.
اگر همه دست اندرکاران خوشحال و آزادند که هر وقت خواستند آنجا را ترک کنند،
ما می توانیم هر کاری که بخواهیم انجام دهیم
شما می خواهید با زیر بغل همسرتان بازی کنید
و آنها آن را دوست دارند، ادامه دهید.
من از طریق کار و آزمایش های خودم چیزهای زیادی در مورد بدن یاد گرفتم.
یاد بگیرید که راه های زیادی برای دوست داشتن وجود دارد
برای من چیز بزرگی است
چون فکر می کنم روشی که دوست دارم اشتباه است
و من خیلی سعی کردم تک همسر باشم
و اکنون من چند عاشق هستم زیرا یاد گرفتم که
اوه این مجاز است
اکتشاف کلید پیدا کردن است، نه فقط برای لذت بردن شما،
بلکه لذت بردن با دیگران
اگر به الهام نیاز دارید، راه های زیادی برای شروع وجود دارد.
پورنو! باید پورن باشه باشه، همه؟
من خواندن را دوست دارم. من یک خواننده هستم.
من داستان های پورنو لزبین زیادی خواندم.
پورن مورد علاقه من پورن همجنسگرا است، مردان، پورن همجنسگرا.
من فکر می کنم چیزی بسیار یونانی-رومی در آن وجود دارد.
حدس میزنم همین الان دو تا پسر رو دیدم…
با هم عشق بورزید، رابطه جنسی داشته باشید،
برای من بسیار هیجان انگیز است
من قبلاً در یوتیوب جستجو می کردم، برای مثال صحنه های بوسیدن در فیلم ها.
این چیزی است که من به دنبال آن خواهم بود، زیرا برای من خیلی افراطی نیست،
اما هنوز کاملا شیرین است این خوبه. من این را دوست دارم.
در طول سفرهایم، می دانم که می توانید پورن تماشا کنید،
تماشای فیلم های وابسته به عشق شهوانی، و کاوش در برخی از پارافیلیاها
یا چیزهایی که به اطلاعات بیشتری نیاز دارند، برای مثال مربوط به BDSM
یا هر چی دوست داری
به نظر می رسد چیزی برای همه وجود دارد
یا هر چیزی از نظر پورنوگرافی.
من اریکا لوست را تماشا کردم.
او با بسیاری از صحنه های جنسی فیلم می سازد
که مثل یک فیلم است، اما سکسی.
خوب، کمی دیالوگ وجود دارد.
زیاد مطمئن نباش
من می توانم به سرعت نظرم را تغییر دهم.
امروز با دو دوربین عکاسی می کنیم
زیرا ما باید هر دو جلسه را در واقع ضبط کنیم،
همچنین باید واکنش ها را ثبت کنیم
از مخاطبان
من احساسات پیچیده ای در مورد پورن دارم.
من چیزی را که تماشا می کنم دوست ندارم.
همه چیز در مورد میخ زدن، ضربه زدن، ضربه زدن است،
حفاری، تخریب و تنبیه جنسی زنان.
مرد شخصیت مرکزی است،
آنها شخصیت های اصلی هستند
این در مورد تجربه جنسی آنها است،
اما ما، زنان فیلم های پورنو،
با ما به عنوان نوعی وسیله نقلیه رفتار می شود
نسبت به تمایلات جنسی آنها
ما آنجا هستیم تا آنها را راضی کنیم.
اما این داستان ما نیست که در واقع گفته می شود.
بنابراین، فیلم کوتاه امروز در مورد سه دوست که در حال اسکیت هستند،
آنها اوقات خوبی را سپری می کنند و با مردان جالبی آشنا می شوند.
آنها تصمیم گرفتند هومپیپا بازی کنند
تصمیم بگیرم چه کسی به او نزدیک شود و من برنده شدم.
فکر می کنم به عنوان یک بزرگسال، ادامه بازی بسیار مهم است.
فانتزی قلمرو آزاد است
جایی که می توانید به هر کجا که می خواهید بروید
بیانیه فیلم هایدی و پسران خمیر X اثر اریکا لوست
من زوج های زیادی می شنوم
آن فیلم را تماشا کن
به عنوان بخشی از گفتگوی آنها
در مورد رابطه جنسی در روابط خود
آنها به من می گویند که چگونه فیلم ها به آنها کمک کرده است
وضعیت جدیدی ارائه کند
که ممکن است بخواهند با شریک خود تلاش کنند،
اما از قضاوت شدن می ترسند.
بنابراین، بله، پورن می تواند ابزار مهمی برای کمک به ما باشد
بفهمیم چه چیزی ما را روشن می کند
و یک مکالمه سکسی با شریک زندگی خود شروع کنید.
اما برای میلیاردها کاربر پورن در سراسر جهان،
یک چیز را در نظر داشته باشیم
پورن سرگرمی است. پورن واقعیت نیست
اغلب جوانان به من می گویند:
"سکس بدون نفس چیست؟"
"آیا قرار است رابطه جنسی پنج ساعت طول بکشد؟"
"مگه قرار نیست مو بدن داشته باشی؟"
من می دانم که همه این ایده ها از فیلم های پورنو سرچشمه می گیرند.
برای ارزیابی دقیق طراحی نشده است
رابطه جنسی چیست
بنابراین، بله، پورن واقعیت نیست.
