..:: ارائه شده توسط وب سايت بلبل جان ::.. ‏ .:: www.bolboljan.net ::.
سنگينيتو بده به از رو اون پات بردار
روي اين يکي پا. وزن رو به عقب، حالا شد
خوبه، حالا دستت
رو به سمت جلو
با دستت حرکت کن
و به سمت عقب بکش گام به عقب
آرنولد، مثل من انجامش بده بدنبال دستهاتون حرکت کنين
و به جلو
اينکار رو دو دفعه انجامش مي دم، بعدش ميام کارتونو مي بينم و تصحيحش مي کنم
و به عقب حالا چيزي که لازم دارين، تحرکه
خب شما يه وضعيت نمايش همه جانبه مي خواين که بدنتون رو کامل نشون بده، درسته؟
حالا، بازوهاتون کجان؟ - اينطوري؟ -
شروع مي کنيم، به نظر من، تمرکز رو به بالا
بالا رو نگاه کنم؟ - بالا رو نگاه مي کنيم -
کمک مي کنه يه حالتي از
اگه اين خط به سمت بالا بره، اينجا
درسته - آره -
خودشه
...چيزي که بايد بفهمي خب، يکم آهسته تر
چيزي که بايد بفهمي اينه که مردم تمام مدت دارن نگات مي کنن
اونا فقط به رفتنت به اينور و اونور توجه نمي کنن
بالا نگهش دار
و
ورزشگاه گولد، ونس کاليفرنيا
جايي که بسياري از بدنسازان دنيا براي تمرين ميان
يا عيسي
...اي تخم جن مثل اينکه برگشتي
چطوري خوب
مکِ گنده حالت چطوره
خوبم عاليه
چطوري جوي رو يادت مياد
چطوري
پُل فکر مي کردم کلا منو از ياد بردي
فکر مي کردم ازم خوشت مياد فکر مي کردم کلا منو از ياد برده بودي
معذرت نه بابا، بهتريني
توني گنده، تو چطوري
مال منه؟ آره
کِني چه خبرا؟ تازه برگشتي؟
ميشه ثبت نام کنم؟ آخه مي خواهم يکم عضله مَضُله بسازم
يالا
پُمپ شده، مي دوني
آرنولد شوارتزنگر، 28 ساله
188سانتي متر 109کيلوگرم وزن
براي پنج سال گذشتهMr. Olympia
داره آماده ميشه تا از مقامش دفاع کنه امسال، براي آخرين بار
تمامي مستر يونيورس هاي اطراف پنج سال قبل
باهم مسابقه اي رو ترتيب دادن تا ببينن کدوم بهترين مستر يونيورسه
اينجوري شد که اونا رقابت هاي مستر المپيا رو بوجود آوردن که شد مهمترين مسابقه
و هرکي اين مسابقه رو ببره بهترين بدنساز خواهد بود
و شما بهترين بدنساز هستين - درسته -
چه مدت بهترين بوده ايد ؟
من هفت ساله که اصلا شکست نخورده م
... و
و تابحال پنج بار مسترالمپيا رو برده م
حالا سال ششمه
امتيازها رو براساس چيزهاي مشخصي ميدن؟ آره، براساس يک سري نکات
مثل اين ميمونه که بدن رو براساس عضله ها و تناسب و
تقارن، تمام اين چيزا
خودتو به عنوان يه مجسمه مي توني تصور کني ؟
بله، قطعا
وقتي پاي مجسمه سازي به ميون مياد بدنسازان خوب مثل هم فکر مي کنن
يعني همونطور که يک مجسمه ساز فکر مي کنه
اگه بخواي تحليلش کني به آينه نگاه مي کني و مي گي
يه خورده عضلات سرشونه لازم دارم يک مقدار بيشتر هم عضلات شانه درنتيجه شروع مي کني به درست کردن تناسب عضلات
بنابراين کاري که انجام ميدي ورزش و تمرينه
و سرشونه ها رو مي سازي
همونطور که مجسمه ساز خاک رس رو به اندازه کافي به هرطرف مي چسبونه
انجامش ساده تره براي مجسمه ساز ولي ما بدنسازها کارمون سخت تره
چون مجبوري رو بدن يک انسان اينکارو انجام بدي
منظورم اينه که يه عالمه آدم دارن ميبيننت
و با خودشون فکر ميکنن کاري که شما انجام ميدين يه جورايي عجيبه
ولي اينا کسايي هستن که چيز زيادي راجع بهش نمي دونن
به مجرد اينکه بفهمي کل اين بساط براي چيه
اونوقته که برات عادي ميشه، مثل بقيه چيزا
عجيب تر از اين نيست که سوار يه ماشين بشي
و سعي کني يک چهارم مايل رو تو مدت 5 ثانيه بروني
منظورم اينه که انجام اون کار هم واسه من عجيبه
قوي ترين حسي که ميتوني داشته باشي
يا لذت بخش ترين احساس توي باشگاه، احساس پُمپ هستش
فرض کنيم جلوبازوهاتو داري تمرين ميدي
خون به عضله ها هجوم مياره و اين همون چيزيه که بهش ميگن پُمپ
عضله هاتون حس سفت شدن رو به شما ميدن
مثل اينه که پوستتون ممکنه منفجر بشه در هر لحظه
واقعا تنگ و سفت شده مثل اين مي مونه که دارن عضله تونو پر از هوا مي کنن
ناگهان عضله ها ميزنن بيرون و واقعا احساس متفاوتي پيدا مي کنيد يه احساس خارق العاده
همون قدر براي من لذت بخشه که ارضا شدن جنسي
همانگونه که با يه زن همبستر شم و
پس مي تونيد بپذيريد که چقدر من تو بهشتم؟
من حس ارضا شدن در باشگاه رو دارم من حس ارضا شدن در خونه رو دارم
من حس ارضا شدن در پشت صحنه مسابقه رو دارم وقتي دارم پُمپ مي کنم
وقتي دارم فيگور ميگيرم مقابل 5000 آدم هم همين حسو دارم
من شب و روز دارم ارضا ميشم محشره، مگه نه
پس مي دونين که من تو بهشتم
اي بابا، بايد اونکارو مي کردم
اين دختر شايد سالهاست که کسي اونو نبوسيده بذارين يه خورده خستگي در کنه
Terminal Island, California...
