..:: ارائه شده توسط وب سايت بلبل جان ::.. ‏.:: www.bolboljan.net ::.
ذ
ذه
ذهن
ذهن،
ذهن، ج
ذهن، جس
ذهن، جسم
ذهن، جسم،
ذهن، جسم، ر
ذهن، جسم، رو
"ذهن، جسم، روح"
...خب، حله... ریلکس باش
خب
...درود به همگی، من
،با سلام به همگی !من آنیا هستم... اوه
...درود بر همگان، اسم من
درود بر شما
،سلام، من...نه، سلام، من آنیا هستم ...ذهن، نه... سلام، درود بر همگی
!درود
خب
!درود به همگی، من آنیا هستم
!به چنل "ذهن، جسم، روح" خوش اومدید
اینجا فراتر از یک چنل بدنسازی معمولیه
اینجا آغازکننده ی سفری به سوی خودشناسیه
...و همسو کردن ذهن، جسم و روح
آسون ترین راه برای دستیابی به خودِ حقیقیه
اما برای دستیابی به خودشناسی
باید آماده ی پذیرش ریسک‌هایی باشیم
پس آماده باشین که از ناحیه ی امن‌تون بیرون بیاید
،برید سراغش شجاع باشید
سعی کنید شبیه یه روحی نباشید ...که در خلاء و پوچی سرگردونه
!خودمم تا قبل از خوردن قهوه ی صبح همینجوریم
مادربزرگم این خونه رو به خواست خودش داده به من
اون تقریبا یک سال پیش از دنیا رفت
و من هیچ وقت ملاقاتش نکردم
...راستش زیاد نمیشناسمش ولی
...میدونین، یه حسی شبیه
انگار کائنات دارن بهم میگفتن... که یه تغییری توی زندگیم ایجاد کنم
.خلاصه منم انجامش دادم ...من اومدم کالیفورنیا
،زندگی قبلیمو ترک کردم ...آره، ممنون، دیگه نمیخوامش
...و این ریسکو انجام دادم و
.پس شما هم میتونید
بهتون قول میدم اگه با من همراه بشید
میتونیم به جایی سفر کنیم که حتی تصورشم نمیکنید
ای بابا
بهتون قول میدم اگه با من همراه بشید
میتونیم به جایی سفر کنیم که حتی تصورشم نمیکنید
،ما قراره ذهنمون رو دوباره شارژ کنیم ،جسممون رو پس بگیریم
چون جسم ما همون مکانیه که روحمون داخلش سکونت داره
حاضرید؟
!امروز قراره مستقیم بریم سراغ حالت تعادلی
خب، اولش در حالت ساواسانا قرار میگیریم [حالت درازکشیده به زبون سانسکریت]
!نه نه ببخشید، تاداسانا [حالت ایستاده به زبون سانسکریت]
معنی تاداسانا ینی حالت ایستاده
باید پاهامون به زمین متصل باشه
،بعدش یه زانو رو به قلبمون نزدیک میکنیم ...بعدش همون مسیرو برمیگردیم عقب
،رون پاتون رو منقبض کنین ...عضله هاشو درگیر کنین
...و اگه متوجه شدین که
...انعطاف بدنیتون به حد کافی نیست
...ناامید نشید، فقط با روند تمرین برید جلو
،حالا، اگه تعادلتونو از دست دادین
،که خب طبیعیه
فقط باید دوباره بلند شین و انجامش بدین
همونجوری که دوست خوبم کنزی میگه "تمرین آدمو قوی میکنه"
...خب، فکر کنم منم به تمرین بیشتری نیاز دارم
!اه... آی
!لعنت بهش
بی عرضه
،باید انجامش بدی، باید انجامش بدی توی میتونی آنیا
...بیخیال
!این قطعا یه دره
!گور پدرش
!خب، به انباری مامان بزرگ من خوش اومدید
من فقط میخوام اینو بذارم ...کنار این نونای شمعی عجیب غریب
...خب، دیگه عجیب شد
یا ابلفضل
ولش کن، بیخیالش
اه اه
این دیگه چیه؟
!وای
!وای یا خدا
خیله خب
سلام؟
بی شرف
وراشا
"تقدیم به آنیای خودم"
!با سلام به همگی !خوش اومدین
...جمله ای که
جمله ای که اون موقع واستون خوندم
،توسط مامان بزرگم، وراشا و برای من نوشته شده بود
،من هیچ وقت اجازه نداشتم ملاقاتش کنم ینی مامانم بهم اجازه نمیداد
مشکلات خانوادگی و اینا
،نمیدونستم اون یه معلم بوده
...یه درمانگر... مثه خودم
!شاید این کار توی خون‌مونه
این خونه همون جاییه که روح مادربزرگم سکونت داره
...فکر کنم من باید
به این قضیه دقت نکرده بودم که هنوز بخشی از وجودش اینجا باقی مونده
!سلام مامان جون
،خلاصه که این نوشته ها رو به من تقدیم ...نمیدونم
شاید میخواسته یکی از اعضای خونواده از کارایی که کرده یا جاهایی که رفته باخبر بشه
...اون تمام عمرشو
،صرف برقراری ارتباط با اجداد اسلاوی خودش کرده... درواقع اجداد من [نژاد روس و صرب و کروات و اینا]
آئین و مراسمشونو جمع آوری میکرده
اکثرش به زبون روسیه