اما در واقعیت، تحریک شدن توسط شخص دیگری به چه معناست ؟
دوستان کت آزمایشگاهی ما متوجه می شوند.
دانشمندان علوم جنسی میل را اینگونه تعریف می کنند:
"علاقه جنسی به کسی یا چیزی"
و انگیزه برای فعالیت جنسی."
اما به نظر می رسد ...
هوس پاره کردن لباس ها مثل فیلم های هالیوودی.
این دارواش نیست؟
داستان اسباب بازی آتاو 4.
اما در سال های اخیر، دانشمندان شروع به دیدن اشتیاق کرده اند
به عنوان چیزی که می تواند در پاسخ به لذت توسعه یابد.
به بسیاری از ما آموزش داده شده است که میل چگونه کار می کند
به عنوان چیزی که خود به خود از ناکجاآباد بوجود می آید.
شما در خیابان راه می روید، مردم گرم را می بینید،
شما به چیزهای سکسی فکر می کنید، و فریب دهید! اتفاق می افتد.
این یک میل خودجوش است،
اما راه های سالم دیگری برای تجربه میل وجود دارد.
به اصطلاح میل پاسخگو.
اگر فقط با شخص خاصی معاشرت می کنید
و آن شخص خاص شروع به لمس کردن شما می کند،
سپس مغز شما می گوید: "آره، خوب."
شاید کسی شروع کرد به بوسیدنت،
و مغز شما می گوید: "بله. وقت معاشقه است!"
این خواسته پاسخگو است.
به طور ناگهانی در انتظار لذت ظاهر نشوید.
این در مورد اجازه دادن به میل برای ظهور در پاسخ به لذت است.
عدم تجربه میل خود به خود
نشانه ای نیست که چیزی اشتباه است
با اختلال عملکرد جنسی ارتباطی ندارد.
و چون میل جنسی پاسخگو است،
خیلی خوب به توجه پاسخ می دهد.
در واقع، ذهن آگاهی ممکن است یکی از قدرتمندترین راه ها باشد
برای برانگیختن میل جنسی
و چیزی که می توان به طور مداوم با تمرین آموزش داد
در برخی از روابط جنسی و همچنین در طول زندگی.
توجه چیزی است که تحت کنترل ماست.
بنابراین، با لمس کردن شما به روش صحیح،
شریک زندگی شما می تواند به ذهن شما کمک کند که بخواهد بفهمد
که به ویژه برای شب های برنامه ریزی شده مفید است.
به طور کلی،
تمایلات جنسی مردانه بیشتر به احساسات تناسلی پاسخ می دهد
و تمایلات جنسی زنانه بیشتر به زمینه پاسخ می دهد.
متن در اصل یک ترکیب است
از شرایط بیرونی و درونی شما
اگر احساس گرما و سنگینی می کنید، شاخ شده اید،
داشتن یک تجربه شهوانی با کسی،
و سیلی دردناکی بر الاغت می زنند،
مغز شما این حس را به صورت "آره، خوشمزه" درک می کند.
زیرا مغز شما دقیقاً در فرم است
برعکس، مثلاً تعویض پوشک بچه
و کثیف با مدفوع بچه، و شریک زندگی شما سیلی به الاغ شما می زند.
اکنون همسرم می تواند انتخاب های زیادی انجام دهد
و این همان چیزی است که آنها انتخاب کردند.
خیلی؟!
یکی از چیزهایی که در مورد بدن زن از نظر جنسی بسیار منحصر به فرد است
تنوعی است که آنها برانگیختگی جنسی را توصیف می کنند.
به نظر می رسد زنان تعریف بسیار متفاوتی دارند
در مورد اینکه چگونه پاسخ ها و خواسته های جنسی خود را تجربه می کنند.
در مورد مردان، یکنواخت تر است.
به نظر می رسد که مردان برانگیختگی جنسی خود را ارزیابی می کنند
بیشتر به پاسخ نعوظ آنها،
اما زنان بسیار متنوع تر هستند.
من دوست دارم صحنه را با نورپردازی مناسب تنظیم کنم،
من بوی مناسب در اتاق را دوست دارم،
ملحفه های مناسب، و من بالش های بزرگ را دوست دارم.
چیزهای خاصی هست که دوست دارم
که تجربه را لذت بخش تر می کند
نه فقط انجام آن
یک قرار بسیار طولانی که تقریباً شبیه یک پیش بازی است.
قرار ملاقات مانند منتهی شدن به اتفاقات بعد از تاریخ است،
که به من احساس راحتی می کند.
تماس چشمی زیاد که از نظر جنسی خیلی دوست دارم
و من واقعا چهره او را دوست دارم
به نظر من صورتش خیلی زیباست و…
من عاشق دیدنش هستم.
شمع: روشن
آلارم ها: خاموش
لباس زیر سکسی: پوشیده.
شما تمام کادرها را علامت زده اید،
اما هنوز هیجان زده نیستی
شاید ذهن شما آماده است،
اما بدن شما در حال ارسال سیگنال های رد است.
یا شاید شما خیس هستید، اما ذهن شما جای دیگری است.
به این می گویند ناسازگاری جنسی.
اگر چیزی به خاطر ندارید این را به خاطر بسپارید:
میل، پاسخ جنسی و لذت
سه عامل قابل تفکیک هستند.
واکنش جنسی زمانی است که چیزی مربوط به رابطه جنسی اتفاق می افتد،
نه اینکه مطلوب باشد
نه اینکه اخم کرده باشه
این فقط چیزی است که مربوط به رابطه جنسی است.