يه زندان فدران زنانه و مردانه
منم ببوس
يه چيزايي شنيده بودم راجع به اون دسته از پسرا اين اطراف
آره، يه چندتايي هستن
بيا اينجا و بوسه ت رو تحويل بگير
آره، اين يکي فيگور
اوه پسر عجب هيکل خوشگلي داره
اولين باره مي بينم يه نفر بازوش 23 اينچه
خيلي گنده س
شروع کردم به خوندن تو مجله ها درباره اضافه کردن وزن و وزنه برداري
اونوقت بود که عکس آرنولد رو ديدم
وقتي اون رو از زواياي مختلف ديدم
در تمامي زوايايي که ازش عکس گرفته بودن خوش فُرم بود
بعدش با خودم گفتم اين همون چيزيه مي خوام باشم
پدرم قدبلنده ولي من کوتاهم ولي لااقل
اگه اندازه اون قدبلند نباشم دوست دارم اندازه اون عريض باشم
يک خط بساز. سعي کن يک خط مستقيم باشه
بعدش هميشه به ياد داشته باش که بايد واسه خودت، خطي داشته باشي
آها، گرفتي الان، اين خط توست
و جايي رو نگاه کن که داري بهش اشاره مي کني
آها
عاليه
اوني رو که تو آيرونمَن انجامش دادي رو دوس دارم
آره، اينم خوبه
بازم بايد بگم که، دستت رو ببري بالا
اينو به ياد داشته باش وقتي داري فيگور مي گيري
اکثر قدکوتاه ها يک عادت مشترک دارند
اونا موقع فيگور گرفتن خودشونو قايم مي کنن
وقتي فيگور بازو مي گيرن اينجوري انجامش ميدن
اونوقته که يارو هيکليه ميادش و بازوش رو اينجوري نمايش ميده
هيچوقت اينکارو نکن مثل حالا که اين شکلي انجامش دادي
مي فهمي چي مي گم؟ هر چي داري رو کن
حرکت کن تمام هيکلت رو نمايش بده
يه بار ديگه
آها، عاليه
بايد بااعتماد به نفس به نظر بياي
خوبه
اوهوم، انجامش بده
يواشتر فيگور بگير، خوبه
ديوونه ميشن
يه شب خوب واسه تماشاچيا، مگه نه؟
بازو رو بيار نزديکتر، خوبه
مايک کَتز
31ساله 185سانتي متر تقريباً 109 کيلوگرم
يکي از بهترين بدنسازان آماتور دنيا
مايک در برَندفورد شمالي، کانکتيکات، زندگي مي کنه و معلم يه دبيرستانه
پُشت رو نشون بده برگرد براي نشون دادنش
دختر خوب
نظرت راجع به عضلاني ترين قسمت از رو چيه؟ مثل اين يکي،، ميشل
اينطوري، دستها پايين
مايکل بهش عضلاني ترين قسمتو نشون بده دختر خوب
بنازم دختر
اين يکي رو بلدي؟ اونو بلدم، بابا
خيلي خب تو هم اونو انجام بده تک بازو
آفرين پسر، چقدر سفته
اين عضله رو لمسش کن ببين چقدر محکمه
اينجا رو
محکم نيست؟ آره
مال من مال تو؟
مي خواد تو هم عضلشه شو لمس کني نپر رو من، يالا
هيچي، عضله نداره هيچي؟ بازوي بابا چجور؟
بابا عضله ش گنده س؟ آره
يالا مايک، تفکيک شده يالا ببرش بالا
بجنب
خوبه
پاشو
بالا
بجنب، بالا
مي تونم گذشته مو بخاطر بيارم
وقتي اغلب توسط بقيه بچه ها تحقير مي شدم مطمينم که واسه هر بچه اي اينجور مسايل پيش مياد
ولي براي من بيشتر از فکر مي کنم حد طبيعي پيش ميومد
''هي چهار چشم'' "آهاي کاچ''
''گلگيرهاي دوچرخه ات زنگ زده ن ''
''دوچرخه ات عمراً مثل دوچرخه هاي ما باشه ''
''هي يهود''
يا اينکه ''چون تو مذهبت کاتوليک نيست آدم خوبي نيستي''
شبهايي رو که بچه ها واسه رقص مي رفتن يادم مياد
و من اونجا رو ترک کردم ساعت يازده شب
من اونجا رو ترک کردم بدون هيچ علتي با خودم گفتم نشونشون مي دم
و رفتم و شروع کردم به دويدن براي 2 يا 3 ساعت
يا مي رفتم خونه و وزنه مي زدم
تو تمام رشته هاي ورزشي که بچه ها بازي مي کردن شرکت مي کردم هاکي و بقيه رشته ها
وقتي وارد دبيرستان شدم
تو مسابقات ايالتي و کشوري راگبي مقام آوردم
با تيم جتس خيلي خوب پيش ميرفتم تا اينکه مصدوم شدم
بهترين چيزي بود که تو زندگي داشتمش که برم تو زمين فوتبال و ازم بترسن
مي خواستم تو يه قفس باشم و بعدش منو ول کنن مثل تو سيرک ها
ميله هاي بزرگ و غل و زنجير و يهو يک اميد جهنمي
همه پا به فرار ميذاشتن وقتي مي ديدن من دارم وارد زمين مي شم
بذار يه خوشامدي بهش بگيم مايک کتز
در تمامي مسابقه هايي که برنده شده م
يا حتي بازنده بودم هميشه بيشترين تشويق ها مال من بود
و مردم بااهميت ترين چيز تو زندگيم بودن
وقتي براي مستر يونيورس رفتم رقابتهاي سال 72
و 73 و 74 و
حتي متوجه بودم خودم که مسابقه رو نخواهم برد
امسال که براي مسابقات آفريقاي جنوبي ميرم يقين دارم که باز هم اينگونه ست
تماشاچيان از آن من خواهند بود
مسابقات آفرقاي جنوبي در پرتوريا
مهمترين و باپرستيژترين مسابقات آماتورها تو دنياست
مسابقات مستر يونيورس IFBB
که آماتوره و براي ورزشکاراي آماتور گذاشتن
يه جورايي عين المپيک ميمونه
و اون يکي مسابقه ديگه که مسابقه حرفه اي هاست
فقط حرفه ايها توش شرکت مي کنن و جوايز نقدي هم داره
اسمشو گذاشته اند مستر المپيا
خب، من تو مسابقه مستر يونيورس رقابت مي کنم چون آماتورم
...و
اينجور که من حس مي کنم از بين کسايي که شرکت مي کنن
و بهترينهايي که اونجا خواهند بود
حسم بهم ميگه رقابت اصلي بين من و کِن والر هستش
براي قهرماني بايد بهتون بگم
من کوارتربَک (بازيکن خط حمله) هستم
ابداً نگران رقابت با مايک کتز نيستم تنها شخصي که نگرانم مي کنه رابي يه
اون خوبه اما نقطه ضعفاش زيادن
بازوهاش اونقدر بزرگ نيستن که با سينه هاش مَچ بشن
رونهاش نسبت به عضلات پشت ساق پاهاش خيلي گنده س
يک فيگوري ميگيره که
بنظر مثل يه عنکبوت گنده مياد
چيکار مي کنم وقتي رسيدم آفريقا؟ ميخوام لباس کَتز رو ورش دارم و يه جايي قايمش کنم
ميخوام هرچي ازش پيدا کردم رو قايم کنم
ذهنشو يکم بهم مي ريزم
بر اساس حروف الفبايي نام کشورها
استراليا
استراليا رو ميخوايم ميشه لطفاَ هم تيمي هاتون رو جمع و جور کنيد؟
بغداد، باهاما
قدبلندي با نام مايک کتز از آمريکا
فکر نکنم لازم باشه خيلي بگرديم مايک؟ بسيار خُب
کِن والِر آمريکا
يه تي-شرت آبي اين اطراف نديدي؟
پُل، يه تي-شرت آبي اين اطراف نديدي کنار کراشرَم بود
والِر وَرش داشت اون ورش داشت؟
آره کجا گذاشتش؟
من نمي دونم کجا گذاشتش، مايک
شماره 89 از ايالات متحده آمريکا
مايک کَتز
پنج سال طول کشيد تا مستر کانکتيکات رو ببرم
چهار سال طول کشيد تا مستر آمريکا رو ببرم
امسال سال چهارممه که سعي مي کنم مستر يونيورس رو ببرم
من دست بردار نيستم
مثل يه سگ. ميتوني اونقدر بزنيش تا دو کار رو ممکنه انجام بده
يآ سر و ته ميشه و ميميره
يا گازت مي گيره و بهت حمله ور ميشه
و من از اون دسته کساييم که برمي گرده و گازت ميگيره
من سر و ته نميشم و از رو نميرم
19, 16, 1 7, 16, 1 7.