اون بیشتر جاهاشو ترجمه کرده
و بقیه ی جمله ها رو هم به زبون خودمون هم‌آوا کرده
"مسیر خودشناسی با سنگفرش شک و تردید هموار شده است"
اما هر قدمی که برمیداری" ".تو را به شناخت ذات حقیقی خود نزدیک‌تر می‌کند
،برای اینکه در این سفر، در این مسیر" "،ترس به دلت راه ندهی
"بدان که تنها نیستی"
،هر زمان که احساس سردرگمی کردی" ".میتوانی خودت را در اینجا بیابی
دلم میخواست بدونید که این جمله ها چقدر واسم ارزشمنده
که این آدم چقدر برام الهام‌بخشه
...ینی، اون اون تجربیات زیادی رو پشت سر گذاشته
...من
...دوس دارم که
دلم میخواد شبیه اون باشم
و... یه روزی شبیهش میشم
اما فعلا، اینجا در خدمت شما هستم
،پس بریم سراغ کارمون نظرتون چیه؟
قراره تمرینو با حالت تعادلی شروع کنیم
اصلا نترسید، من اینجا کنارتونم
پاهاتونو به زمین متصل کنین
یکی از زانوها رو به سمت قلبتون بیارید
و بعدش ببریدش عقب
تا وقتی که با ستون فقراتتون هم راستا بشه
،و اگه افتادین، میدونین که باید دوباره بلند شید، مگه نه؟
"بخاطر همین بهش میگن "تمرین
خب، توی همین حالت بمونین و ...چندتا نفس عمیق بکشین
فشارو منتقل کنین به پاشنه
...یه نفس دیگه
و همینجوری که پاتونو برمیگردونین سر جاش
،مراقب باشید نیوفتین زانو رو به قلب نزدیک کنین
و بعد دوباره پاتونو بذارین روی زمین
!و تمام !موفق شدین! کارتون عالی بود
ممنون که منو همراهی کردین
ممنون به حرفام گوش دادین
و... از ته دل امیدوارم که همگی بتونیم
به یک ذهن واحد، یک جسم واحد و یک روح واحد تبدیل بشیم
اوهوم
حله
!کنزی فیت اینجاس واسه عرق کردن آماده این؟
اگه میخواین جسمتون رها بشه
اول باید ذهنتونو رها کنین
به صدای درونتون که میگه نمیتونی انجامش بدی" گوش ندین"
!چون شما میتونید
چرا مدیتیشن؟ وقتی عرقِیشن هست؟
.فقط در چنل کنزی فیت
!سلام عزیزم
سلام لنکا
آنیا میدونی که از اون اسم متنفرم
مامان بزرگت همیشه منو به اون اسم صدا میزد
سلام لنی
آفرین، حالا بیشتر تلاش کن
بهم بگو مامان - چشم -
چه جالب، ینی زنگ زدی که منو اذیت کنی؟
خودت گفتی هروقت ساکن شدم زنگ بزنم
آها پس ساکن شدی، الان این خبر بود؟
...مامان - همینجوری پرسیدم -
،آخه از خونه دور شدی ...نه دوستی، نه خونواده ای
!مامان بزرگ عضو خونواده‌س دیگه
وراشا مرده، آنیا
!بوریس! ساکت
،خیله خب باشه ...مامان بزرگتم جزو خونواده بود، ولی
ولی چی؟
ولی اون آدمی نبود که تو فکر میکنی
!بوریس! بوریس
میدونی، تو همیشه بهم میگی اون اینجوری یا اونجوری نبود
ولی هیچ وقت بهم نگفتی اون واقعا چجوری بود
تو هیچ وقت بهم نگفتی اون یه آدم روحانی بود
راجب کسی که هیچ وقت کنارمون نبوده چی دارم که بهم بگم؟
!یه دفعه با بطری سر بکش دیگه عزیزم
وراشا فقط موقعی که چیزی لازم داشت برمیگشت
کارش فقط این بود که بگیره و ورداره و ببره
حالام تورو ازم گرفته
!یا خدا، مامان، اون منو ازت نگرفته
...فقط اون یه جایی بهم داده
که بلخره بتونم خودمو پیدا کنم
ینی همینجا تو خونه نمیتونستی خودتو پیدا کنی؟
اگه... اگه بخوای وسایلمو از اتاقت برمیدارم
من خونه برنمیگردم مامان، خب؟
من دار و ندارمو خرج کردم که بتونم از اونجا بزنم بیرون
آنیا، خودم میدونم
فقط میخوام خیالم راحت باشه که جات امنه، که حالت خوبه
من خوبم
خداروشکر. من فقط میخوام کمکت کنم
باشه، پس الان باید کمکم کنی
...این سگ بی پدرمادر
!بوریس، همین الان برو بیرون زود
!کثافت! سریع
...تا حالا به این فکر کردی شاید مامان بزرگ
حس کرده باید شما رو ترک کنه... تا خودشو پیدا کنه؟
چرا این سوالو میپرسی؟
چون توی نوشته هاش اینو گفته
...که اینطور تو هم حرفشو باور کردی؟
مسئله این نیس که من باور کردم یا نه
،این کاریه که من باید انجام بدم کاریه که دارم انجام میدم
...آنیا، من فقط
من فقط دلم نمیخواد عمر خودتو با این وسواس نسبت به مادربزرگت تباه کنی