یکی از یافته ها این بود که
مخصوصا برای زنان سیسجنس و زنان دگرجنسگرا،
این است که یک عدم تطابق واقعی وجود دارد
بین چیزی که بدنش نشان داد
و آنچه ذهن یا دهان او می گوید
از نظر برانگیختگی جنسی
به ویژه، توافق بسیار کم وجود دارد
بین سطوح برانگیختگی فیزیکی در بدن
و در حال حاضر چقدر برانگیخته یا برانگیخته است.
برانگیختگی فیزیکی و حتی ارگاسم
می تواند یک پاسخ انعکاسی بدن باشد
بی ارتباط با لذت
و قطعاً نشانه ای از رضایت نیست.
شاید در شروع رابطه جنسی،
کسی که کاری مرتبط با رابطه جنسی انجام می دهد،
زیرا شما لذت و خودارضایی را تمرین می کنید،
می دانی که این کار برای تو مناسب نیست،
اما اندام تناسلی شما پاسخ می دهد.
و شریک جنسی شما متوجه می شود که اندام تناسلی شما پاسخ می دهد
و گفت: "اوه، تو واقعاً این را دوست داری، نه؟"
شما می گویید "مم-هم."
اندام تناسلی شما پاسخ می دهد، اما هیچ احساس لذتی نمی کنید.
شما نمی خواهید احساسات شریک زندگی خود را جریحه دار کنید،
بنابراین به آنها اجازه می دهید باور کنند که اندام تناسلی شما چه می کند
یک شاخص صادقانه از احساس شما است.
بسیار رایج است که بدن از نظر جنسی متفاوت پاسخ می دهد
از آنچه مردم وقتی می پرسند می گویند.
یعنی تقریبا همیشه
وقتی بدن پاسخ می دهد،
به عنوان مثال واژن آنها با خون متورم شده است
یا فرج آنها گرم می شود،
و می‌پرسی چقدر برانگیخته‌اند،
خیلی از اوقات خانم ها می گویند: "احساس نمی کنم برانگیخته شوم."
ناسازگاری می تواند یکی از دلایل آن باشد
احساس لذت با شریک زندگی دشوار است،
حتی اگر همه کارها را درست انجام دهید.
زیرا این فقط برانگیختن اشتیاق نیست.
همچنین باید دوست نداشتن خود را خاموش کنید.
مکانیزمی در مغز شما وجود دارد به نام مکانیسم کنترل دوگانه،
یعنی دو قسمت هست
قسمت اول شتاب دهنده جنسی یا پدال گاز است
که به تمام اطلاعات مربوط به جنسی در محیط توجه می کند.
مقداری تحریک روی شتاب دهنده وجود دارد
تا جایی که هر چیزی که به رابطه جنسی مربوط می شود،
تا زمانی که خون به اندام تناسلی سرازیر شود.
بسیار خوب، در همان زمان،
تو ترمز جنسی داری،
با دیدن همه دلایلی که اکنون برانگیخته نمی شوند
که مغز شما به عنوان یک تهدید بالقوه رمزگذاری می کند
و ترمز سیگنال برای خاموش کردن ارسال می کند.
اندام تناسلی شما لزوماً از همه عوامل دیگر اطلاعی ندارد
که ممکن است ترمز را فعال کند.
اگر می گویید "این افراد در مورد چه چیزی صحبت می کنند؟"
"من یک انسان هستم، نه یک فولکس واگن"
اینطوری فکر کن
آیا تا به حال در میانه رابطه جنسی بوده اید؟
و متوجه شدید که واقعا از آن لذت نمی برید؟
او آنجاست. این ترمز است.
من همیشه با همسرم به ارگاسم نمی رسم
چون اگر راحت نباشم،
من نمی خواهم آن قسمت از وجودم را نشان دهم.
گاهی اوقات با شریک زندگیم احساس می کنم
یه چیزی تو ذهنم فکر میکنم
و ذهنم سرگردان است
یک کلمه برای آن احساس در هنگام رابطه جنسی وجود دارد.
وقتی از بیرون به درون خودت نگاه می کنی ،
به جای لذت بردن از لحظه
به این میگن تماشا
تماشا کردن اصطلاحی است که مسترز و جانسون ابداع کردند
که توصیف می کند زمانی که شخص به خود توجه می کند
و در حین رابطه جنسی از خود تحقیق می کند.
آیا بدنم را به درستی حرکت می دهم؟ آیا قرار است صدایی در بیاورم؟
آیا قسمتی از بدنم هست که دوست ندارم؟
به عنوان مثال، زمانی که فردی مضطرب و درگیر افکار است،
او برانگیختگی را که در آن زمان رخ داده بود احساس نکرد.
خیلی چیزها می توانند ترمز کنند.
و بسیاری از این چیزها هیچ ربطی به رابطه جنسی ندارند
که مزاحم می شوند.
گاهی اوقات این یک چیز ساده است، مانند ماسه روی ورق
که شما را آزار می دهد
چه کار می کنی؟
برگه هایت را عوض کن گاهی به همین راحتی است.
گاهی اوقات پیچیده تر است.
گاهی اوقات احساس خجالت جنسی کنید.
گاهی اوقات این تصویر بدن است، نظارت بر ظاهر شما،
یا نگران این باشید که آیا انتظارات همسرتان را برآورده می کنید یا نه.