85.
بعدي, 18, 18, 17, 18, 18
83 83؟نمي تونه درست باشه
نُهِ آره.
17, 13, 16, 14, 1 1.
چهاره
آره 13, 16, 14, 1 1
مجموعاً 62
اينايي رو که اسم خواهم برد لطفاً جلو بايستن
اونا فيناليست هستن لزومي نيست به ترتيب وايستن
کِن والر، آمريکا
پُل گرانت، ولز
راجر واکر، استراليا
و جهت اطلاع
نفر چهارم درواقع مايک کتز بودن
مي تونيد بفهميد الان چه فشاري رو اين بچه هاست؟
واسه شماها به اندازه کافي بده براي اونا چقدر مي تونه باشه؟
تا هينجاش هم اونا کار بزرگي انجام داده ن
اونا جايزه ي
1975 مستر يونيوري آي اف بي بي رو برده ن
نمي دونم الان آمريکا ساعت چنده
بايد با همسرم تماس بگيرم
حدودا ساعت پنجه خوبه
الان بچه ها دارن بازي مي کنن داره از دستشون ديونه ميشه
مقام سوم در رده ي بلند قدها
IFBB, Mr. Universe...
از ولز، پُل گرانت
مقام دوم
از استراليا، راجر واکر
و برنده مسابقات 1975 رده ي قد بلند
از ايالات متحده آمريکا کِن والر
کِني برنده شد، عاليه
معرکه شد
عالي شد مگه نه؟
پسر، شگفت انگيزه
شگفت انگيزه
مي تونم تصورشو بکنم که الان چه حالي داره
افسانه ايه
احتمالا مثل حاليه که من داشتم وقتي 16 سالم بود و اولين جايزه رو گرفتم به يه طريقي
حتماً همونقدر لذتبخشه
مي رم باهاش دست بدم عاليه، محشره
و البته تي شرتمو ازش پس بگيرم
نيازي به گفتنش نيست که دوتا فيناليست ديگه هم در رده ي خودشون بهر حال يه جورايي برنده اند
اونا به فينال مسابقات رسيدن و برنده نهايي 1975 کِن والر
ايالات متحده آمريکا
يه فيگور ديگه مي خواين؟ آره، ادامه بده
تکون نخور
پدر و مادرم وقتي من بدنسازي رو شروع کردم
نمي فهميدن اصلاً بدنسازي چي هست
تا وقتي که من پدرمو بردم بدنسازي رو بهش نشون دادم
تمام قسمت هاي سالن بدنسازي رو نشونش دادم
اون شروع کرد به وزنه زدن و بازوهاشو قوي مي کرد و
بالاخره خوششون اومد از کاري که من انجامش مي دادم
به ويژه موقعي که اولين جايزه بين الملليم رو بردم
که اولين مسابقه اي هم بود که در اون شرکت کرده بودم
جونيور مستر يوروپ در شهر اشتوتگارت آلمان
وقتي با جايزه م برگشتم خونه پدر و مادرم خيلي بهم افتخار مي کردن
و مي گفتن، اين پسر منه
پدرم، رييس پُليسي، در اتريش بود
تو يه شهر کوچک بنام گراتس
ما رو بانظم و تربيت به بار مي آورد چرا که خودش يه پليس بود
و ما بايد نمونه هايي از کار او مي بوديم
نمي تونستيم هيچ کار ناجوري انجام بديم
به همين خاطر توخونه احساس راحتي نمي کرديم
هميشه اين حسو داشتم که جاي من، آمريکاست و وقتي 10 ساله بودم
تمام فکر و ذکرم اومدن به آمريکا بود و بهترين شدن
و متفاوت بودن با همه
هرگز چنين تجربه اي قبل از اون نداشتم
پاهاتو از هم باز کن، آرنولد
کمي قدرت بيشتر
يه خورده بيشتر پاها رو باز کن يکم به سمت راست
به زور به آرنولد خيره نشو
صورتتو اونجا بذار، بغلش کن سکسي وار
بشکونش آرنولد
خمش کن
فکر مي کردم قدرتمندي نگران نباش
پاهاتو يکم ببر پشت سرش، مي توني؟
يه خورده با موهاش بازي کن
سندي، چرا رفتي پايينتر؟
اونجوري که سرت نزديک زمينه
خودشه، همينجوري
اوکي، برو که رفتيم
خوبه، نيگرش دار
شير بدون چربي ميخوري مگه نه؟ نه! من اصلاً شير نمي خورم
اصلاً شير نمي خوري؟ نه، شير نمي خورم
شير، مال بچه هاست
وقتي بزرگ شي بايد آبجو بخوري
هميشه روياي انسانهاي قوي تو سرم بود
ديکتاتورها و چيزايي مثل اين
هميشه از اينکه آدمايي وجود داشتن که
براي صدها سال در خاطره ها ميمونن تحت تاثير قرار مي گرفتم
حتي مثل عيسي مسيح که براي هزاران سال به ياد خواهد ماند
ديشب خواب آرنولد رو مي ديدم واقعاً؟
بهش گفتم آرنولد، اشتباه بزرگي کردي رفتي آفريقا
گفت چرا اين حرفو ميزني آقاي فريگنو؟
منم گفتم لويي تو سايه ها منتظر شماست
لو فريگنو، 24 ساله کارگر سابق در کار با ورقه هاي فلزي
مستر آمريکا و دوبار مستر يونيورس
از امسال حرفه اي شده و براي رقابتهاي مستر المپيا يک مدعي به حساب مي آد
لو، با خانواده ش در بروکلين نيويورک زندگي مي کنه
196سانتي متر 125کيلوگرم
اون بزرگترين بدنساز تاکنون بوده است
و خودش فکر مي کنه مي تونه مسابقه رو ببره امسال و از آرنولد
پدرش مَتي هم همينطور فکر مي کنه
کسي که از دپارتمان پليس نيويورک بازنشسته شد تا مراقب تمرينات لو باشه
بار اولي که آرنولد اومد آمريکا لويي رو بردم پشت صحنه اونجا
وقتي آرنولد از کنارمون داشت رد مي شد هيچوقت يادم نميره
به چهره ي لويي نگاه کردم اون داشت با حيرت آرنولد رو نگاه مي کرد
انگاري خدا داشت از کنارمون رد مي شد
نگاه کردم به لويي و گفتم ''نظرت چيه لويي''
اونم منو نگاه کرد و گفت اوه پدر، اون خيلي گنده س