وسواس؟ مامان من نسبت به چیزی وسواس ندارم
منظورم این نبود عزیزم
...تو فقط تو بیش از حد توی مسائل عمیق میشی
و منم اونجا نیستم که جلوتو بگیرم
خودم میدونم دارم چیکار میکنم
آره عزیزم، میدونم
،ولی گوش کن اگه میخوای خودتو پیدا کنی پیدا کن
،برو هرجایی میخوای فقط اونجا نمون
هیچکس روحشم خبر نداشت که اون خونه وجود داره
خب شاید اون دلش نمیخواسته شما خبر داشته باشین
شاید همه ی اینا فقط واسه منه
شاید درون من، خودشو میدیده
چیزی که هیچ وقت درون تو ندیدتش
...وای آنیا، مطمئن باش که
تو اصلا شبیه اون نیستی
خدافظ لنکا - ...آنیا -
!سلام بچه ها
ای وای، ببخشید، دوباره برو - عب نداره -
!به روش خودت بگو دختر - آره، عب نداره، حله -
خب
!خوش اومدین من آنیام
و امروز یه مهمون بسیار ویژه داریم
ایشون کنزی دوفرت هستن
عه نه، از این اسم استفاده نمیکنم
...فاک! ببخشید - نه مشکلی نیس -
واقعا ببخشید - اصلا اشکالی نداره عزیزم -
ببخشید - چیزی نیس حله -
مرسی که داری این کارو برام انجام میدی
معلومه که انجام میدم خوشگلم
مامانت بهم گفت مشغله های زیادی داری
واسه همین خوشحال میشم کمکت کنم
آها، مرسی - قربونت -
خب
!خوش اومدین من آنیام
و امروز یه مهمون بسیار ویژه داریم
!ایشون کنزی فیت هستن - سلام بچه ها -
من و کنزی باهم بزرگ شدیم
و اخیرا که من به اینجا اومدم دوباره همدیگه رو دیدیم
و من خیلی خوشحالم که امروز قراره باهاش این ویدیو رو ضبط کنم
و اینکه قراره راجب نحوه ی ارتباط با مخاطب چیزای زیادی ازش یاد بگیرم
قراره بهتون بگم چجوری توی ده دقیقه قدرت و انرژی رو توی بدنتون به جریان بندازید
،با یه مقدار یوگا ،یه مقدار بدنسازی
.و یه عالمه عرق ریختن
!پس آماده باشین
خب، تو معمولا چجوری انجامش میدی؟
امم... خب، من، نمیدونم
من همه چیو راحت و ساده میگیرم، میدونی
چون هدفم خودشناسی و ایناس
...همه ی فعالیتام اینجوریه که - خیله خب، حالا چجوری انجامش میدی؟ -
خب، معمولا اولش راجب احساسی که دارم ...صحبت میکنم
خیله خب - آره -
نکته ی اول
آها
هیچکس به احساسی که تو داری اهمیت نمیده
مردم فقط به احساسات خودشون اهمیت میدن
،اونا برنامه و دستورعمل میخوان نه اینکه بشینن تو جلسه ی تراپی
پس تو باید نترس باشی - نترس -
همچنین باید برند مخصوص خودتو بسازی
یه چیزی که باهاش خودتو معرفی کنی
میدونی، باید ببینی اون چیز چیه
...امم
این... این چطوره؟
یا خدا - این مال مامان بزرگم بوده -
و اون تمام این آئین ها رو جمع آوری کرده
...که مربوط به سرزمین اجدادیمون میشه و
...امم بنظرم این شاید یه ذره برای بقیه نامفهوم باشه
،مردم به چیزایی که میدونن علاقه دارن ولی باید جزئیات بیشتر و شخصی تری ازش بشنون
،مثلا حرکات یوگا رو انجام بده وسطاشم یه چیزایی به زبون سانسکریت بگو
آره... میدونم
فقط... خوشم نمیاد یه زبونی رو آموزش بدم که خودم بلد نیستم حرف بزنم
!الکی ادا دربیار تا خودتم باورت شه
ببین، تا وقتی خودتو معتبر نشون ندی مردم به حرفات اهمیتی نمیدن
!ولی این واقعا معتبر هست
هیشکی حال خوندن کتابای قدیمیو نداره
ببین، مگه نمیخوای موفق شی؟
آره... آره
خب، تا الان چندتا ویدیو آپلود کردی؟
من تازه دارم ضبطشون میکنم
میخوام... میخوام هروقت که آماده بودم همشونو آپلود کنم
وایسا بینم، ینی تا الان هیچ ویدیویی نذاشتی؟
...راستش، نه، من نمیخواستم ویدیوهام مسخره بازی باشه
میخواستم جوری باشم که واقعا هستم
خب ببین وقتی چیزی آپلود نکنی هیچی ویویی هم نمیگیری دیگه
!نه دختر، این نکته نبود، این حقیقت بود
باشه
وای، یه ساعت دیگه کلاس تمرینم شروع میشه
میشه شروع کنیم؟
آره، حتما
...میشه... سریعتر - آها، آره، حله -
!درود، عفریته ها
میخوایم با وزنه زنیِ دو دستی شروع کنیم
،به مدت سی ثانیه !از همین الان
میاریم بالا
!میاریم بالا
مرکز بدنتونو سفت نگه دارین
برو تو کارش آنیا - آره -