اگر در وضعیت روحی مناسبی نباشم،
اگر دوران سختی را پشت سر بگذارم
با شرایط اضطراری یا چیز دیگری،
آن وقت بیرون آمدن از آن احساس برایم سخت است.
من فقط خیلی مراقبم
و وقتی نمی دانم آن را دوست ندارم
اگر کسی صادق باشد یا نه،
و اگر می توانستم آن دیوارها را خراب کنم
چون همیشه وقتی با کسی صحبت می کنم احساس می کنم مانعی وجود دارد
من معمولاً آنها را زودتر راه نمی دهم.
من خودم سفر سختی داشتم
به ویژه، با لذت جنسی.
و این سر راه من قرار گرفت
برای رسیدن به ارگاسم،
شاید حدود 65 درصد
فقط به این دلیل که حواسم زیاد پرت می شود
با ناتوانی بدنم در رسیدن به آن
گاهی تسلیم می شوم.
تمام آن چیزها، سابقه ترومای شما،
روحیه و سطح استرس شما،
رابطه شما، رابطه شما با بدنتان
یک پیش بینی کننده مهم برای رضایت جنسی است،
میل، برانگیختگی، لذت، ارگاسم،
به نحوی که به هیچ هورمونی مرتبط نیست
با یکی از این ابعاد عملکرد جنسی.
تسلیم نشو.
کارشناسان ما تکنیک هایی را ارائه می دهند که توسط علم پشتیبانی می شود
که می تواند به ما کمک کند از رابطه جنسی بهترین استفاده را ببریم.
بنابراین، راز چیست، دکتر؟
من فکر می کنم قلب اکثر مشکلات لذت بردن ارتباط است،
که به نظر می رسید، "جیز، دوباره نه."
همه چیز مثل این بود که "باید در موردش صحبت کنی."
شما باید در مورد آن صحبت کنید.
حتی اگر بتوانم به شما بگویم که بدن چگونه کار می کند
و چگونه فیزیولوژی کاهش می یابد،
هنوز باید با او صحبت کنی
من همیشه فکر می کردم خنده دار است که مردم فکر می کنند قرص های جادویی وجود دارد
یا چیزی می تواند آن را برطرف کند.
شما باید بتوانید با شریک زندگی خود ارتباط برقرار کنید.
داستانی هست که به ما یاد می دهند،
که این سکس است، اینطور شروع می شود، اینطور تمام می شود،
و بس
واقعاً به ما یاد نمی دهند
رابطه جنسی این است که شریک زندگی خود را چک کنید و بپرسید
"آیا این اشکالی ندارد؟ آیا این را دوست دارید؟ آیا می خواهید این را امتحان کنید؟"
فصل 10: پاسخ جنسی
همه ما متفاوت هستیم. تحریک ما، خیالات ما، خواسته های ما.
تنها راهی که شریک زندگی شما می داند لذت برای شما چه معنایی دارد این است
اگر به آنها بگویید
بنابراین، بخشی از کار من تدریس است
که یک راه سکسی برای اجازه گرفتن وجود دارد
برای کشف تمام این موقعیت های سکسی.
و این چیزها مهم است که به آنها فکر کنید، به خصوص در مورد رابطه جنسی
چون شما صحنه را آماده کردید
برای کل شب جنسی شما از ابتدا
چون این یک چالش دیگر است. مردم نمی دانند چگونه ارتباط برقرار کنند
یا آنها فکر می کنند اگر من شروع به صحبت در مورد خواسته هایم کنم،
نیازها و مرزهای من،
کاری می کنم که او را نخواهد،
اما در واقع برعکس
اگر می خواهید رابطه جنسی بهتری داشته باشید و می خواهید ارتباط برقرار کنید
بهتر با دیگران، شما باید یاد بگیرید
چگونه با آنها ارتباط برقرار کنیم
هر چه بیشتر بازی کنید و خواسته های یکدیگر را کشف کنید،
شما با یادگیری در مورد شریک زندگی خود، خود را یاد خواهید گرفت
و شریک زندگی شما در مورد خودش یاد می گیرد
از طریق یادگیری لذت های خود
ما آن را دریافت می کنیم.
گفتنش راحت تر از انجام دادن
به خصوص به این دلیل که با کسی آسیب پذیر می شویم
در مورد موضوعاتی که به ندرت در مورد آنها صحبت می کنیم.
اما یک دقیقه صبر کنید.
بیایید به کلمه بزرگ P که قبلا ذکر کردیم برگردیم.
ارزش بررسی مجدد را دارد
غم خوب توافق. باشه.
تایید به رسمیت شناختن مشتاقانه است.
بنابراین، هر دو طرف باید مشتاق باشند،
"آره، این چیزی است که ما می خواهیم انجام دهیم."
رضایت، مانند هر چیز دیگری، بی ثبات است.
شاید الان موافق باشم
و شاید روز بعد مخالفت کنید، این اتفاق می افتد.
اما البته زمان هایی وجود دارد
مثل قبل، "شما لیاقت ندارید. شما به اندازه کافی خوب نیستید."
"اگر آنها می خواهند شما را لعنت کنند، همینطور باشد."
چه بخواهی چه نخواهی، می‌دانی، پس...
این را به شما آموزش داده اند، اما همیشه آن را بدیهی نگیرید.