و از اون لحظه به بعد اينو دارم مي گم که وقتي اولين بار آرنولد رو ديد
مي خواست مستر المپيا بشه
تو چشماش بود، تو قلبش و تو ذهنش
و تبديل شد به قسمتي از وجودش
خوب
کمک کن يه تکرار کامل رو بزنم باشه
يک خوبه
دو خوبه
بالا
پنج
شش
هفت
هشت
نُه
وقتشه، بابا آها، يالا
بالا، زود باش
سخت ترش کن. خوبه
يالا
کامل انجامش بده
خوبه
آسون بود که آسون، ها؟
خودت يه تکرار برو
زماني که لويي فقط نوزادي در گهواره بود از ناحيه گوش دچار بيماري شد
اون موقع ما متوجه نشديم
تا وقتي که لويي حدوداً 3 ساله شد اونوقت بود که فهميديم شنواييش ضعيفه
بخاطر اين بود که هيچوقت تو هيچ کاري علاقه اي نشون نمي داد
باقي بچه ها ولي مشتاق بودند به چيزهايي مثل تلويزيون
متنفر بود از اينکه حرف زدن و بقيه چيزا رو ياد بگيره
لويي لب خواني مي کرد
واقعاً لويي استخواني و لاغر بود
نمي تونست تو تيم فوتبال بازي کنه چون خيلي لاغر بود
بعدش يهو شروع به خريدن مجله ي بدنسازي کرد
يادمه بردمش به يک کتابفروشي
و او تمام کتابهاي بدنسازي قديمي رو خريد
و ساعتها به مطالعه اونها مي پرداخت
ساعت دو يا سه نيمه شب چراغ اتاقش روشن بود
و مي ديدم که داره کتاب هاي بدنسازي رو مي خونه
بعدش تصميم گرفت يکم پرورش اندام کار کنه
يک مجموعه وسايل بدنسازي تو انباري داشتم که گاهگاهي ازش استفاده مي کردم
در اون زمان فکرشم نمي کردم که روزگاري
لويي يه روز رقييبي براي آرنولد بشه تو پرتورياي آفرقاي جنوبي
تمام مدت همراهش باش
هرجايي که خواست بره باهاش فيگور مي گيري، دقيقاً کنار اون
بذار داورها مقايسه تون کنن تو 196 سانتي متر قدته
تو بزرگترين کسي هستي که با وزن 125 کيلو رو صحنه رفته
اونا اين رو مي دونن، اونم واقفه اين مال بزرگترين بچه است
ما واسه تمام جوايز مي ريم و ما به دنبالشيم مگه نه
يکسال تمرينات همش تو يه شب خلاصه ميشه اينو يادت باشه
وقتي قدم به اونجا گذاشتي پسر
تمام اون تمرينات طاقت فرساي شبها و صبحها رو به خطر بيار
و حالا رسيدي به اون جايي که جايزه اونجاست و ما مي خواهيمش
چنان مي خواهيمش که مي تونيم مزه ش رو حس کنيم
به خاطر داشته باش وقتي اونجاييم
ما اونقدر هيجان زده ايم که فقط يه چيز رو مي خوايم
المپيا رو، و مي بريمش
چه مدته آرنولد خوابه؟ دو روزه که اينجاس
آها، دو روز؟
به اين دليل بيدارت کردم که
امشب دارم مي رم نيويورک خواستم خدافظي کرده باشم
و قراره که فريگنو رو اونجا ببينم
قراره دو سه هفته با هم تمرين کنيم
چيزايي رو که از تو ياد گرفته ام
که البته تو از من دزديديشون،مي خوام يادش بدم
فکر کنم جميع عوامل قراره چيز خيلي خيلي سختي بشه آرنولد
برگشتي، مي بينمت
وقتي رسيدم نيويورک به لويي چي بگم
مي دوني، قراره که چند روزي باهاش تمرين کنم
به لويي بگو
که سلام رسوندم آره؟
به پدرش هم سلاممو برسون
و منتظرم که تو آفرقاي جنوبي ببينمش
باشه؟ باشه
بعبارت ديگر، ازم ميخواي که باهاشون خيلي خوب باشم
باهاش خيلي خوب باش باشه
چونکه خيلي به کمک احتياج داره
پادشاهي که برروي تپه ست فقط ميتونه بره پايين درسته
پادشاهي که برروي تپه ست فقط ميتونه بره پايين يا اينکه همون بالا بمونه
يا اينکه همون بالاي تپه بمونه درسته
اينم يک جورشه ديگه
اما گرگ بالاي تپه
اما گرگ بالاي تپه درست مي گم؟
به همون اندازه که گرگي از پايين تپه اومده بالا گرسنه نيست
درسته، اونقدر گرسنه نيس اما هر موقع گرسنه ش شد غذاش مهياست
جلوبازو، پشت، ذوزنقه اي هم يک چيزه
ضمناَ، امشب مي خوام برم بدوم حدوداً يک و نيم تا دو مايل
بنظر ايده خوبيه
بنظرت وزنه بيشتري لازمه هَنک؟ دوتا نيم کيلويي
باشه، خوبه
يه 10تايي داريم اينجا
زود باش لو، دَه تا تکرار بايد بري
دَه تکرارِ درست بجنب
- زود باش لو - زود باش لو
زود باش لو
بسه بيشتر، ادامه بده
پسر خوب، يالا
آفرين
کافي نيست
يک بار ديگه، همون وزن هَنک؟
راضي نشدم. وزنه بيشتري مي خوام بزن بريم
مي خوام شکستش بدم
پنج کيلو اضافه کن
پنج کيلو هر طرف؟ آره
چند تکرار، هَنک؟ يالا ديگه، مي خوام دَه تا رو ببينم
ده تا اينم مي توني
دخلشونو مياري آره
يالا ، لو، زور بزن ببرش بالا
خود خودشه
مي خواي انجامش بدي
! آرنولد
شش
هفت، لعنت خدا، هشت
برو، نُه
فرض کن شب قبل با يکي همبستر شدي ادامه بده، دَه، برو
پرتشون کن بيرون، شد يازده تا
يالا آرنولد
5
6
هفت، بجنب ديگه.يک
دو
سه
چهار
5 محکمتر
بجنب، مي توني تمرکزم بهم مي خوره وقتي دخترا دارن فشار مي دن
زور بزن
باشه، همينه، بسه
يه هديه واست دارم چيه؟ ديوونه شدي؟
ايناهاش، زود باش اي خدا
اون بازوهاتو بذار رشد کنن مرد
بذار بزنن بيرون
يالا، ببرش بالا
انجامش ميدي
زود باش!