آره، بدجوری خفنه - آره، زودباش دختر -
!بالا... و بالا باسن‌تونو منقبض کنین
منبقض شد - بالا به سمت آسمون -
!به مشکلات لبخند بزنید
خب
سلام به همگی
،سلااام، سلام !عرض ادب، درود، هرچی
همه آدما این صدا رو درون خودشون میشنون
که انگار از طرف ذات حقیقیشون شنیده میشه، مگه نه؟
ولی در عوض کلی صدای دیگه وجود داره
که به آدم میگه اون حقیقت، دروغ محضه
...و
شاید اونا درست میگن
ولی خیلی سخته که تصمیم بگیری به حرف کدوم صدا گوش بدی
ولی نکته ی مهم اینه که ما فضایی رو درونمون بوجود بیاریم
که بتونیم به اون صداها گوش بدیم، درسته؟
،خب حالا برای دستیابی به ذهنی باز
قراره یه مدیتیشن ذهنی کامل داشته باشیم
...حالا به حالت سوکاسانا بشینید [حالت نشسته در یوگا]
میدونین چیه؟ بیخیال، ولش کنین
،هرجوری خودتون دوس دارین بشینین فقط باید احساس راحتی داشته باشین
فقط خودتونو به زمین متصل کنین
،کمرتونو صاف کنین ،چشماتونو ببندین
...هوا رو بدید داخل
و خارج کنین، همشو
هوا رو بدید داخل
و خارج کنین، همشو
داخل
و خارج
داخل
و همینطور که با این ریتم ادامه میدین
ذهنتون رو از چیزای اضافی خالی کنین
،بجز صدای درونتون هر صدای دیگه ای رو خاموش کنین
داخل
خارج
داخل
و خارج
،ادامه بدین ...هوا به داخل
و خارج کنین
برای آخرین بار
و حالا خارج کنین
ای بابا
سلاام
بعضی وقتا مدیتیشن‌تون ممکنه اینجوری تموم شه
ولی میدونین، مشکلی نداره
چون اینا همش جزوی از سفره، مگه نه؟
،شما رو نمیدونم
ولی... من واقعا حس میکنم ...بلخره یه فرصتی پیدا کردم
که به خودم گوش بدم...
پس... امیدوارم شما هم همینطور باشین
"سلام بچه ها، کنزی فیت اومده"
"و براتون نکات بدردبخور روزانه آورده"
"هیچ وقت از اینکه چقدر قدرتمندی نترس"
"قدرت درونتو کشف کن"
"منتظر نباش که دنیا بهت یه نشونه بده"
"خودت کشفش کن"
"...لینک زیرو بزنین تا برای اکتشاف جدیدم ثبت"
،هر زمان که احساس سردرگمی کردی" ".میتوانی خودت را در اینجا بیابی
دیشب من متوجه شدم که
وراشا سعی داره یه چیزی بهم بگه
،تمام چیزایی که دنبالشونم
،مسیرم، جواب سوالاتم همشون داخل این کتابن
این یه آئین سنتی اسلاویه
"بنام "پریسودین‌ین‌یه "یا "ملحق شدن
این یه تمرین روزانه به مدت یک ماهه
که نسل ها قبل توسط اجدادم انجام میشده
به این منظور که روح رو به جسم ملحق کنن
تمرکز معنوی غایی
مادربزرگم متوجه این قضیه شده بود که
این فرهنگ فقط میگیره و میگیره و در ازاش هیچ چیزی نمیده
بخاطر همین، اون یه چیزی توی تاریخچه ی مردمان خودمون پیدا کرده
میدونم که این ویدیوها قرار بود محتوای دیگه ای داشته باشه
ولی من واقعا معتقدم که محتوای اینا میتونه فراتر از این حرفا باشه
من بلد نیستم به زبون سانسکریت حرف بزنم
من یه اینفلوئنسر فریبکارم که داره با دروغ زندگی میکنه
و نمیدونم چقدر دیگه باید برم جلو ...تا بتونم به حقیقت زندگیم دست پیدا کنم، ولی
حس میکنم این کار میتونه اولین قدم باشه
سالهای سال، من اسیر مصرف کافئین بودم
،بخاطر کار کردن توی وال استریت
من در روز 12 فنجون اسپرسو میخوردم
ولی وقتی برای یه استراحت کاری ،به بالی در اندونزی رفتم
اونجا چای بابونه رو امتحان کردم
این چای، به ذهن و جسم من احساسی داد که تا اون موقع تجربه‌ش نکرده بودم
و حس کردم وظیفه دارم که
این تجربه رو به جهانیان معرفی کنم
خلاصه از زندگی شرکتی خلاص شدم
و تمام سرمایه‌م رو تبدیل به یه معجون رویایی کردم
،اسم این معجون ارث‌انرژیه
ترکیبی مقدس از ارزشمندترین گنجینه های زمین
،تهی‌سازی
،پاکسازی
،بی‌شمار
.گسترش
...این مراحل، ارکان اصلی
ملحق شدن" هستن"...
میدونم اینا شاید یذره عجیب باشه
،ولی، همون طور که بهتون گفتم
اکتشاف و خودشناسی همیشه با ریسک همراهه
باید شجاع و نترس باشیم، درسته؟
هیچ کدوممون نمیدونیم ...تا کجا میتونیم ادامه بدیم
.مگر اینکه ادامه بدیم...
