شما عنترا دارین چه غلطی می کنین؟
،اگر اونقدر وقت اضافه دارین نظرتون راجب یکم دریپل زدن چیه؟
!تن لشا، یکم دل به کار بدین
شما جنده ها که هر پسری رو ،می بینین دنبالش می دویید
!مجبورتون می کنم که تا وقتی که نفستون بند بیاد ورزش کنین
! درسته! یادتون میدم چطوری انجامش بدین
!الان با دقت نگاه کنید
.اول بهتون یاد میدم که چطوری اسلحه رو پر کنین
.هیچوقت چشمت رو از هدفت برندار
،تمرکزتون رو روی هدف نگه دارین .منتظر موقعیت مناسب باشید
شما شلغم ها که گیاه خوار نیستین، مگه نه؟
.حداقل باید از پس این یکی بر بیای
لگن تون رو بدین داخل و آرنج تون رو ‌.به سمت لگن تون پایین بیارین
بازوهاتون رو جمع کنین و .تفنگ رو روی سینه اتون نگه دارین
اینجوری حتی کسایی مثل شما هم می تونند با .بدن رقت انگیز شون درست یه تفنگ رو نگه دارند
...درست مثل
..:: ارائه شده توسط وب سايت بلبل جان ::.. ‏.:: www.bolboljan.net ::.
،اینکه به این مرحله برسید یا نرسید !کاملا به خودتون بستگی داره
!شماها برای نگه داشتن یه تفنگ زیادی جوون هستین
،من بهتون یاد میدم چطور از شر اون همه چربی خلاص بشین
!پس اینو توی سرتون فرو کنین
.با کار روی پشتم شروع می کنم
،هر دو دست رو دست سرتون قرار بدین
.و تظاهر کنین که تصویری از یه سوپر استار مغرور هستین
قسمت بالایی بدنتون رو بکشین و اون .ممه های گنده و بی خاصیت تون رو نشونم بدین
...و حالا وقت انجام چند تا شنا است
هدف از انجام این حرکت فقط اینه .که بتونین درست بازوهاتون رو خم کنین
،تصور کنین که یه ک...گنده درست زیر شماست آروم بیاین پایین تا وقتی که چونه اتون به زمین بخوره
و در آخر، بالا رفتن از میله...به جای بالا رفتن با طناب
بالا رفتن از میله باعث میشه از سه .عضله اصلی استفاده کنین
مثل رقاصه های باشگاه سکسی از .باسنتون استفاده کنین و ازش برین بالا
توی دست هاتون نگهش دارید، از اون ک...ی که عادت دارین کلفت تره
!محکم تر از همیشه بگیریدش
،میله رو بین ران هاتون فشار بدید
.و خودتون رو روش بکشین تا بتونین بالا برین
!یک! دو! سه...
چه خبر شده؟
.این یه جورایی...حس خوبی داره
.شاید یه بار دیگه هم انجامش دادم
این مالش خیلی اعتیاد برانگیزه
.بالا رفتن از میله اصلا خوب نیست
!ماکینا
!داره تاریک میشه، بهتره برگردی خونه
ماکینا، می شنوی که چی میگم؟
..:: کانال تلگرام و اینستاگرام بلبل جان ::.. .:: Telegram: @bollbolljan ::. .:: Instagram: @bollbolljan_Com ::.
داری چیکار می کنی؟
،داشتم چند تا تمرین نظامی انجام می دادم
و یهویی خودم رو توی بزرگسالی حس کردم
داری در مورد چی حرف میزنی؟
..اوه مرد
بلبل جان مرجع دانلود فيلم و سريال با زيرنويس چسبيده ‏.:: www.bolboljan.net ::.