بگيرش
آي خدا
پسر خوب تمرينت عالي بود
پسر خوب
پسر، عجب تمريني
چقدر گرمه
حالت چطوره لو؟ خوبه، بد نيست
هيچوقت خودتو مظلوم نگير
يادت باشه، اگه تو سخت تمرين مي کني اون ممکنه دوبرابر سخت تر تمرين کنه
فقط بايد قويتر از قبل بشي
آره
اينهمه راه لويي ديگه هرگز اينچنين موقعيتي برات پيش نمي آد
تمام راه
اين پشت عين نقشه راه مي مونه با انگشتاني که سراسرشو پوشوندن
آره؟
آره، داره نزديکتر ميشه
4
5
6
7
دوتا بيشتر
1
2
3
4 ادامه بده
5 ادامه بده
6
7
8
يالا
يکم جدي تر باش
دوتاي ديگه
دوتاي ديگه، هرجوري که شده
يکي ديگه مونده اِدي. با انعطاف بيا بالا
لعنت خدا
خوبه
بدني که عادت نکرده باشه به شايد تکرارهاي نهم دهم
يازدهم و دوازدهم با يه وزنه ي مشخص
اينجا قسمتيه که باعث رشد بدن ميشه بري و از اون موانع درد بگذري
عضلات رو با اون درد و سوزش آشنا کني
و همينطور ادامه بدي و ادامه بدي
و اون دو سه چهار تکرار آخر هستن که
عضله رو وادار به رشد کردن مي کنن
و اين همون چيزيه که قهرمان رو از بقيه متمايز مي کنه
اگه بتوني از اون موانع درد عبور کني شايد بتوني قهرمان بشي
و اگه نميتوني، بهتره بيخيالش شي
چيزي که اکثراَ ازش بي بهره اند دل و جيگر داشتن براي انجام اين کاره
دل و جيگرشو داشته باشي که بري داخل و بگي اينکارو مي کنم و برام مهم نيست چي پيش مياد
درد و سوزش زيادي داره و اگه رو زمين ولو شدم هيچ ترسي از بيهوش شدن زير تمرينات ندارم
خُب چون مي دونم امکانش هست
بارها سر تمرين بالا آورده ام
ولي اصلاَ برام مهم نيست چون مي دونم ارزششو داره
فرانکو کولومبو
بدنساز برتر دنيا در دسته زير 90 کيلو
پنج بار مدعي مقام مستر المپيا
نقشه کشيده امسال اين مقام رو از آرنولد بگيره
يک قهرماني بوکس سبک وزن ايتاليا
فرانکو اهل روستاي کوچکي در ساردينياست
اينجا، اگه بخواي بگي داري کجا ميري
يکي بانگ برمياره که برو به جهنم، زمانيکه عصباني هستن
اونجا بهت ميگن ميرم کاليفرنيا
براشون مثل يه جاييه که هرگز نخواهي رفت
و من سرانجام تو دنياي واقعي اومدم کاليفرنيا
حالا اما، هر موقع برم اونجا و ازم سوال کنن کجا زندگي مي کني
جواب ميدم، کاليفرنيا
اونا گيج مشن که آيا من راستشو ميگم يا دارم مسخره شون مي کنم
وقتي شروع کردم به ورزش
مادرم همش سرم داد مي کشيد
هميشه مي گفت، تو نمي خواي بري سر کار
فقط داري بقيه رو ميزني
مي خواي تو زندگيت بيکار بموني و خيلي مخالف بود
اما حالا بعد از اينکه همه چي خوب پيش رفته و
تو مسابقات برنده شده ام و پول در آوردم
دارن بهم افتخار ميکنن
من قويترين بدنسازي ام که تابحال وجود داشته، فکر ميکنم
خانمها و آقايون
قويترين مرد دنيا داره يک کيسه آبِ گرم رو ميترکونه
اينکار نياز به 600 پوند نيرو داره
الانه که بترکه
اوکي فرانکو تخم حروم هاي تنبل
ببين
نشد
اوکي
آرنولد رو تو آلمان ديدم
اون اومد آمريکا منم پشت بندش اومدم آمريکا
ما خيلي جاها با هم بوديم
و حالا من دارم با آرنولد براي مقام مستر المپيا رقابت مي کنم
و البته بنظرم برنده منم
هم تفکيک عضلاتم بهتره
هم عضلاني ترم
ولي آرنولد از من بلندتره و اين مي تونه يه برتري براش به حساب بياد
بنظرم ميتونم بهترين رو به نمايش بذارم
تنها مشکل ميمونه نظر داورها
هرگز نميتوني پيش بيني کني چه اتفاقي خواهد افتاد
خب لويي
نه، گوش کن
وقتي نوبت به تو رسيد و خودتو نشون دادي
خب؟ همه منتظر تو هستن
اونا ميخوان ببينن چي تو چنته داري قبلاً که نديدنت
پاهاتو فشار ميدي
به جمعيت نگاه مي کني
نگات ميکنن چراغها خاموش ميشن
بعدش بازوهاتو اين شکلي باز مي کني
بازوهاتو نگاه ميکني بصورتي تحسين آميز
چيزي رو که قراره نشونشون بدي ستايش مي کني و بعدش
بووم. مثل اينکه داري مي گي
يه نيگا به اين مرد گنده بندازين
تو اين مايه ها. امتحانش کن
بالا رو نيگا کن، خودشه
خودشه، نه، اين پايين لويي
بهت گفتم، پايين تر، بازوت رو ببين
جفت بازوهاتو نيگا کن
جفت بازوها؟ آره
خودشه
پسر خوب
حالا همون فيگور رو نيگرش دار
چونکه به ياد داري که بازوهات از بازوهاي آرنولد بزرگترن
مردم مي خوان ببيننشون
تابحال بازوهاي تو رو نديدن که اونا بازوهاي آرنولد رو ديدن
بنابراين اين فيگور رو يه مدت نگه ميداري
و ميگم، اين يکي فيگور فقط بدنتو کمي متمايل نگه دار
چونکه مردمي که اين سمت صحنه نشسته اند
و اونايي که اون سمت هستن
پس بدنتو متمايل کن يه خورده اينطوري انجامش بده لو
پسر خوب
بايد تمام کارهاي ممکن رو انجام بدي مي دوني که، چجوريش مهم نيست
روز مسابقه، اگه اون با بهترين حالت ممکنش هم اومد
و به اندازه من خوب بود
يا بهتره بگم يه چند درصد هم بهتر از من بود
يک شبو باهاش سر مي کنم
ميرم پايين پله ها و يه اتاق واسه جفتمون ميگيرم
تا واسه مسابقه فردا کمکش کنم
و
اون شب رو
هرگز از ياد نخواهد برد
حسابي مي پيچونمش