اولین قدم برای یافتن خودتون اینه که ندای درونتون رو بیابید
،نه، ببخشید، مهم نیس !شوخی کردم، ولش کنین
،سلام بچه ها !به روز اول تمرین‌مون خوش اومدین
...قراره سفر اکتشافیمون رو آغاز کنیم با
"تهی‌سازی"
،این یه طلسمه ،یه آوای صوتی راهنما
به این منظور که صدا رو به جسم برگردونه
و ما رو آماده و مهیا کنه برای چیزی که قراره اتفاق بیوفته
،میدونم شاید احمقانه به نظر برسه
ولی فقط به صدای خودتون اعتماد کنین
،به صداتون گوش بدید صداتونو دوس داشته باشید
من دستورات وراشا رو اجرا میکنم و شما هم با من اجرا کنین
همگی یه نفس عمیق بکشید
شمام شنیدین؟
!ولی مطمئنم همسایه ها یه چیزایی شنیدن
!آفرین بچه ها !کارتون عالی بود، واقعا عالی بودین
امیدوارم ندای درونتون رو در طول روز همراه خودتون داشته باشین
...و تا اون موقع
!روز سوم، بچه ها
،همونجوری که وراشا گفته "عقل سالم در بدن سالم"
"چیزی را بیابید که مختص شما باشد"
!نوشیدنی وراشا
جسم سالم، جسمیه که پذیرای همه چیز باشه
اگه تا همین جا میتونین، مشکلی نداره، خوبه
تازه روز شیشمه
فقط هردفعه خودتونو ببرید بالاتر
و یادتون باشه
فضای داخل جسمتونو خالی کنین
فضا رو برای روحتون خالی کنین
!سلامتی
من این نوشیدنی رو پذیرا میشم
"پاکسازی"
خب، بعد از اینکه یه فضای مشخصی رو ،داخل جسممون باز کردیم
حالا قراره تمام مزخرفاتی که درونمون ته نشین شده رو بریزیم بیرون
،پس مرحله ی بعدی تمرینمون
اینه که قراره یه عملیات سم‌زدایی انجام بدیم
درواقع قراره از شر تمام مسائل بی ارزش و کم اهمیت خلاص بشیم
!نترسینا
این یه تمرین خیلی کلی و عادیه
.اسمش "پاکسازی گلو" ئه الان میبینین چجوریه
،مثه پاکسازی بینی میمونه که قبلا انجامش دادم
کار سختی نیس
فقط باید یه نخ وردارین
و اونو وارد گلوتون بکنین
و بعدش بیاریدش بیرون
!تموم شد
!خب، بریم تو کارش الان میخوایم انجامش بدیم
...اه
خب، راستش خیلی ناجور بود
الان حالم بهتره
،از لحاظ روحی، نه زیاد
،ولی از لحاظ جسمی باور کنین بهترم
میدونم قبلا حرفای قلمبه سلمبه ای راجب ریسک پذیری و اینا زدم
،و گفتم لازمه ی خودشناسیه
ولی بنظرم تنها چیزی که راجب خودم کشف کردم
اینه که حتی وقتی شکمم خالیه هم میتونم بالا بیارم
شاید یه چیزی رو جا انداختم
...شاید اشتباه انجامش دادم، نمیدونم
شاید هنوز آمادگیشو ندارم
...پس امروز
میرم سراغ همون کاری که بلدم
انجام حرکات کلاسیک وینیاسا [حرکات کششی در یوگا]
پس به هر حالتی که احساس راحتی میکنید بشینید
...و
ستون فقراتتونو صاف کنین
خودتونو از زمین جدا کنین
و خودتونو به سمت بالای سرتون بکشید
بکشید و بکشید و بکشید
بکشید
بکشید... بکشید
بکشید
!یا خدا
خب، قطعا اون موقع یه اتفاقی افتاد
نمیدونم چی بود
،شاید فقط یه احساس بود ولی قطعا خیلی قوی بود
،حالا گوش کنین، آره شاید من دیوونه‌م که هنوز میخوام این کارو ادامه بدم
...منظورم اون دیوونه نیستا
من یه چیز خیلی قدرتمندی ،بین این نوشته ها کشف کردم
،درواقع داخل همین تمرینات یه چیزی که فراتر از درک منه
،اون همون جاییه که وراشا رفته
و همون جاییه که میخواد من برم
و برای رسیدن به اونجا باید نترس باشم
...این
...اما ممکنه که آخرش برگردم سر جای اولم
...و
امیدوارم منو درک کنین
و امیدوارم همچنان همراهم باشین
سلام
خب، روز دوازدهم
،مرحله ی بعدی تمرین اسمش "بی‌شمار" ئه
!ولی... فقط یه نصفه صفحه اینجا وجود داره
شبیه یه قطعه شعر یا معما یا همچین چیزاییه
"نفس‌های بی‌شمار تنها یک ذهن مشترک دارند"
و تا زمانی که ذهن‌تان نابینا باشد" "قادر به دیدن حقیقت نخواهید بود
...چشم نابینا
یالا آنیا، بترکونش
...یا خدا
"خب... بریم سراغ "بی‌شمار
اینجا نوشته که این بطری راه چاره ای برای مرحله پاکسازیه
یه جورایی مثه یه معجون گیاهی برای درمان جسمه
و اینکه ذهنتونو گسترش بدین
،خیله خب "شما باید نفس های متعدد خود را"
"به عنوان یک جنبه ی واحد در نظر بگیرید"
"تا بتوانید خود را به عنوان یک نفس واحد ببینید"
پس مشخصا، اول باید آروم باشید
خب میدونم که شاید خیلی از شماها
یه معجون جادویی که ،توی گنجه ی مادربزرگتون قایم شده باشه نداشته باشین
ولی میتونین از هر ماده ی گیاهی ای که دارید استفاده کنین
،مثلا عصاره ی شاه‌دونه یا هرچی که آرومتون کنه
آخرین باری که مواد زده بودم توی باغ وحش بودم
و تقریبا شیش ساعت داشتم گریه میکردم
امیدوارم دوباره اونجوری نشم
،سلامتی وراشا سلامتی شماها
بریم بالا