شما همیشه احساس قدرت نمی کنید که چنین چیزی را بخواهید.
نیازی به این ایده پیچیده نیست.
چقدر ساده است که فرد کنار شما را راحت می کند؟
چگونه می توانم وارد آن فضا شوم تا آن را برای آنها راحت تر کنم؟
هیچ کس نمی تواند شما را مجبور کند یا به شما فشار بیاورد
هر کاری که نمی خواهی انجام بده
فقط به این دلیل که در رختخواب برهنه بودید یا گفتید که قرار است کاری انجام دهید.
اغلب از من می پرسند،
چگونه می توانم شریکم را به انجام XYZ وادارم؟
وادار کردن شریکم به مقعد؟
چگونه می توانم شریکم را سه نفری کنم؟»
اولین چیزی که همیشه می گویم این است که ما مردم را مجبور به انجام کارهایی نمی کنیم.
با آنها صحبت می کنیم. ما خواسته هایمان را می گوییم.
خواهیم فهمید که آیا آنها هم چنین تمایلی دارند یا خیر.
هر گونه ایده در مورد
غافلگیری عاشقانه می شود
ما باید حرف بزنیم.
چی؟ آن چیست؟ شما باید چه چیزی بگویید؟
این که در هر فیلمی که تماشا می کنید،
همیشه کسی هست که آنها را می کشد و می بوسد،
یا در آسانسور به آنها نزدیک شوید.
اگرچه ممکن است در فیلم ها خوب به نظر برسد
و شاید واقعا دوست داشته باشی،
اما در واقعیت، آن چیزها می توانند ترسناک باشند.
بنابراین، هر چه بیشتر در مورد دادن رضایت یاد بگیریم
و درخواست تایید کنید
ما بهتر بودیم زیرا آن لحظات هنوز هم می توانند داغ و سکسی باشند.
من با دوست پسر جدید در آسانسور بودم
و به آرامی به سمت من رفت و گفت:
"دوست داری به دیوار آسانسور فشار بیاری؟"
همانطور که او چشمان اتاق خواب را به من داد.
گفتم: بله.
در آن لحظه می دانستم چه چیزی در راه است، اما جذاب بود.
شما می توانید آن را هر طور که می خواهید تلفظ کنید.
برخی می گویند، "هی، من می خواهم با شما آزمایش کنم."
"من می خواهم بدانم چگونه این کار را انجام دهم تا شما احساس راحتی کنید."
"آیا با من به این سفر خواهی رفت؟"
و متوجه شوید که ممکن است طرد شوید، آن را خوب نمی‌پذیرید،
و شما سعی می کنید در مورد آن صحبت کنید.
مانند "کار دیگری می خواهید انجام دهید؟"
"یا چیز دیگری وجود دارد که از آن لذت ببرید؟"
"یا این شما را ناراحت می کند؟"
رضایت مانند چای است. میریزی و میگی چایی میخوای؟
گفت بله، این یک معامله بود.
اگر بگویید نه به معنای طرد شدن است.
اگر سکوت کند، انکار رضایت است.
توافق کنید یک بار چای بخورید، نه اینکه آنها بخواهند
تمام چای در آینده
اگر کسی بگوید بله، پس نه، ممکن است نظر خود را تغییر دهد.
فرد را مجبور به نوشیدن چای نکنید.
این به عنوان یک پیش درآمد خوب است،
اما ما در دنیایی زندگی می کنیم که در آن به مردم چای پیشنهاد می شود
احساس اجبار به رد همه چیز یا پذیرش همه چیز.
در آن زمان رابطه جنسی عالی اتفاق نمی افتد.
رابطه جنسی عالی نیاز به وضوح ارتباط دارد
که به همه این اجازه را می دهد که بگویند
«من خامه و شکر می‌خواهم و از فنجان لیس می‌زنم
وقتی منو ضبط کردی."
وقتی به کسی نشان می دهید که می تواند به شما اعتماد کند،
شما وقت خود را خواهید گرفت،
اطمینان حاصل کردن از اینکه آنها می خواهند هر چیزی که در شرف وقوع است،
شما بسیار پیشرفته تر خواهید بود
احساسات و تجربیات زندگی خود را در نظر بگیرید،
مخصوصاً وقتی صحبت از رابطه جنسی باشد.
رابطه ما با رضایت خیلی قبل از خواب شروع می شود
با دیگری.
در کودکی، انواع درس های ضمنی به ما آموزش داده می شود
در مورد بدن ما و حق ما برای تصمیم گیری در مورد آنها.
این اتفاق به گونه ای می افتد که ما اغلب از آن آگاه نیستیم.
این ایده که بچه ها باید بزرگترها را در آغوش بگیرند، درست است؟
فشار زیادی برای جوانان وجود دارد که اعضای خانواده را در آغوش بگیرند
و شکی نیست که آیا آنها با آن موافقت کردند؟
آیا این چیزی است که آنها می خواهند انجام دهند؟
سپس این تصور را به یادگار بگذارید که با بزرگتر شدن،
اگر کسی می خواهد شما را در آغوش بگیرد، دست بدهید،
شما را در آغوش بگیرید یا با شما عشق ورزی کنید، باید این کار را انجام دهید.
بدن من مال من است. مال کس دیگه ای نیست
آمار رسمی بین یک سوم تا یک زن از هر پنج زن است
و دختران در زندگی خود ضربه های جنسی را تجربه می کنند.