اون بسيار آماده و قوي به آفريقاي جنوبي مياد
و وقتي شب گذشت صبح روز بعد
اون آماده س که مسابقه رو ببازه
منظورم اينه که من فقط راجع به مسايل صحبت مي کنم
خب، همه اون چيزا در دسترسن
و وقتي در دسترس باشن ممکنه شما مصرفشون کنين
پس اصلاً مهم نيست که اون تو وضعيت خوب يا بدي باشه
اگه تو وضعيت خوبي نباشه زحمت منو کمتر کرده
و اگه تو وضع خوبي باشه
خب، اميدوارم که باشه
اما اينکارو با فرانکو نميشه کرد فرانکو باهوشه
فرانکو باهوشه ولي فرانکو بچه اس
روز مسابقه من مثل پدرش مي مونم
اون پيش من مياد تا راهنماييش کنم
خب، واسه منم چندان کار مشکلي نيست که
بهش توصيه هاي غلط بدم
پرتوريا آفريقاي جنوبي
احتمالا تا يکي دو ساعت ديگه مي تونيم اتاقامون رو ببينيم
ده دقيقه
قول ميدم
ميتونم يک سوال ازتون بپرسم سواليه که معمولا از همه مي پرسم
زن مورد پسند
شما چگونه بايد باشه؟
واقعاً اهميتي نداره
همشونو دوس دارم با موهاي سياه با موهاي قهوه اي با موهاي قرمز
سينه هاي بزرگ، سينه هاي کوچيک باسن بزرگ، باسن کوچيک
اگه داراي شخصيت باشن و به دل آدم بشينن
فوق العاده س، کاري نيس که بخواي انجامش بدي فقط زير نور آفتاب دراز بکش
نميتونم صبر کنم واسه رفتن زير نور خورشيد خورشيد رو اون بيرون ببين
اين سفارشي واسه تويه
لويي مراقب باش
خوبه آماده
...يا
از روغن خوشش مياد
بالا عضلاتت رو فشار بده لويي
شکمو بده تو
بعضي مواقع وقتي مردم ازت توصيه مي خوان
اگه فکر کني اونا آدماي متکبري اند يا از ورزش بدنسازي سوء استفاده ميکنن
تو توصيه هاي گمراه کننده رو به اونا ميدي
و يک بار هم اتفاق افتاد تو مسابقه مستر مونيخ، فکر کنم
فکر کنم هشت سال قبل بود
وقتي يه نفر تو باشگاه اومد پيشم و بهم گفت
مي خوام مستر مونيخ رو ببرم من عالي فيگور مي گيرم
و اينکه بدن من فوق العاده س
و فقط ميخوام يه روش فيگور جديد رو بياموزم يه حالت جديد
يه چيزي باشه که هيچکي انتظارشو نداره
خب منم بهش گفتم بذار روش فيگور گرفتن هاي فعليت رو ببينم
وقتي يارو لباساشو درآورد و برا من فيگور گرفت
هيچي نبود، اين از اولش و فگوراش هم افتضاح بود
ميدونين ميخوام چي بگم يارو ديوونه بود
با خودم گفتم خيلي خب اگه فکر ميکنه بهترين فيگورها رو ميگيره
منم يکم روش ميرينم و اينکارم کردم
گفتم يه راه جديد فيگور گرفتن رو تازه تو آمريکا ياد گرفته ام
من با بقيه ورزشکارا تو آمريکا در تعاملم و چيزهايي مثل اين
و بهش گفتم که شيوه جديد اينه که
بايد موقع فيگور گرفتن داد بزنه
منو نگاه کرد و گفت
ايده جديديه واقعاً تحت تاثير قرار ميده آدمو
هرگاه رفتي رو صحنه و فرياد زدي مردم دايم نگات مي کنن
همه تو رو موقع داد زدن نگاه مي کنن، خودشه
بعدش يادش دادم چجور جيغ بزنه
اولش روغن ماليش کردم
بدنشو با روغنکاري غليظ و اينجور چيزا
تو حموم وايستاديم
و بهش ياد دادم چجور فرياد بزنه
هرچه بيشتر بازوهاتو بالا ميبري صدات رو هم بلندتر مي کني
و هر چه آرومتر بازوهاتو پايين مياري صداتو هم پايين مياري
يه چنين چيزي
يه دو ساعتي باهاش تمرين کردم
کلي رو شيوه نوين فيگور گرفتن براش وقت گذاشتم
واقعاً تو اينکار خبره شد
فرياد ميزد بلند و آهسته
بعدش رفت به مسابقه مستر مونيخ
بهش گفتم وقتي اومد رو صحنه بايد بلند فرياد بزنه
و اينکار رو کرد
و مسلماً تماشاچيا اصلاً انتظار يه همچين چيزيو نداشتن
رفت رو صحنه و بلند فرياد کشيد
سه چهار فيگور رو با فرياد زدن رفت
بعدش اومدن و از صحنه بردن و پرتش کردن بيرون
فکر کردن يارو کم داره
واقعاً ترسيده ام
ولي موقعي که به اينجا رسيده فکر کرد فراموشش مي کنم
فراموشش مي کني؟ آره
وقتي رسيدم اينجا، من از اون هم عصبي تر بودم
من اصلاً عصبي نيستم
ممنونم
اي خدا
سخت نگير چه حرفي دارم واسه گفتن
شما ها اول صبحي دارين کار منو به تيمارستان مي کشيد
تنها راه انجامشه عقب اتوبوس دراز مي کشي
هي لو، اين اون نقشه بزرگتونه امروز صبح؟
آره، آماده باش
من شش روزه که اينجام و هيشکي واسه صبحونه دعوتم نکرده
امروز صبح اومدن و بهم گفتن بيا با ما صبحونه بخور آرنولد، صبحونه خوبي داشته باشي
اين يکي از پُمپ داره حرف ميزنه اون يکي ميخواد رو مخم راه بره
اين خانم راجع به مادرم حرف مي زنه
تو شاه شاهاني، آرنولد
چرند ميگه. به خايه مالي افتاده
حالت چطوره لو؟
حالت چطوره؟ خوب
امروز بنظر يکم نگران مياي
فقط يکم خسته م بايد بيدار مي شدم
هيشکي خوبتر از تو نيست آرنولد من آدم خوبي ام
من حاضر نيستم کمتر از فاصله پونصد ياردي پشتمو بهت کنم آرنولد
بهم اعتماد نداري، خب آخه چرا؟
بايد مستر المپيا رو زودتر شروع کنن تا بعدش ريلکس کنيم و با خيال راحت از اين کشور لذت ببريم
اتفاقاً بايد يه ماه ديگه برگزارش کنن اين هنوز آماده مسابقه نيست
زمانبندي رو اشتباه اومده دارم بهتون مي گم
يه ماه ديگه لازم داري تا خوب آماده بشي
ولي اون موقع منم بزرگتر از الانمم