!حالم بهم خورد
خیله خب
حالم بهم خورد
الان مشخصا ریلکس تر شدم
خلاصه که... آره
کار بعدی ای که باید انجام بدیم ...اینه که باید
...کار بع دی
...ک ار بع دی
"الو؟"
الو
آنیا، حالت خوبه؟" "دیر وقت زنگ زدی
آنیا، حالت خوبه؟ دیر وقت زنگ زدی
"آنیا، خودتی؟"
"شما کی هستین؟" - شما کی هستین؟ -
"آنیا، تو... خودتی؟"
"آنیا؟"
"الو؟"
"آنیا؟"
آنیا؟" "آنیا، هستی؟
مامان!؟ - "آنیا؟" -
"عزیزم اونجا چه خبره؟"
آره، ما خوبیم - "ما؟ مگه کی پیشته؟" -
من، من خوبم... نمید... نمیدونم
فقط یه خواب بد دیدم، چیز... چیزی نیس
ببخشید زنگ زدم
"مطمئنی حالت خوبه؟"
"کی پیشته؟"
مامان بزرگ؟
هی، خیلی ممنون که اومدی
نه بابا، قربونت عزیزم
...اوه
!دکور صحنه رو تغییر دادی
آره
شبیه صندلیای خونه مامان بزرگمه
!لطف داری
خب وضعیت ویدیوهات چطوره؟
هرچه زودتر میخوام بهت نشون بدم که دارم چیکار میکنم
منم میخوام زودتر ببینم
یا خدا، آنیا، خوب غذا میخوری یا نه؟
راستش روی ایجاد فضا تمرکز کرده بودم
خب شاید باید یه فضایی هم واسه غذا و این چیزا باز کنی
ببین، مطمئنی... مطمئنی که میخوای با همین حال ضبط کنی؟
چرا؟
چون... بنظر میاد... حالت خوب نیس
من خوبم
خیله خب
کس دیگه ای هم اینجاس؟
!نه، فقط خودمونیم
،سلام به همگی به "ذهن، جسم، روح" خوش اومدین. من آنیام
،امروز روز 17امه بریم که تمرین امروزو شروع کنیم
!و منم کنزی‌ام از چنل کنزی فیت
صحیح
میخوای یه بار دیگه بگیم؟
نه... اوکیه
و اینم کنزیه
برای تمرین امروز به ما ملحق شده
یعنی "گسترش" و "ملحق شدن"
وایسا، ببخشید
میشه... میشه یه لحظه استپ کنیم؟
من... فکر میکردم قراره حرکات کششی بریم
این... اینا دیگه چیه؟
اینا... مربوط به وراشاس
وراشا دیگه چه کسشریه؟ - مامان بزرگمه -
خیله خب، میشه استپ کنیم؟ - چرا؟ چیشده مگه؟ -
،من... من قرار نیس اینارو انجام بدم اینا مدل کارای من نیس
آره، میدونم، اینا مدل کارای خودمه
خیله خب، خوش به حالت پس
ولی اینا شبیه کارا و برند من نیس
اصن این چیه آخه؟ - !هووی -
!واای، یا خدا، یواش !آنیا، باید رفتاراتو ببینی
من تو این مدت بیشتر از تمام عمرت به اخلاق و رفتارم توجه کردم
تو چت شده دیوونه شدی؟
من فقط میخوام کمکت کنم
...من به کمکت احتیاج ندارم
!کسونه...
اصن میدونی چیه؟
!چه بهتر
...من فقط بخاطر این اینجام
چون مامانت زنگ زد بهم التماس کرد که بیام ببینم حالت چطوره
که مطمئن شم یه وقت خودکشی نکنی
من نیازی به این ندارم که مهمون ویژه ی ویدیوهای کسشر تو باشم
ویدیوهایی که هیشکی نگاشم نمیکنه
،من خودم کلی فالوور دارم و بهشون کمک میکنم که حالشون بهتر بشه
...من مثه تو
...من مثه تو نمیشینم تو یه اتاق کسشر
که اعتصاب غذا کنم و !از روی کتاب مردگان درس زندگی یاد بگیرم
تو فکر کردی کی هستی پفیوز؟
تمام حرفه و فعالیتای تخمی تو !بخاطر امثال وراشاس که وجود داره
بخاطر آدمایی مثه وراشا که با صبر و شکیبایی دنیا رو گشتن و رنج و مصیبتاشو تجربه کردن
تو چی؟ کون و پستونتو بالا پایین میکنی و فکر میکنی داری زندگی آدما رو تغییر میدی؟
گرفتی مارو؟
تو داری از فرهنگ مردمان دیگه استفاده میکنی
بعد با یه لباس کسشر پلنگی داری پشت سرشون بد میگی؟
!کنزی، تو نماد یه استعمارگری
!یا خدا - !این، همون واقعیته -
!این، همون حقیقته !این میراث متعلق به منه و منم دارم زندگیش میکنم
...وای
!یا... خدا
آنیا، اینارو جدی میگی؟
استعمارگر!؟
!تو خودت همش دنبال غذای نذری بودی
...حداقل اون موقعی که هنوز غذا میخوردی
ینی... الان که چی؟
واقعا فکر میکنی ننه بزرگ کسخلت کل دنیا رو گشته؟
بعید میدونم حتی یه بار پاشو از این خونه !گذاشته باشه بیرون
احتمالا یه پیرزن افسرده و الکلی بوده
و واسه خودش خیال پردازی میکرده !چون خونواده‌ش طردش کرده بودن
بشین همین کسشرای قدیمی رو بخون
!کون لق خودت و ننه بزرگت !خوش بگذره
!دیگه نمیخوام ریخت خودت و خونه‌تو ببینم
!و اینم با خودم میبرم - !هوی -
!گمشو بیرون
چه گوهی میخوری آنیا؟ - !گمشو بیرون -
!گمشو بیرون
!کسخل دیوونه
آنیا، تو چت شده؟" "چرا بعد اون شب دیگه بهم زنگ نزدی؟
"مامان کنزی گفتش شما دوتا باهم دعواتون شده"
آره، ببخشید... میخواستم بهت زنگ بزنم
...من فقط - "خیلی نگرانت بودم" -
"دیگه میخواستم زنگ بزنم پلیس" - مامان، ببخشید، خب؟ -
"قیافه‌ت چرا اینجوریه؟"
من کمک لازم دارم
"باشه، باشه، با اولین پرواز میام پیشت"
...نه مامان، من کمک لازم دارم
که یه چیزیو ترجمه کنم...