و…
این خط پایه نیست...
تسلیم و رضایت مورد انتظار است
زنان و دختران از نظر رضایت
برای رفتار جنسی ناخواسته
زیرا احساس می کنند این وظیفه آنهاست.
آیا زنی را می شناسم که آسیب ندیده باشد؟
آره. آنها استثنا هستند.
زنان هنوز شرم جنسی را تجربه می کنند،
احساس گناه، انتقاد از بدن،
و عقاید زن ستیزانه ای که آنها برای به دست آوردن حقوق بهره مندی خود نیاز دارند.
بنابراین، همه ما با این زخم های احساسی راه می رویم.
و ما می گوییم: "اما او جدی نیست."
"اینطور نیست."
"فکر نمی کنم نیازی به سر و صدا داشته باشم."
قبلاً فکر می کردم چیز مهمی نیست.
گریه کردم چون چیزی نمی دانستم.
بنابراین، من نمی دانستم که این یک معامله بزرگ است.
من متوجه نشدم که اتفاقی برایم می افتد
تا اینکه به کسی بگم
و او گفت: "این شامل حمله نیز می شود."
هیچ خشونتی رخ نداد
اما آنقدر روی من تأثیر می گذارد که احساس می کنم بدنم مال من نیست.
بوی آبجو هنوز هست.
من آبجو نمی خورم، می دانید منظورم چیست؟
من آن را دوست ندارم. بو منو یاد اون موقعیت میندازه.
هیچ کدام از ما بالغ نشدیم
به عنوان یک فرد جنسی
همه ما برای التیام آسیب داریم،
و چقدر حاضریم بپذیریم
که خود ما صدمه دیده ایم
با مهربانی و عشق و صداقت…
وقتی آن را از زبان دیگری بشنویم، بیشتر آن را جدی خواهیم گرفت.
وقتی با افرادی برخورد می کنم که ضربه روحی را تجربه کرده اند
یا بازماندگان خشونت جنسی،
یک، من سعی می کنم مکانی را ارائه دهم
جایی که آنها در امان هستند و نیازی به شرم ندارند.
من همچنین به آنها گفتم که آماده شنیدن در مورد آن هستم.
من هم یک بازمانده از تروما هستم.
معمولاً به آنها می گویم تا احساس نکنند،
"هیچکس من را درک نمیکند."
مردم با احساس ناامیدی به سمت من می آمدند،
زیرا آنها عاشق کشف چیزهای جدید هستند،
اما آنها نیز می ترسند.
اغلب آنها حتی با شریک زندگی خود صحبت نمی کنند
در مورد گذشته یا آنچه اتفاق افتاده است.
همچنین، اگر در طول رابطه جنسی اتفاقی بیفتد، نگران می شوند.
بیشتر مکالمه این است که به چه چیزی نیاز دارید؟
شاید بهتر باشد ابتدا به خانه بروید و با همسرتان صحبت کنید.
شاید وقت آن رسیده است که بنشینید و برخی از محرک های خود را به آنها بگویید
بنابراین آنها می توانند به شما در این سفر جنسی کمک کنند.
اما من همیشه به مردم پیشنهاد می کنم به درمان بروند
زیرا با وجود همه چیزهایی که می توانید به تنهایی یاد بگیرید،
داشتن کسی که به شما کمک کند آن چیزها را اجرا کنید بسیار مهم است.
می تواند به شما کمک کند تا به مکانی که در آن احساس راحتی بیشتری می کنید راهنمایی کنید
لذت های خود یا با شریک زندگی خود را کشف کنید.
در واقع، ترجیح می‌دهم در مورد آسیب‌هایم صحبت کنم تا اینکه آن‌ها را در خود نگه دارم.
حدس می زنم این درمان من است.
باید یاد می گرفتم که نیستم...
این چیزی نیست که من را تعریف کند.
یا تجربیات جنسی من
تروما نحوه درک ما از تمام تجربیات زندگی را نشان می دهد
و می تواند بزرگترین مانع برای احساس لذت باشد.
برقراری ارتباط با همسرتان یکی از اساسی ترین راه هاست
برای گذشتن از آن
روش دیگر: ذهن آگاهی.
ما می دانیم وقتی مردم مبارزه می کنند،
شاید به این دلیل که خیلی چیزها ترمز کردند.
و یکی از اصلی ترین مداخلات مبتنی بر شواهد است
کمک به توقف ترمزها تمرینی برای تمرکز حواس است.
برای شروع این تمرین اسکن بدن کوتاه،
من از شما دعوت می کنم که یک موقعیت راحت در صندلی خود پیدا کنید.
با آگاهی دادن به حس تنفس شروع کنید.
احساس کنید هوا وارد سوراخ های بینی شما می شود.
سپس به آرامی نفس خود را بیرون دهید.
در طول سال ها، چیزی که ما آموخته ایم این است که تمرکز حواس فقط یک چیز نیست
قوی ترین ابزار برای برانگیختن میل،
اما می تواند یک درمان باشد
برای خانم هایی که سال ها میل جنسی ندارند یا کم میل جنسی دارند.
می تواند شکافی را برای آنها پر کند و همان کسی باشد که به دنبالش هستند.
گاهی که واقعاً توجه می کنیم،
ما می توانیم احساسات بسیار ظریف را در آنجا رمزگشایی کنیم.