پس مهم ني بره به جهنم، بيا تمومش کنيم
و خب اگه امسال بازنشسته شي يعني هيچوقت مقام المپيا رو نداشته اي
اما خب دو دفعه مستر يونيورس رو بردي جهنم
زيادم بد نيست که
تو ميتوني ادامه بدي و پنج سال آينده رو هم ببري
معرکه س. مي تونين تصورشو بکنين احساسي رو که من دارم؟ شش بار مستر المپيا
گفتم که مثل اينکه تو چشمه جواني رو پيدا کردي
ميتوني تا ابد ادامه بدي
مغزم ميترکه وقتي فکرشو مي کنم مردم ديگه خسته شده ن
ديروز زنگ زدم مادرم و پيشاپيش بهش گفتم برنده شدم
ميگه مبارکت باشه آرنولد
بهرحال، چرا نميريم؟
برو و کمکش کن پُمپ کنه
آرومش کن، کمکش کن باشه ايندفعه ديگه بهش گند نزن
نمي خوام تو اتاق پُمپ ببينمت
داورها
آخرين توصيه ها همه ما قواعد و قوانين رو مي دونيم
هنگام قضاوت کردن صحبت نکنيد
واين بدان معناست که عکاس ها! لطفاً با قُضات صحبت نکنيد
خلاصه ش کنم، کساني که رعايت نکنند رو بايد بندازم بيرون
قسمت اصلي قضاوت، در مسابقات بين المللي در طول اون روزي انجام ميشه
که قراره شبِش،با حضور تماشاچيا و برنامه هاي حواس-پرت-کن رسماَ برگزار بشه
بهش ميگن پيش داوري
فيگور جلوبازو جفت دست، پُشت
داورها سه چيز رو تحت نظر ميگيرن
تقارن، تناسب و اندازه و ترتيب و نظم هر گروه عضلاني
شرکت کنندگان المپيا در دو کلاس مورد قضاوت قرار مي گيرند
اونايي که بالاي 200 پاوند هستن و اونايي که کمترند 200پاوند حدوداً برابر با 90.7 کيلوگرم است
اون شب، برنده هاي هر کدام از اين دو کلاس براي بردن عنوان اصلي فيگور ميگيرند
شرکت کننده هاي هر کلاس، در ابتدا بصورت گروهي فيگور ميگيرند تا داورها بتونن اونها رو با هم مقايسه کنن
بعدش اونها تک به تک خواهند آمد ...تا 6 فيگور اجباري انجام بدن
که تمامي قسمتهاي بدن رو به نمايش ميذاره
يارو واقعاَ ديوونه س
عجب هيولاييه
خدايا
اينارو باش، عين حيوون مي مونن
نميتونم باور کنم، اين يکيو باش
اين يکي سخت ترين قسمت کاره، نيگاش کن
و عضلات زيربغل از پُشت
چيکار کرده؟ بذار ببينم
از حالا به بعد مي توني خفاش صداش بزني
فرانکوي خفاش مي تونه باهاش پرواز کنه
پايان با فيگور سينه سمت چپ
و فيگورهاي اختياري خودت
عجب تصويري، خدا لعنتش کنه
وقتي نيگاش کني بدنتو به لرزه در مياره
آره. باور نکردنيه مگه نه؟
ببين
اِد کارني، 44ساله، صاحب يک کلاب شبانه, اهل هاوايي
رقييب اصلي فرانکو در کلاس زير 200پاوند
باورت ميشه؟
مي خوام بگم که، اين همون چيزيه که بهش ميگن فيگور گرفتن
خوبه سِرج...به سمت راست خودت بچرخ اون سمت رو نگاه کن
بچرخ به راست
خودشه. اين همون موقعيتيه که ميخوايم وايستي
يه شرکت کننده ي غيرمنتظره از کلاس بلندقدان المپيا
سِرج نوبرِي، 41ساله
183سانتي متر قد، 200پاوند وزن
مستر فرانس و بازيگر تلويزيون و سينما در اروپا
بيش از حد به پشتت تکيه نده وگرنه پشتت چين و چروک ميافته
خيلي خودتو رو به عقب نده باشه
اوکي، ممنون
کَمَرت اصلاَ ديده نشد
کمرت، خارق العاده ست
بازو رو بيشتر بيام؟
لويي، اين يکي رو بايد واسه بازوهات بياي
اونا گفتن چيکار کنم من که نميخواستم کوچيک به چشم بيام
اينو ميگي؟
نه. اشتباه ميکني
اوکي ببين، انگاري هيچي
بازوها مهم اند. تو بازوهاي خوبي داري و اون بازوهاش عين ماکارونيه، لويي
من هيچ نقطه ضعفي ندارم
نقاط ضعف داشتم، اما چند سال قبل
....چيزي که بهش اهميت مي دم اينه که
هميشه هدف من يکپارچه سازي همه موارد بوده
تا اونجايي که همه چي در حد کمال خودش باشه
به اين معنيه که اگه بخوام اندازه يکي از عضله هام رو نيم اينچ افزايش بدم
بقيه قسمتهاي بدن هم بايد افزايش پيدا کنن
هيچوقت اينطور عمل نمي کنم که فقط يکي از عضلاتم رو بزرگ يا کوچک کنم
چونکه الان همه عضلات باهمديگه تناسب دارن
و باقي کاري که مونده انجامش بدم اينه که روتين فيگور گرفتن هام رو تا جاي ممکن کامل کنم
که البته ميشه گفت تقريباً کار غير ممکنيه
چون بدن من در حد اعلاست
آره، به حد اعلا رسيده
اگه صبر داشته باشين خودتون خواهيد ديد
آزادي
ممنون، آرنولد
اگه بخواي که قهرمان بشي
نبايد هيچگونه انرژي منفي از بيرون به تو تحميل بشه
فرض کنيم قبل از مسابقه ست اگه من درگيري عاطفي با يه دختر داشته باشم
ميتونه تاثير منفي رو ذهن من بگذاره
و نتيجه اش اينه تمام زحماتم به باد ميره بنابراين من نبايد احساساتي بشم
و بايد به هر طريقي بي احساس باشم قبل از اينکه وارد مسابقه شم
با مسايل ديگه هم همين کا رو بايد انجام بدي
اگه يه نفر الان ماشينمو بدزده برام مهم نيست
من تو وضعي نيستم که اجازه بدم اين اتفاق منو آزار بده
من به مُنشيم ميگم با سازمان بيمه تماس بگيره و به اين موضوع خواهم خنديد
دليلش اينه که من اجازه ناراحت شدن با اين چيزا رو ندارم من خودمو واسه اين مسايل آماده کرده م
که کاملا سَرد باشم و اجازه ندم هيچ چي رو ذهنم تاثير منفي بذاره