"نه" - !مامان، توروخدا -
"!گفتم نه"
!توروخدا
"آنیا" - ...مامان -
...خواهش میکنم...
...من... دیگه نمیفهمم دارم چیکار میکنم
"اون چه بلایی سرت آورده...؟"
...نمیدونم... نمیدونم
آنیا، بخاطر همین بود که" "راجب مادربزرگت چیزی بهت نمیگفتم
،وقتی خبر مرگ وراشا رو شنیدم" "فقط و فقط احساس خوشحالی داشتم
چون دیگه خیالم راحت شده بود" "که دستش به تو نمیرسه
!یا خدا، مامان
"آنیا، ازت خواهش میکنم برگرد خونه" - ...ببین -
مامان، من معذرت میخوام
معذرت میخوام که به حرفت گوش نکردم
ولی ازت میخوام اینو واسم ترجمه کنی
ازت میخوام واسه یه بار بهم کمک کنی
،چون اگه راهی واسه تموم کردن این قضیه پیدا نکنم
دیگه دست از سرم برنمیداره و هیچ راه فراری ازش باقی نمیمونه
...پس خواهش میکنم توروخدا بگو اینجا چی نوشته
"نشونم بده"
...اون
اون اکثر جاها رو ترجمه کرده
،و بعضی جاها رو هم نمادگذاری کرده !ولی این قسمتو نه
،و اینکه بنظر میاد اینا هم به همون زبون باشه ینی فکر میکنم اینجوری باشه
...شاید مثلا اینا به یه لهجه ی دیگه باشه
"...آنیا" - چی نوشته؟ -
"نمیتونم... نمیتونم بهت بگم"
مامان، توروخدا بهم بگو - "آنیا" -
!مامان، توروخدا بگو - "!آنیا، میگم نمیتونم بخونمش" -
"!این هیچ مفهوم خاصی نداره" - چی؟ -
"اینا... اینا یه جورایی مثل یه زبون باستانیه"
،حتی روسی هم نیس" "بخاطر همین نمیفهمم چی نوشته
"آنیا، آنیا، خواهش میکنم برگرد خونه"
!ای عفریته
...من داشتم بهتون دروغ میگفتم
!چون مامان بزرگم داشت بهم دروغ میگفت...
این علامتو میبینین؟ این علامت بالای تمام صفحات آئینی هست
...آره، فکر میکردم ...فکر میکردم یه نماد یا نشونه یا چیزیه
..ولی
!اینجوری نیس
...این یه راه حله
!که بفهمی توی این صفحات چی پنهان شده...
...اینا اصلا سخنان حکیمانه نیستن
!اینا همون جادوی سیاه و از این مسخره بازیاس
...از اولشم قرار نبود که اینا روحمو پاکسازی کنه
!این کارا قرار بود روحمو نابود کنه
قرار بود روحمو نابود کنه
و یه جایی واسه اون باز کنه
...و منم
،کورکورانه ازش پیروی کردم... چون این کار، راحت تر از روبرو شدن با خودم بود
...وراشا... خواهش میکنم... خواهش میکنم وراشا، مجبور نیستی این کارو بکنی
!مجبور نیستی این کارو بکنی !توروخدا
...توروخدا... خواهش میکنم ...نه، خواهش میکنم
...توروخدا... خواهشا
!سلام بچه ها !کنزی هستم از چنل کنزی فیت
آیا از چین و چروک صورتتون خسته شدین؟
!با "رینیو یو" برگردین به دوران جوانی !کرم جوان کننده ی پوست
دست‌چین شده از مواد طبیعی و گیاهی
تا به پوستتون طراوت و شادابی ببخشه !و احساس جوانی رو بهتون برگردونه
"همین الان عدد 1 رو با کد "کنزی به شماره زیر پیامک کنید
!تا این محصول رو با 10 درصد تخفیف خریداری کنید
!رینیو یو !شاداب باشید، شاداب زندگی کنید
!پوست خود را جادو کنید
سلام کنزی، من آنیام
نمیدونم چجوری بخاطر رفتار اون روز ...ازت معذرت خواهی کنم
من واقعا شرمندم
،اگه بخوام راستشو بگم
فکر میکنم همش بخاطر این بود که بهت حسودی میکردم
...آخه... تو هم خوشگلی ...هم باهوشی هم معروفی
...و بعضی... بعضی وقتا
...بعضی وقتا حس میکنم نمیتونم باهات رقابت کنم
...یه صدایی درونم هست که
که نمیذاره خودم باشم...