بنابراین یکی از تمرینات مورد علاقه من شامل یک نفر در یک جفت است
شخص دیگری را از سر تا پا لمس کنید،
بدون هدف برای ایجاد برانگیختگی یا ارگاسم نیست.
به آن لمس بی هدف می گویند
و شخصی که لمس را دریافت می کند
وظیفه توجه
آنها از این احساس آگاه هستند
و بخشی از آن باعث می شود که تمرین تمرکز حواس بسیار قدرتمند باشد
زمانی است که توقعات را کنار بگذارید
که رابطه جنسی در طرف دیگر خواهد بود،
ناگهان مردم واقعا می توانند در اینجا و اکنون حضور داشته باشند.
این بسیار رایج است که زوج ها می گویند "وای".
من هرگز متوجه نشدم که لمس کردن پشتم چه حسی دارد.
"تو برای چندین دهه پشت من را لمس کردی،
اما من هرگز متوجه نشدم که شما چه زمانی این کار را کردید."
هر زمان که آماده باشیم لذت را در اولویت قرار دهیم، می توانیم.
ذهن و بدن ما می تواند همراه با این نیت رشد کند
و ما می توانیم الهام بخش دوستان و نسل بعدی باشیم.
توصیه من به والدین یا سرپرستان
وقتی با بچه هایتان در مورد رابطه جنسی صحبت می کنید، آنها را خجالت ندهید.
هر چه می پرسند، سعی کن نگویی: «مزارت!»
یا همانطور که در فضای آموزش جنسی می گوییم از آنها انتقاد نکنید.
این زمانی است که در مورد لذت با کودکان صحبت می کنید
من می دانم که ممکن است ناخوشایند باشد، اما آنها این کار را انجام می دهند
یا آنها را به یک فروشگاه جنسی می برید تا حقیقت را بدانید.
من واقعاً به نسلی که در این زمان بزرگ شده اند امیدوارم.
من احساس می کنم آنها صادق هستند
به نوعی ارتباط برقرار کنند
که ما حتی نمی توانیم انجام دهیم
چون اون موقع اینترنت نبود
و جامعه را پیدا کرده و به صورت آنلاین جامعه ایجاد می کنند،
آنها شروع به درک معنای مرزها می کنند،
و چگونه آنها کاملاً از صحبت کردن نمی ترسند.
دیدنش عالیه
چه توصیه ای به جوان ترم می کنم؟
به غرایز خود گوش دهید.
من همیشه به خانواده ام، خواهرزاده ام، می گویم که او 16 سال دارد،
همیشه می گویم اول خودم را دوست دارم
من را از همه بیشتر دوست داشته باش و همیشه مرا دوست داشته باش
من به استیونز جوان تر می گویم که حتی اگر مردم آن را مسخره کنند
صدای زنانه تو وقتی کوچک بودی
وزن شما را مسخره می کنند،
به راه رفتن در آن مسیر ادامه دهید
و مطمئن شوید که هیچ ذره ای از خود را از دست ندهید.
صبور باشید زیرا این زندگی واقعی شماست
و هیچ مشکلی با شما وجود ندارد
اگر در دنیایی زندگی می کنیم که همه به لذت دسترسی دارند،
که مطمئنا
دنیایی که در آن به همه حق انتخاب داده می شود
چه زمانی و چگونه و توسط چه کسی لمس شدند،
احساسات آنها در مورد بدن خود،
چگونه آنها را شناسایی می کنند، چگونه بدن خود را تزئین می کنند،
چگونه لذت را با دیگران تقسیم می کنند
استقلال برای لذت لازم است
و این پایه و اساس عدالت جنسی است
و تولید مثل واقعی در جهان است.
لذت و عدالت در هم تنیده شده اند.
ارگاسم
هزاران ابزار در نوک انگشتان شما وجود دارد
برای اینکه بفهمید چه چیزی دوست دارید و از آن لذت می برید،
هم خودت و هم شریک زندگیت
اما در نهایت، قوی ترین و رادیکال ترین ابزار
ساده تر از مدیتیشن، اسباب بازی یا شهوانی.
این برای صحبت در مورد لذت است، همه.
برای باز کردن گفتگو با خود، شریک زندگی،
دوستانت، دکترت، و بله، حتی خانواده ات.
فکر نمی کنم با افراد زیادی در این مورد صحبت کرده باشم.
حتی با خواهرم در این مورد صحبت نکردم.
حرف زدن برای من خیلی عجیب است
این راحت در مورد رابطه جنسی
زیرا برای مدت طولانی، این واقعا برای من سخت بود
برای بیان نیازهایم و بیان کلمات
رابطه جنسی راحت داشته باشید
چگونه ما به عنوان یک جامعه از افراد شکست خورده تشکیل شده ایم
جایی که نمی توانند صحبت کنند
چیزی خیلی طبیعی برای زندگی؟
من حدس می زنم از یک راه همه ما می توانیم عادی سازی کنیم
گفتگو در مورد جنسیت و سلامتی این است که فقط به آن ادامه دهید.
هر چه بیشتر اتفاق بیفتد،
هرچه مکالمه ارگانیک تر باشد،
هر چه عجیب تر می شود
اگر همدیگر را تشویق کنیم
و این مکالمات ارگانیک را داشته باشید،
ما باید این تصور از پیش تعیین شده را کنار بگذاریم که ...
در مورد درست و نادرست،
و درک کنید که همه اینها یک انتخاب است.