و يه مورد ناراحت کننده هم بود
زماني که پدرم مُرد
چون مادرم باهام تماس گرفت و گفت
پدرت مُرده
و دقيقاً 2ماه قبل از يکي از مسابقاتم بود
بهم گفت: براي مراسم پدرت مياي؟ گفتم نه
ديگه کار از کار گذشته بود اون مُرده بود و کاريش هم نميشد کرد
''متاسفم. نميشه بيام''
و براي مادرم توضيحي ندادم که اصلاً چرا نميشه برم
من دلايل خودمو داشتم، اصلاً چطور ميتوني به مادرت که تازه شوهرشو از دست داده توضيح بدي
ميدوني؟ اون سَفَر و
خودمو اصلاً زحمت ندادم که توضيح بدم
و البته باعث يکي از بزرگترين مشاجره هايم با دوست دخترم شد
اون به من خيره شد و گفت
برات مهم نيست؟
''اينکه پدرت مُرده''
و هرگز دوباره راجع به اون موضوع صحبت نمي کنم
فيناليست هاي رقابت مسترالمپيا
در ابتدا کلاس زير 200پاوند مورد قضاوت قرار مي گيرن
گفتش 20 دقيقه از حالا درسته؟
وقت زيادي داري آره
مقام دوم در دسته زير 200پاوند
از ايالات متحده آمريکا
اِد کارني
و برنده ي
مستر المپيا 1975 زير 200پاوند
از ايالات متحده آمريکا، ايتاليايي تبار
فرانکو کولومبو
چيزي گفتي لويي ؟
چيزي گفتي ؟ دارم تمرين مي کنم، آرنولد
دارم يه پُمپ درست حسابي ميکنم خيلي سر و صدات زياده
مثلاً قراره اينجا کاملاً سکوت باشه مثل تو کليسا
تو بهش بگو
-مي تونم بگيرمت به گشتن ادامه بده
يه دنيا ممنون سر و گردنت بالاتر بود
ميدونم
هواتو دارم منم هواي تو رو دارم
يه هالتر بالاي سَرمه، بهتره هواسم به اين باشه
اوکي
هيچ درگيري نميخوايم اينجا پيش بياد
عجب تناسبي داري پسر مثل مجسمه هاي ميکل آنجلو شدي
بيشتر روغن بزن بيشتر اينجور روغن زدن که خوب نيست
آروم باش لو ممکنه؟
بهشون اطلاع بده که آماده ايم هممون آماده ايم
و حالا نوبت ميرسه به سنگين وزنها
بالاي 200پاوند
سه شرکت کننده داريم
از ايالات متحده آمريکا
لو فريگنو
از کشور فرانسه، سِرج نوبري
از ايالات متحده آمريکا و اتريشي
کسي نيست جز آرنولد شوارتزنگر
و حالا ازشون ميخوايم
لو فريگنو، سرج نوبري و آرنولد شوارتزنگر
براي فيگور و براي قضاوت نهايي داورها
لويي داره فيگور هاشو ميگيره و داري تک تک فيگورها رو مشاهده مي کني
ديگه کمکي از دستت ساخته نيست که بهش برسوني...سخت نگير
هر فيگوري که داره ميگيره باهاش زندگي کرده اي
مي دونين منظورم چيه...فقط بايد اينکار رو کرده باشي تا بفهمي من چي دارم مي گم
در واقع حالا تويي که مياي اينجا و پسرت
تو باهاش تمرين کرده اي باهاش فيگور گرفته اي
تنها کاري که نمي توني انجام بدي
تو رو تشويق نمي کنن
اون همونيه که اينا نصيبش خواهد شد و لياقتشو هم داره
فقط اميدوار مي موني که تماشاچيا بيشتر تشويقش کنن
دلت مي خواد داد بزني هي، اين پسر منه
يکم بيشتر تشويق بيشتر
و اميدواري که برنده بشه، همين
مقام سوم از ايالات متحده آمريکا
لو فريگنو
مقام دوم از فرانسه سرج نوبرِي
و برنده
کَسي نيست جز آرنولد شوارتزنگر
خانمها و آقايون برندگان هر دو کلاس وزني
فرانکو و آرنولد
يالا فرانکو، لهش کن
اين کوچول موچوله داره ميگه منو له کنه کجاس؟ نمي بينمش
برگرد
پاشو بريم
برنده مستر المپيا 1975
برنده کلي
کسي نيست بجز لايق ترين
آرنولد شوارتزنگر
لويي، تو هنوز اول راهي اونا همشون گرگهاي بارون ديده ن
تو هم بهتر ميشي سالها زمان لازم داره
تا دو سال ديگه لويي هرگز چيزي رو مثل تو نخواهند يافت
با خودشون فکر خواهند کرد که از سنگ تراشيده شده اي
فقط به آدم انگيزه رو ميده که سخت تر تمرين کنه
نوبت تو هم مي رسه لويي
روزي برسه که عضلات پشتي بسازي که هيشکي تا اون روز نديده باشه
خُب بسه ديگه چون ميخوام بگم که امسال آخرين ساليست که من تو اين مسابقاتم
و رسماً اعلام مي کنم بازنشستگي خودم رو از حضور در مسابقات بدنسازي
متشکرم از همه شماها که منو حمايت کردين
از داورها نيز تشکر مي کنم
بدنسازي براي من يک تجربه زيبا بوده
و باقي عمرم نيز اين ورزش را ادامه خواهم داد
فقط از مسابقات کنار ميرم از بدنسازي کناره گيري نخواهم کرد
اين بهترين ورزش دنياست. سپاسگزارم
ميخوام که همه با هم بخونين تو لوهپي برت دي
چونکه روز تولد لويه
روز تولد لويي هم هست
تولدت مبارک
تولدت مبارک لويي عزيز
تولدت مبارک
خوبه
وقت سخنرانيه
چيزي واسه گفتن نيس فقط ميخوام کيک مو بخورم
ميخام بيام خونه تون و دلي از عزا در بيارم
يه تيکه چيزکيک خوشمزه مياي خونه ما؟
آره. وقتي از اتريش برگشتم باهات تماس ميگيرم
و اين خانم هم قراره بهترين ماکاروني رو با اون کوفته ها
چيزکيک، اپل استرادل و باقي مخلفات درست کنه
آره، اون ميگه قراره وزن منو به 127 کيلو برسونه
و بعدش اين خانم منو با خواهر شما آشنا مي کنه
با پدرت بعداً راجع به اين موضوع حرف ميزنم
لويي داره بخاطر تو مياد
بيا بندازيمش بيرون
بلبل جان مرجع دانلود رايگان فيلم و سريال با زيرنويس چسبيده .:: www.bolboljan.net ::.