و دلم میخواد بهش بگم ...دست از سرم برداره
مشکلی نیس
،ولی تا اون موقع ازت تمنا دارم که منو ببخشی
،و برای جبران اون اتفاق ازت میخوام دوباره بیای پیشم که با هم ویدیو بگیریم
و کینه های قدیمی رو پاک کنیم
!برات آرزوی سلامتی دارم دوست من
!بدرود
داری ازم فیلم میگیری؟
!آره مشکلی که نداری؟
نه، اشکال نداره
یا خدا، حالت خوبه؟ چیشده؟
آها اینو میگی؟
داشتم وسایلو جابه جا میکردم که سرم خورد به دیوار
...بدجوری زخمی شده ها
الان بهترم
...معذرت میخوام، نباید اون حرفا رو میزدم !منظورم اون روزه
معذرت میخوام
نمیخوای بیای بشینی؟
...معذرت میخوام که از کوره در رفتم
...همش بخاطر
این قضیه که جلوی دوربین ...باید خودمو بی نقص نشون بدم
!این قضیه خیلی سخت و استرس آوره، میدونی...
.کاملا درکت میکنم منم ازت معذرت میخوام
منم نباید اون حرفا رو میزدم
مطمئنی که حالت خوبه؟
آره، احساس فوق‌العاده ای دارم
جدی میگم
...من
بنظرم یه تشکر بهت بدهکارم
جدی؟ - آره -
...میدونی، راستش من با راه و روشی که
تو در پیش گرفته بودی زیاد موافق نبودم...
و بدجوری از دستت ناراحت بودم
...ولی
...چیزایی که گفتی
چرت و پرت نبودن...
،ما همگی داریم از مسائل گذشته وام میگیریم ...یا یه جورایی میدزدیمشون
ینی تیکه های مختلفو جمع میکنیم و هویت خودمونو باهاش میسازیم
بدون اینکه به این فکر کنیم این چیزا از کجا اومدن
...و بنظرم
فکر میکنم من بدونِ این چیزا... !نمیدونم کی ام و چی ام
!تو خودتی
.تنها چیزی که میتونی باشی
!درواقع، دارم تمام تلاشمو میکنم
...اونقدرا هم... آسون نیس
...ولی من... میدونی آدم خاص یا استثنایی ای نیستم
!ولی بنظرم هستی
!نه واقعا مثه اینکه سرت خورده به جایی
!خوشحالم که اینجایی
!منم همینطور
خب، چه ایده ای واسه برنامه داری؟
قراره یه مدیتیشن هدایتگر انجام بدیم
من خودم چند شب پیش این تمرینو اجرا کردم
،اما وقتی یه نفر دیگه همراهیت کنه این تمرین بهتر جواب میده
!حله میخوای... یه مقدمه ای چیزی بگیم؟
،من از قبل یه مقدمه ضبط کردم
!بنظرم همین که سلام کنیم کافیه
.خیله خب، باشه، حله !بزن بریم
"خوش برگشتید به چنل "ذهن، جسم، روح
امروز یه مهمون نام آشنا داریم
!سلام بچه ها، کنزی فیت اینجاس
قراره شما رو برای انجام یه مدیتیشن راهنمایی کنم
و کنزی قراره اولین پذیرنده ی من باشه
ابتدا باید به حالت جسد دراز بکشید
هرجوری که احساس راحتی بکنید - خیله خب -
اجازه بدید که قسمت پشتی بدنتون داخل زمین فرو بره
بذارید شکمتون با تنفس بالا و پایین بره
،با هر نفس خودتونو بیشتر توی زمین فرو ببرید
داخل
و خارج
...داخل
!وای - چیزی نیس -
و همونطور که ریلکس کردید
همکارتون دستاتون رو به اطراف باز میکنه
تا از دنده هاتون دور بشه
تا به هوا اجازه بده که به داخل شش هاتون نفوذ کنه
و اونا رو بطور کامل پر کنه
داخل
و خارج
با همین ریتم ادامه میدیم
داخل
و خارج - خیلی حس خوبی داره -
...چقدر باید این کارو ادامه بـ
!من آماده‌م که تمام تو رو پذیرا باشم
"تقدیم به آنیای خودم"
الو؟ - "آنیا؟ وای خدا، حالت خوبه؟" -
"!مدام داشتم بهت زنگ میزدم"
...نه نگران نباش، حالم خوبه
دیشب خیلی خوب خوابیدم
الان احساس سبکی دارم
"پس خیالم راحت شد"
"خوشحالم... خوشحالم که صداتو میشنوم"
!منم خوشحالم که صداتو میشنوم
"اون نوشته ها رو چیکار کردی؟"
راستش، بیخیالش شدم
"عه... خوبه پس"
"خوبه"
"آنیا؟"
من داشتم سخت تلاش میکردم ...که یکی دیگه باشم
ولی درنهایت خودمو پیدا کردم...
بنظرم وقتشه که برگردم خونه، لنکا
"مشتاقانه منتظرم که دوباره ببینمت"
"خیلی دوست دارم، آنیا"
..:: کانال تلگرام و اینستاگرام بلبل جان ::.. .:: Telegram: @bollbolljan ::. .:: Instagram: @bollbolljan_Com ::.
بلبل جان مرجع دانلود فيلم و سريال با زيرنويس چسبيده ‏.:: www.bolboljan.net ::.