من فقط قدرت گرفتم
با رفتن به چت گروهی زنان
و گفت: "امروز برانگیخته شدم" سپس از دوستی خواست که بگوید:
"همین! من خودارضایی کردم چون نمی خواستم با ضرب الاجل پیش بروم."
حدس می زنم وقتی زن ها صحبت می کنند
و رابطه آنها با تمایلات جنسی خود را دوباره درک کنید،
در چشم انداز این گفتگوی سیاسی بزرگتر،
اکنون از نظر جنسی آزاد هستید،
جدید برای بدن و جنس شما،
معنی آن چیست و چگونه می توان با آن تعامل کرد.
این باعث می شود مردم بخواهند خود را دوباره آموزش دهند
سپس می خواهید به گونه ای دیگر عشق ورزی کنید.
ما بسیار مشروط هستیم که باور کنیم رابطه جنسی مکالمه است
که فقط برای افراد مسن اتفاق می افتد،
توانا، دگرجنس گرا و سیس جندر.
در جامعه‌ای که مبتنی بر برتری سفیدپوست نیز هست،
بیزاری از صحبت کردن در مورد هر چیزی که ما را خوشحال کند وجود دارد.
محدودیت هایی وجود دارد که نباید در مورد آنها صحبت کنیم.
ما باید مرتب، کامل،
و مودب
مغرور
اصل این گفتگوی فرهنگی گسترده
شروع به تشخیص است، اوه، موانع مختلفی وجود دارد که راه اندازی شده است
بین من و لذت،
و در واقع من صد در صد مجاز به لذت هستم
که در بدن من است
و من حتی نمی دانستم که مردم اینقدر تلاش کردند
من را از دسترسی به لذت بازدارد
از دیدگاه آنها باید بسیار خطرناک باشد،
برای اینکه من به لذت دسترسی پیدا کنم
من نمی دانم که آیا باید شروع به دسترسی به لذت کنم،
یک سبک زندگی کامل را پرورش دهید
دسترسی به تمام لذت هایی که در بدن من وجود دارد
و از بین بردن کل برتری سفید
نظام سرمایه داری متأخر، بسیار استثمارگر، سیس-دگر-پدرسالار
از طریق ارگاسم من
اگر سخت به نظر می رسد، تمرین را شروع کنید.
برای روشن شدن، لذت با شماست.
چه تنها باشید چه در یک رابطه،
شما سزاوار آن هستید
من فکر می کنم به جنسیت شما اطمینان دارم
و به اندازه کافی تمایلات جنسی خود را درک کنید تا بدانید چه می خواهید
و آن را بیان کنید و بیرون بیاورید
و هدف مورد نظر خود را دنبال کنید،
سپس دانستن اینکه شما آن شخص را روشن کرده اید
و آنها خواسته های شما را متقابلاً پاسخ می دهند، این واقعاً توانمند است.
مثل اینکه میدونی خیلی باهوشی،
بدانید که چگونه برای آزمون ها مطالعه کنید،
امتحان داد و A گرفت.
مثل اینکه دوست دارید بدانید که ابزارهایی در جعبه ابزار خود دارید
سپس آن را بپوشید و کار کرد.
بالاخره فهمیدم که لذت من لذت من است
و من علیرغم ظاهرم آن را دارم.
آرزوی من حدی ندارد، مگر اینکه شما حدی بدهید.
دفعه بعد که احساس کردید لذت دور است یا رسیدن به آن خیلی پیچیده است، متوقف شوید.
به کف پاهایت نگاه کن، پاهایت را،
دست تو،
ذهنت.
شوخی. شما نمی توانید ذهن خود را ببینید.
سعی کنید واقعا آرام باشید.
زیرا پاسخ در درون شماست.
خیلی
اکنون…
شما می دانید چگونه به آنها گوش دهید.
من در این مرحله از زندگیم زیاد می خواهم رابطه جنسی داشته باشم.
من لذت می خواهم، من ارتباط می خواهم،
من خوشبختی می خواهم، می خواهم ...
عشق.
حتی اگر لذت را به عنوان رابطه جنسی تعریف نکنید،
شما آن را به عنوان لذت و شادی تعریف می کنید.
پس بیایید در مورد…
چگونه می توانیم به آن دست پیدا کنیم، آن را بدست آوریم و به اشتراک بگذاریم.
و برای هر کدام یکی را آموزش دهید. بیایید به هم کمک کنیم.
سفر شخصی بعدی شما چیست؟
برای لذت و رضایت؟
اخیراً چیزی خواندم که می گفت ...
وقتی پیر شدی، درخت می کاری
سایه اش را هرگز نخواهی شناخت
بنابراین، من یک درخت کاشتم
گل و رشدش را نخواهم دید.
اما می دانستم که درخت را کاشتم
به من لذت بزرگی بده
- متشکرم. - آره، گریر! متشکرم.
تو یک پرنده آزاد هستی لطفا برو.
عالی، از شما متشکرم. استراحت خوبی داشته باشید.
باشه متشکرم. به این ترتیب، درست است؟ آره.
موفق باشید.
- متشکرم. - متشکرم.
متشکرم.
- سلام. - سلام عزیزم.
تو عالی هستی. خیلی جذابی.
- متشکرم. - مراقب خودت باش. متشکرم.
با کمال میل. فهمیدن؟ پسندیدن؟
ترجمه زیرنویس توسط Prameswari Rahmanu